پنج فایده ریشه والرین

پنج فایده ریشه والرین
ریشه والرین چیست؟

ریشه والرین  ریشه گیاه والرین است  گرچه بومی اروپا و آسیا است،  ولی به طور گسترده ای در آمریکای شمالی و چندین منطقه دیگر جهان رشد می کند.  همه مواد مفید و دارویی در ریشه این گیاه وجود دارد ، بنابراین ریشه های آن  را برداشت می کنند. ریشه های والرین حاوی مقادیر زیادی  آلکالوئیدها، فلاونول ها و پتاسیم، همراه با سایر مواد فعال و ترکیبات فرار است.

ریشه والرین به دلیل اثرات ضد انعقادی و آرام بخش آن، بیشتر به عنوان داروی خواب شناخته شده است.این ریشه در فرم های مختلف از جمله بصورت  دم کردنی  دردسترس است و درباره مقدار آن باید طبق دستور پزشک مصرف شود

 

فواید ریشه والرین

از فواید ریشه والرین، خواب آور بودن، کاهش اضطراب، کاهش فشار خون، کاهش درد ناشی از  قاعدگی و کاهش التهاب است


درمان بی خوابی

اگر از بی خوابی رنج می برید این ریشه  به آرامش ذهن  کمک میکند، و خواب آور بودن آن به دلیل هورمون های موجود در آن است و  این ریشه ترکیبات آرام بخش قوی  دارد، بنابراین مقدار آن باید حتما توسط پزشک تجویز شود

اضطراب و استرس

اگر دچار افسردگی و اضطراب هستید، ، ریشه والرین می تواند  سطوح هورمون های استرس را  تنظیم کند و به از بین بردن استرس و افسردگی کمک کند  .برای اضطراب، ۱۲۰ تا ۲۰۰ میلیگرم، سه بار در روز مصرف کنید. برای بی خوابی ریشه والرین باید درست قبل از خواب  استفاده شود . دوز توصیه شده برای اضطراب به طور کلی کمتر از  بیخوابی است

 

فشار خون

فشار خون بالا یکی از شایع ترین بیماری هایی است که در سراسر جهان شایع است و همین بالا بودن فشار خون منجر به بیماری های قلبی می شود  تحقیقات نشان داده است که مصرف منظم ریشه والرین می تواند به کاهش فشار خون و پیشگیری از  آترواسکلروز، حملات قلبی  منجر شود

درد های قاعدگی

دومین و  شناخته شده ترین فواید ریشه والرین مربوط به سلامت زنان است، یعنی دردهای قاعدگی.  و تقویت کننده هورمون های مربوط به زنان است


سیستم عصبی

این ریشه  تأثیرات آرام بخش روی سیستم عصبی مرکزی، مخصوصا برای اختلالاتی نظیر نوروپاتی، فلج بل  دارد

طریقه استفاده از ریشه والرین

 

از این ریشه به شکل های مختلف استفاده می شود که متداولترین آنها  به عنوان چای، تنتور، کپسول، قرص و مکمل ها استفاده می شود. همچنین روغن اسانس ریشه والرین یک ترکیب بسیار قوی است. باید میزان مصرف ریشه والرین محدود باشد و بیش از حد استفاده نشود   افرادی که بیش از ۱۲۰-۲۰۰ میلیگرم از این ریشه را سه بار در روز مصرف می کنند،  تأثیر منفی بر سیستم عصبی  می گذارد .


تفاوت بین ریشه والرین و ملاتونین

بسیاری از مردم ریشه والرین و ملاتونین را باهم اشتباه می گیرند، زیرا هر دو برای استرس و بی خوابی خوبست. با این حال، این دو ماده بسیار متفاوت هستند.

 

ملاتونین

یک هورمون است که به طور طبیعی در بدن انسان رخ می دهد و به تنظیم خواب کمک میکند. وقتی سن بالا می رود این ماده کاهش می یابد و از طریق این مکمل این هورمون تنظیم شده و بی خوابی از بین می رود


عوارض جانبی ریشه والرین

عوارض جانبی قابل توجهی وجود دارد که باید قبل از مصرف ریشه های والرین، از جمله تاثیر آن بر بارداری، سردرد و مشکلات گوارشی، مورد توجه قرار گیرد. ماهیت آرام بخش  این ریشه می تواند باعث مشکلات گوارشی شود. همچنین  باعث ایجاد سردرد و عوارض بالقوه در حاملگی می شود، بنابراین اگر در دوران باداری هستید از این ریشه  استفاده نکنید. در نهایت، با توجه به ضد انعقاد بودن آن قبل از عمل جراحی استفاده نشود

 

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *