چرا آقایان باید ویتامین E مصرف کنند

چرا آقایان باید  ویتامین E مصرف کنند

ویتامین E یک گروه بسیار مهم از ویتامین ها است که نقش اساسی در بسیاری از فرایندهای آنزیمی و متابولیکی  بدن دارند و همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان است. ویتامین E در دو فرم اصلی، توکوفرول و توکوترینول قرار می گیرد، اما تنها شکل موجود در غذای ما آلفا توکوفرول است. ویتامین E تنها در غذاهای گیاهی، از جمله دانه های مختلف، آجیل، میوه ها، سبزیجات و روغن ها یافت می شود. ویتامین E به عنوان یک فعال کننده آنزیم شناخته شده است و آنتی اکسیدان محلول در چربی است که یکی از ویتامین های متنوع در بدن ماست.

 ویتامین E ,ویتامین بسیار خوبی است، ولی بسیاری از مردم کمبود این ویتامین را دارند، بنابراین استفاده از این مکمل بسیار توصیه می شود  بدون ویتامین E، بسیاری از فرآیندهای اساسی، کمتر کارآمد می شوند و سیستم ایمنی بدن  به خطر می افتد. برای مردان، این ویتامین به دلایل خاصی اهمیت دارد که در زیر فواید آن را برای آقایان  بیان میکنیم

فواید  ویتامین E برای مردان

افزایش اسپرم
تقویت سلامت قلب
پیشگیری از سرطان
بهبود میل جنسی
تقویت سیستم ایمنی بدن

سلامت اسپرم

برای بچه دار شدن،  اسپرم کافی وتقویت اسپرم برای مردان لازمست . شواهد علمی و تحقیقاتی نشان داده اند که استفاده از ویتامین E باعث تقویت اسپرم شده ، بنابراین توانایی آنها برای بوجود امدن بچه افزایش می یابد

میل جنسی

وقتی این ویتامین مصرف شود همراه با افزایش  اسپرم و تقویت سلامت جنسی  میل جنسی هم افزایش می یابد. افزایش میل جنسی، به ویژه هنگامی که سالم هستید، بسیار مفید است

سلامت قلب

 

این آنتی اکسیدان محلول در چربی قادر است سلامت قلب را با توقف اکسیداسیون کلسترول بهبود بخشد، بنابراین از ایجاد آن در شریان ها و رگ های خونی جلوگیری می شود. این خطر ابتلا به آترواسکلروز  را کاهش می دهد و خطر حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. مطالعات همچنین نشان داده است که کمبود این ویتامین با بیماری های قلبی ارتباط دارد

سرطان

این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدان شناخته شده است، که می تواند سلامت کلی بدن را با خنثی سازی رادیکال های آزاد قبل از ایجاد استرس اکسیداتیو و بیماری های مزمن بهبود بخشد. این ویتامین برای بهبود سلامت  شناخته شده  است. این ویتامین برای مردان به کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات کمک می کند که برای مردان بسیار مهم است.

سیستم ایمنی

آنتی اکسیدان ها همیشه برای کاهش فشار روی سیستم ایمنی مفید هستند و اطمینان حاصل می کنند که بدن از پاتوژن های خارجی محافظت می کند

 

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *