تقویت استخوان ها و دندان ها با استفاده از خردل

تقویت استخوان ها و دندان ها

باور کنید یا نه، کمی خردل زرد می تواند برای سالم نگه داشتن استخوان ها و دندان ها کمک کند.هر روز خردل زرد مصرف کنید تا استخوان ها و دندان هایتان را تقویت کنید.چندین ماده مغذی در خردل زرد مانند کلسیم، فسفر، منگنز و منیزیم برای استخوان ها و دندان های شما بسیار مفید است.به عنوان مثال، کلسیم برای ساختن استخوان ها و سالم نگه داشتن آنها  و همچنین تقویت دندان ها ضروریست. کمبود کلسیم  بر روی سلامت استخوان و دندان تاثیر منفی می گذارد تنها کاری که باید انجام دهید این است که ۱ قاشق غذاخوری پودر خردل زرد با یک لیوان آب  مخلوط کرده بخورید.

تقویت رشد مو

خردل دارای ویتامین های زیادی است که باعث تقویت و رشد مو می شود و آن به دلیل وجود بتاکاروتن، پروتئین، آهن و کلسیم است.هنگامی که از روغن خردل استفاده می شود، با افزایش گردش خون در پوست سر  باعث تقویت و رشد بیشتر مو می شود
روغن  خردل را گرم کنید. (مقدار آن بستگی به بلندی موها دارد ) روغن را از ریشه تا نوک مو بمالید.حداقل به مدت ۱۵ دقیقه  پوست سر را ماساژ دهید.کلاه قرار دهید  و آن را برای چند ساعت نگه دارید.سپس با شامپو بشوئید  دو بار در هفته این کار را انجام دهید

درمان خیس کردن رختخواب در کودکان

خیس کردن رختخواب یک مشکل بسیار شرم آور است که  می توانید با خردل زرد درمان کنید. همچنین اگر از عفونت مجاری ادراری رنج می برید، می تواند بسیار مفید باشد.ترکیب خردل زرد با شیر در شب برای جلوگیری از خیس کردن رختخواب کودکان توصیه می شود.دانه های خردل زرد خشک شده را به شکل پودر در بیاورید  ½ قاشق چای خوری پودر خشک خردل را به یک فنجان شیر گرم اضافه کنید. این نوشیدنی را ۱ ساعت قبل از رفتن به رختخواب ( شب ) به کودک بدهید . هر شب تا زمان بهبودی این کار را انجام دهید

نکات مهم

سس خردل دارای سدیم است، بنابراین در خوردن آن زیاده روی نکنید
اگر از  بیماری قلبی رنج می برید از سس خردل زرد استفاده نکنید
سس خردل تند است پی در خوردن آن افراط نکنید، زیرا ممکن است مشکلات گوارشی ایجاد کند.
می توانید سس خردل را در منزل درست کرده  و به آن ادویه جات ترشی مانند فلفل، سیر یا پاپریکا و نمک بزنید
روغن خردل را با  اسانس خردل  اشتباه نگیرید.
روغن خردلی که دارای روغن آرژئون است،استفداده نکنید چون برای سلامتی انسان خطرناک است

 

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *