اهمیت و فواید سلامتی بزاق دهان + راه های درمان خشکی دهان

اهمیت و فواید سلامتی بزاق دهان + راه های درمان خشکی دهان

بزاق چیزی نیست که احتمالا زمان زیادی را صرف آن کنید. اما آیا می دانستید که هر لحظه و هر روز بر سلامتی شما تأثیر می گذارد؟ بزاق برای دهان سالم، هضم خوب و موارد دیگر حیاتی است.

بزاق چیست؟

بزاق مایع ساخته شده از آب، مخاط، پروتئین، مواد معدنی، و آنزیم به نام آمیلاز است. آن توسط غدد بزاق، بسیاری از اندام های کوچک در اطراف گونه ها، لب ها، زبان و دیگر قسمت های دهان ساخته شده است. لوله های کوچک به نام کانالها، بزاق را از غدد به داخل دهان شما حمل میکنند. مقدار کمی بزاق به صورت دائمی به دهان منتقل می شود تا دهان مرطوب نگه داشته شود. اما غده بزاقی هنگام خوردن یا حتی فکر کردن در مورد غذا یا بوی آن واقعا به کار می افتد.

چگونه بزاق به سلامت شما کمک کند؟

بزاق مزایای زیادی دارد. تحقیقات نشان داده است که بزاق به محافظت از لثه ها در برابر بیماری ها و پوسیدگی دندان کمک می کند. دندان های شما با یک لایه نازک از بزاق پوشیده شده است که به دفاع در برابر باکتری ها کمک می کند. عوامل ضد میکروبی در بزاق وجود دارد که به کشتن باکتری کمک می کند. همانطور که بزاق در اطراف دهان حرکت می کند، این کمک می کند تا  مواد غذایی کمی که می تواند منجر به پوسیدگی دندان شود از بین برود. بزاق همچنین دارای مواد معدنی است که به بهبود سطح مینای دندان کمک می کند. بزاق نیز می تواند به خنثی کردن تولید اسید در دهان در طول و پس از غذا خوردن که مینای دندان را از بین می برد، کمک کند.

بزاق نیز به شما کمک می کند غذا را بهتر هضم کنید. این شامل یک آنزیم به نام آمیلاز است که به نشاسته ها کمک می کند تا در دهان شما شکسته شوند. همچنین به بلعیدن غذا کمک می کند، آن را نرم و مرطوب می کند، بنابراین می توانید به راحتی غذا را به سمت پایین گلو هدایت کنید.

اهمیت و فواید سلامتی بزاق دهان + راه های درمان خشکی دهان

اگر بزاق به حد کافی نباشد چه می شود

غدد بزاقی در برخی افراد به اندازه کافی بزاق تولید نمی کند. این افراد دارای دهان خشک هستند، که همچنین به نام xerostomia (ZEE-ro-stoh-mee-ah)  شناخته می شود. برخی از شرایط بهداشتی، مانند سندرم سیگرن و دیابت، می توانند باعث خشکی دهان شوند. درمان سرطان می تواند باعث خشکی دهان شود و بسیاری از داروها شامل داروهای آلرژی، فشار خون بالا، افسردگی و غیره نیز می توانند باعث خشکی دهان شوند.

وقتی که بزاق کافی ندارید، مشکلات شروع می شوند. بیماری لثه و پوسیدگی دندان می تواند به راحتی اتفاق بیفتد. شما می توانید عفونت های بیشتری از باکتری ها، مخمر ها و قارچ ها داشته باشید. شما همچنین می توانید مشکلات مربوط به بلعیدن و هضم غذا را تجربه کنید. به علاوه، احساس ناخوشایند دهان خشک را خواهید داشت.

راه های درمان خشکی دهان

  • اطمینان حاصل کنید که هر روز مقدار زیادی آب بنوشید. از دست دادن آب بدن می تواند باعث کاهش میزان بزاق شما شود.
  • با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا داروئی را که مصرف می کنید موجب خشکی دهان می شود یا خیر.
  • آدامس و آب نبات بدون شکر را بخورید. این می تواند کمک بزرگی بکند.
  • هر روز از دندان ها با مسواک زدن و نخ دندان مراقبت کنید. از دندانپزشک خود بپرسید آیا خمیر دندان فلوراید یا دهانشویه فلوئورید برای شما لازم است یا نه؟
  • دندانپزشک خود را به طور منظم برای بررسی و حفظ دندان ها ملاقات کنید. او می تواند به جلوگیری از مشکلات کمک کند و آنها را در اوایل پوسیدگی درمان کند.
  • اگر در دهانتان تکه های سفید یا لکه های دردناک دارید، به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مراجعه کنید.
  • از مرکز مراقبت از سلامت خود در مورد بزاق مصنوعی بپرسید. او می تواند یک شستشو یا اسپری تجویز کند تا دهان شما را مرطوب نگه دارد.

از غذاهایی که نمکی، تند یا اسیدی هستند اجتناب کنید، زیرا می توانند دهان شما را خشک و تحریک کنند. شما همچنین می توانید از نوشیدن الکل جلوگیری کنید زیرا می تواند دهان شما را خشک کند. غذاهای نرم و صاف را انتخاب کنید و غذاها را با سس مرطوب کنید.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *