فواید مسواک زدن دندان ها و اثر آن در کاهش خطر بیماری قلبی

فواید مسواک زدن دندان ها و اثر آن در کاهش خطر بیماری قلبی

به منظور داشتن لبخند زیبا و دندان های سفید، مهم است که بازدیدهای دندانپزشکی منظم داشته باشیم و بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت کنیم. این موارد برای جلوگیری از بیماری لثه و کاهش خطر ابتلا به مشکلات دندان ضروری است. بهداشت دهان و دندان مناسب نه تنها برای دندان های شما مفید است، بلکه دارای مزایای دیگری نیز برای سلامتی است. مراقبت های دندانپزشکی منظم گران نیست، اما تعمیرات دندان ها می تواند بسیار گران باشد. به همین دلیل لازم است یکی از اقدامات پیشگیرانه اصلی یعنی مسواک زدن دندان ها را انجام دهید. برخی از مزایای مسواک زدن دندانهایتان عبارتند از:

کاهش هزینه مراقبت از دندان

پیشگیری بسیار ارزانتر از درمان است. مسواک زدن دندان ها باعث جلوگیری از ایجاد پوسیدگی و سایر عوارض دندانی می شود.

پيشگيري از بيماري لثه

مسواک زدن منظم، لثه ها را تحریک می کند، که آنها را سالم نگه می دارد و از این طریق مانع از ابتلا به بیماری های مختلف در لثه ها می شود.

فواید مسواک زدن دندان ها و اثر آن در کاهش خطر بیماری قلبی

کاهش خطر بیماری قلبی و سکته مغزی

مجله پزشکی آمریكا سلامت دندان را به کاهش خطرات حمله قلبی و سکته مغزی مرتبط كرده است. بیماری لثه یکی از شاخص های بیماری قلبی است. همچنین باکتری های بد در دهان می توانند به جریان خون منتقل شوند که شانس ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش می دهد.

دندانپزشکان توصیه می کنند مسواک زدن خود را برای دو دقیقه دو بار در روز، یک بار در صبح و یک بار در شب انجام دهید. یک خمیر دندان که حاوی فلوراید است را انتخاب کنید که به جلوگیری از پوسیدگی ها کمک می کند. سایر مواد در خمیر دندان، مانند ساینده و مواد شوینده، برای حذف لکه ها و باکتری ها استفاده می شوند. نخ دندان کمک می کند تا از پلاک، ذرات و مواد غذایی بین دندان ها خلاص شوید. هر دوی این عادت ها برای سلامت دندان ضروری است.

یک مسواک نرم انتخاب کنید تا از آسیب دیدن دندان ها و لثه ها جلوگیری شود. مسواک را با زاویه ۴۵ درجه ای در برابر خط لثه نگه دارید و از خط لثه به سطح دندان مسواک بزنید. داخل دندانهایتان را هم مسواک بزنید.

دندانپزشکان معمولا توصیه می کنند از نخ دندان مصنوعی استفاده شود به دلیل اینکه نازک تر است و آسان تر بین دندان ها حرکت می کند. با استفاده از عقب و جلو بردن، نخ دندان را بین دندان ها قرار دهید تا در نزدیکی لثه قرار گیرد. شکل  “C” را در اطراف لبه دندان قرار دهید و آن را به بالا و پایین بکشید. این روند را در تمام دندان ها انجام دهید و مطمئن باشید که قسمت پشتی دندان هایتان را نیز نخ دندان بکشید.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *