خواص هلو و مزایای مصرف آن برای سلامتی بدن

خواص هلو و مزایای مصرف آن برای سلامتی بدن

هلوها میوه هایی خوشمزه و جذاب هستند که ابتدا در چین کاشت می شدند و بعد توسط اسکندر و رومیان به غرب به آورده شدند. اسپانیایی ها آنها را در قرن شانزدهم به آمریكا آوردند. هلوها در افسانه های چینی به عنوان میوه هایی که جاودانگی را به ارمغان می آورند، معرفی شده اند. هلو در اندازه های مختلف موجود است و به جای یک سطح بیرونی صاف، دارای پوست مختلط و مخملی می باشد، همچنین رنگ آن از زرد تا قرمز بسته به کشور مبدا متفاوت است.

فواید مصرف هلو

  • هلو به سلامت پوست کمک می کند و رنگ پوست را شفاف تر می کند.
  • در برخی موارد مصرف هلو به از بین بردن کرم های روده کمک می کند.
  • به دلیل ویتامین A زیادی که دارد، هلو ممکن است به جلوگیری از سرطان در اندام ها و غدد دارای بافت پوششی(مخاطی) کمک کند.
  • بیش از ۸۰ درصد هلو از آب تشکیل شده است و منبع خوبی از فیبر در رژیم غذایی است که پزشکان مصرف آنها را برای کسانی که سعی در از دست دادن وزن دارند، مناسب می دانند.
  • مصرف هلو به صورت منظم، می تواند حرکات روده را در حالت معمولی حفظ کند و حتی مانع از مشکلات مرتبط با روده شود.
  • تحقیقات نشان داده اند که هلوها باعث بهتر شدن فعالیت های آنتی اکسیدانی و بهبود برخی از فعالیت های ضد میکروبی در بدن می شوند و همچنین مناسب برای فعالیتهایی هستند که منجر به پیشگیری و مهار رشد تومورهای سرطانی می شوند. این خاصیت هلو به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با قلب و حفظ سلامت قلب و عروق منجر می شود.
  • هلو دارای اثر ملین و قوی دیورتیک است و از این رو مصرف آن برای افراد مبتلا به روماتیسم و نقرس توصیه می شود.
  • برگ های هلو دارای معجونی آرام بخش هستند و برای کودکانی که بی قرار هستند توصیه می شوند، مخصوصا وقتی که در آب و عسل به همراه شکر جوشانده شوند.

مصرف هلو برای افراد مبتلا به بیماری های زیر مفید است:

  • مشکلات مربوط به اسیدی شدن خون
  • کم خونی
  • آسم
  • سنگ مثانه و کلیه
  • برونشیت
  • یبوست
  • سرفه خشک
  • التهاب و ورم معده
  • فشار خون بالا
  • گوارش ضعیف

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *