فواید مصرف ید برای بدن چیست و چه نقشی در سلامت ناخن و مو دارد؟

فواید مصرف ید برای بدن چیست و چه نقشی در سلامت ناخن و مو دارد؟

ید ماده معدنی است که برای رشد طبیعی بدن مهم است. حدود ۶٪ ید در غده تیروئید ذخیره می شود. در این مطلب برخی از فواید مصرف ید برای بدن را بیان می کنیم.

موی طبیعی، ناخن و دندان

ید دارای بسیاری از مزایای سلامتی است که شامل ایجاد پوست براق، مو و دندان سالم می شود. همچنین آن یک عنصر مهم برای مراقبت از مو است؛ زیرا اگر ما در بدنمان کمبود ید داشته باشیم، این مشکل می تواند باعث ریزش مو شود. همچنین باعث افزایش رشد مو می شود و قدرت فولیکول را افزایش می دهد.

سطوح انرژی

ید می تواند به شما کمک کند تا سطح انرژی مطلوب بدن خود را حفظ کنید، با تبدیل کالری به انرژی و اجازه ندادن به اینکه چربی بیش از حد در بدن ذخیره شود.

حذف مواد شیمیایی سمی

ید می تواند سموم شیمیایی مانند سموم بیولوژیکی، جیوه، سرب و فلوراید را از بین ببرد. نقش ید اکستتریاییدیلال برای بدن شما بسیار مهم است. این دارای برخی از ویژگی های ضد باکتری است، به خصوص در برابر Helicobacter pylori که یک عفونت باکتریایی خطرناک معده است. این به عنوان H. Pylori شناخته شده که یکی از شایع ترین علل سرطان معده است.

آب نمک درمان طبیعی عفونت دستگاه تنفسی فوقانی

میزان متابولیسم

ید بر عملکرد غدد تیروئید اثر می گذارد با کمک به تولید هورمون هایی که مستقیما مسئول سوخت و ساز بدن هستند. میزان متابولیسم، اثربخشی و کارآیی بسیاری از سیستم های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد و آنها را جهت فرآیندهای طبیعی شامل چرخه خواب، جذب مواد غذایی و تبدیل غذا به انرژی قابل استفاده تنظیم می کند.  هورمون هایی مانند تریدوتیرینین و تیروکسین وجود دارد که بر دما، وزن، فشار خون و ضربان قلب بدن تاثیر می گذارد. بدن با کمک هورمون های ذکر شده، میزان متابولیسم پایه (BMR) را حفظ می کند و همچنین به سنتز پروتئین ها کمک می کند. کلید حفظ سلامت بدن شما این است که از ایجاد طبیعی این هورمون ها و توزیع آنها در بدن اطمینان حاصل کنید.

مرگ سلولی برنامه ریزی شده

ید آپوپتوز (که همچنین به عنوان مرگ سلول برنامه ریزی شده) شناخته شده است، برای تشکیل اندام های جدید در بدن شما اهمیت دارد و همچنین باعث حذف سلول های بیمار یا سلول های سرطانی بدخیم که ممکن است مضر باشند، می شود. برای بعضی از افراد این عملکرد عمدتا از فعالیت های غده تیروئید به همراه ترشح و تنظیم هورمونی توسط غده تیروئید حاصل می شود. اما اگر در بدن ما ید به اندازه کافی نباشد، این فرآیندهای حیاتی نمی توانند اتفاق بیفتند.

اختلالات تیروئید و گواتر

واقعیت این است که اگر کمبود ید در بدن وجود داشته باشد، می تواند به گواتر منجر شود. شما باید مواد لبنی، غذای دریایی، نمک و تخم مرغ را به رژیم غذایی خود اضافه کنید زیرا این می تواند به جلوگیری از کمبود ید کمک کند. همچنین این یک درمان بسیار موثر و طبیعی برای  مشکل غده تیروئید بزرگ است.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *