چگونه در فر کیک کم کالری زمستانی درست کنیم

چگونه در فر کیک کم کالری زمستانی درست کنیم

کیک کم کالری مخصوص زمستان با هفتاد کالری که این مقدار برای شش تا هشت نفر است و مدت آماده سازی ده دقیقه و مدت پخت این کیک هم نیم ساعت طول می کشد.مواد بکار رفته در این کیک بسیار کم کالری بوده و بخاطر همین باعث افزایش وزن نمی شود و زمانی که احساس گرسنگی کردید بجای کیک های پرکالری این کیک را در برنامه غذایی خود بگنجانید این کیک هم بسیار خوشمزه است توصیه میکنم اگر رژیم دارید و نمیخواهید اضافه وزن پیدا کنید از این کیک خوشمزه استفاده کنید

 

مواد لازم برای درست کردن کیک کم کالری زمستانی

 

برای درست کردن کیک کم کالری به مواد زیر نیاز داریم:

تخم مرغ ۱ عدد

عسل ۲ قاشق غذا خوری

خرما ۱ عدد

روغن زیتون ۱ قاشق غذا حوری

دارجین ۱ قاشق مربا خوری

گردو ۲ عدد

آرد سبوس دار ۶ قاشق غذا خوریچگونه در فر کیک کم کالری زمستانی درست کنیم

طرز تهیه کیک کم کالری

برای درست کردن کیک کم کالری که برای افراد رژیم بسیار مناسب است  تخم مرغ  یک عدد و عسل دو قاشق غذا خوری را با هم مخلوط میکنیم و داخلش خرمای بدون پوست را خرد میکنیم سپس گردوی خردشده به مقدار دو عدد روغن زیتون یک قاشق غذا خوری و دارچین یک قاشق مربا خوری می ریزیم و خوب مخلوط میکنیم در آخر آرد سبوس دار به مقدار شش قاشق غذا خوری و بکینگ پودر به مقدار یک قاشق مربا خوری را با هم ترکیب کرده و به مواد کیک ریخته و خوب هم میزنیم  روی قالب کیک مورد نظر کاغذ روغنی انداخته و مایه کیک را می ریزیم بمدت نیم ساعت در فر ۱۸۰ درجه از قبل گرم شده بپزد کیک را ده برش زده و هر برش آن هفتاد کالری است  میتوانید رویش رابا دوشاب تزیین کنید و سرو کنید این هم یک کیک رژیمی کم کالری

همانطوریکه میدانید خوردن کیک ها و تنقلات پر کالری علاوه بر چاقی سبب بیماری هم میشوند پس از این کیک های سبک و کم کالری استفاده کنید  و مواد مضر را به بدنتان راه ندهید

انواع و اقسام کیک های کم کالری را داریم که این هم نوعی است در آینده بیشتر رسپی کیک ها و شیرینی های کم کالری را آموزش خواهیم داد میتوایند آنها را هم امتحان کنید این کیک خودش طعم بسیار فوق العاده عالی دارد

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *