توضیحاتی درباره درمان غیر دارویی درد انگشت بزرگ پا

توضیحاتی درباره درمان غیر دارویی درد انگشت بزرگ پا

 

استراحت کنید و  پا را بالا را نگه دارید

هنگامی که  انگشت بزرگ پا درد دارد استراحت و بالا بردن پا می تواند در کاهش درد و تورم کمک زیادی کند.استراحت به خصوص در صورتی که درد ناشی از آسیب  باشد بسیار مفید است. چند روز به پای خود به همین روش استراحت بدهید تا تفاوت را احساس کنید همچنین، باید از هر گونه ورزش سنگین اجتناب کنید، و حتی راه رفتن یا دویدن را انجام ندهید تا درد  برطرف شود.همچنین در هنگام استراحت پا را  بلند نگه دارید چون بلند نگه داشتن پا میتواند به کاهش درد و تورم کمک کند.

 

ماساژ به کاهش درد و ناراحتی پا کمک میکند

با ماساژ دادن  گردش خون بهتر شده و  التهاب کاهش می یابد. به غیر از بهبود درد،در کاهش سفتی و  بهتر شدن حرکات انگشت کمک می کند.

برخی از روغن های گرم مانند روغن نارگیل، روغن زیتون یا خردل را روی انگشت بزرگ پا بمالید و برای تاثیر بیشتر می توانید چند قطره اكاليپتوس و  آرنيكا را به آن اضافه كنيد. ۵ تا ۱۰ دقیقه ماساژ دهید.این کار را چند بار در روز انجام دهید
توضیحاتی درباره درمان غیر دارویی درد انگشت بزرگ پا

زردچوبه

زردچوبه یک درمان عالی برای هر گونه درد است. زردچوبه حاوی ماده ای فعال است که به نام کورکومین دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است.در واقع، زردچوبه می تواند به مقابله با درد  انگشت پا به دلیل نقرس مفید باشد.

یک قاشق غذا خوری پودر زردچوبه با  کمی روغن زیتون ترکیب کرده این خمیر را روی انگشت پا قرار دهید و سپس با یک باند ببندید  دو بار در روز این کار را انجام دهید
همچنین یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را به یک لیوان شیر گرم ریخته و بنوشید. این را دو بار در روز انجام دهید
یا از کپسول زردچوبه ۲۵۰ تا ۵۰۰ میلی گرم  ۳ بار در روز  استفاده کنید  همیشه قبل از مصرف مکمل ها با پزشک  مشورت کنید.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *