چگونه باردار شویم – روش هایی برای حامله و بچه دار شدن سریع

چگونه باردار شویم - روش هایی برای حامله و بچه دار شدن سریع

چگونه باردار شویم ، چگونه بچه دار شویم ، چگونه حامله شویم

این ها سوالاتی است که برای بسیاری ها پیش می آید. بسیاری از خانم ها و آقایان دنبال جواب این سوال هستند که چگونه باردار شویم و یا چگونه می توانیم صاحب فرزند شویم. خانم های محترمی که تصمیم گرفته اید حامله شوید و یک بچه ی خوشگل و سالم به دنیا آورید این مطلب را بخوانید.

شاید شما واقعا مشتاق باردار شدن هستید، یا شاید امیدوار باشید در یک زمان مشخصی از سال یک کودک داشته باشید. در اینجا پنج راه برای تقویت شانس خود در تسریع و همچنین برخی از دستورالعمل های زمانی که نگرانی شما را برای یک مشکل احتمالی باروری است را ارائه کرده ایم.

 

برای گرفتن پاسخ این سوال که چگونه باردار شویم گزینه های زیر را با دقت بخوانید تا کاملا متوجه این سوال شوید که چگونه باردار شویم و زود بچه دار شویم و البته در اینجا فقط در مورد چگونه باردار شویم صحبت نکرده ایم در رابطه با داشتن بچه ی سالم نیز مطلب تهیه کرده ایم.

۱- به دکتر زنان و زایمان مراجعه کنید

شما بیشتر احتمال دارد که بارداری موفقیت آمیز باشد وقتی که بدن شما برای این کار آماده است. برای تعیین یک بارداری سالم و با برنامه ریزی یک آزمایش پیش از موعد با یک پزشک یا ماما، برای تعیین اینکه آیا شما در بهترین شکل  بارداری هستید، انجام دهید و  یاد بگیرید که چه تغییراتی می تواند کمک کند.شما ممکن است قادر به حل فوری مشکلات بهداشتی نباشید، اما این اقدامات را در اسرع وقت برای بارداری سالم آماده می کنید.

 

۲- برای بارداری سالم برنامه ریزی کنید

شروع به مصرف اسید فولیک حداقل یک ماه قبل از اینکه شروع به تلاش برای بارداری کنید. این مواد مغذی می تواند به طور چشمگیری خطر ابتلا به نقایص خاصی را کاهش دهد.سایر توصیه های خوب که ممکن است به شما در پیشگیری از یک کودک سالم کمک کند: هر گونه عادت های ناسالم (مانند نوشیدن، سیگار کشیدن و یا مصرف مواد مخدر) را ترک کنید، وزن ایده آل خود را بدست آورید و میزان مصرف کافئین خود را کمتر از ۳۰۰ میلی گرم در روز (حدود ۱۶ اونس از قهوه) نمایید.

 

۳- وقت تخمک گذاری را مشخص کنید

کلید باردار شدن سریع این است که بدانید چه زمانی تخمک گذاری می کنید یا تخمک را از تخمدان خود آزاد می کنید. شما فقط یک بار در هر چرخه قاعدگی تخمک گذاری می کنید. اگر بتوانید وقتی که تخمک گذاری می کنید را بگویید ، شما و شریک زندگی می توانید برای بهترین شانس باردار شدن در آن دوره، مقاربت کنید. شما می توانید از چند روش مختلف برای تعیین زمان تخمک گذاری استفاده کنید) . اگر دوره های نامنظم داشته باشید، تخمک گذاری دقیق ممکن است دشوار باشد. از مشاوره خود برای مشاوره بپرسید.

 

۴- در زمان مناسب نزدیکی داشته باشید

هنگامی که فاکتور زمان برای تخمک گذاری را می دانید، برنامه ای برای داشتن رابطه جنسی در طول بارور ترین پنجره خود داشته باشید که دو تا سه روز قبل از تخمک گذاری از طریق روز تخمک گذاری است.
اگر اطمینانی از زمان دوره باروری شما وجود دارد، ارتباط جنسی را روزانه یا هر روز دیگر در هفته های دوم و سوم چرخه خود داشته باشید. به این ترتیب احتمالا اسپرم سالم در لوله های فالوپی شما وجود داردهر زمان که بدن شما  تخمک  را آزاد می کند.

 

نکته دیگر: اگر شما و شریک زندگیتان می توانید صبر کنید تا زمان مشخص، مطمئن شوید که از طلسم خشک استفاده نکردید. شریک زندگی شما باید حداقل یکبار در روزهای قبل از بارورترین دوره خود، انزال داشته باشد. در غیر این صورت وجود اسپرم مرده در مایع منی وجود خواهد داشت.

توجه داشته باشید: بسیاری از روان کننده های واژینال، از جمله محصولات خریداری شده از فروشگاه و نسخه های خانگی مانند روغن زیتون، می توانند اسپرم را تسکین دهند. اگر می خواهید از آن استفاده کنید، از ارائه دهنده خود بخواهید که یکی از موارد مناسب با باروری را بدهد.

 

۵-اسپرم را افزایش دهید

اسپرم قوی و سالم بهترین فرصت را برای تخمک گذاری دارد. شریک زندگیتان می تواند چندین چیز را امتحان کند تا باروری خود را بهبود بخشد:

ترک سیگار و داروهای تفریحی و مواد مخدر

نوشیدنی های الکلی را به بیش از سه روز محدود نکنید.

اگر به طور قابل توجه اضافه وزن دارید، به وزن استاندارد و سالم برسید.

به اندازه کافی از مواد مغذی خاص مانند روی، اسید فولیک و ویتامین C دریافت کنید که به تولید اسپرم قوی و فراوان کمک می کند.

از حمام های گرم و سونا استفاده نکنید چون گرما اسپرم را می کشد. بهترین عملکرد در ۹۴ تا ۹۶ درجه فارنهایت، چند درجه خنک تر از دمای بدن طبیعی است.

هر چه زودتر شریک زندگی شما این تغییرات را انجام دهد، بهتر است: اسپرم به مدت طولانی به بلوغ برسد، بنابراین هر گونه پیشرفت در حال حاضر نمونه های بهتر اسپرم را در حدود سه ماه تولید می کند.

 

پیش از گرفتن کمک، چه مدت طول می کشد نتیجه بدهد

اگر شما کمتر از ۳۵ سال داشته اید و بعد از تلاش برای باردار شدن به مدت یک سال، وقت آن است که یک متخصص باروری را ببینید. اگر شما ۳۵ سال یا بیشتر دارید، بعد از اینکه شش ماه بدون شانس تلاش کردید با متخصص صحبت کنید.
مطمئنا، اگر می دانید یک دلیل وجود دارد که شما یا شریک زندگی خود بیشتر احتمال دارد که یک مشکل باروری داشته باشید، پیش از اینکه شروع به تلاش کنید، یک متخصص را می بینید.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *