اطلاعاتی درباره خواص پوست پرتقال برای سلامتی

فواید پوست پرتقال

اکثر مردم پوست پرتقال را دور می ریزند، اما  اشتباه بزرگی میکنند چون پوست پرتقال فواید بسیار زیادی دارد که بسیاری از ما از آن بی خبریم.پوست پرتقال دارای فلاونوئیدها و دیگر آنتی اکسیدان ها و همچنین ویتامین های A، B، C، مس، کلسیم و منیزیم بالا دارد. در حالی که بعضی افراد فکر میکنند که فقط باید خود پرتقال را بخورند

پوست پرتقال خشک شده شیوه رایج برای خوردن این قسمت از میوه است و با وجود طعم تلخ می توان آن را با روش های مختلفی آماده کرد تا  خوش طعم تر شود .خوردن پوست پرتقال  هیچ خطری  ندارد، ولی باید خوب  و تمیز شسته شود تا عاری از آفت کش ها شود

چندین فایده برای خوردن پوست پرتقال، وجود دارد که عبارتند از :

کمک به کاهش وزن
کاهش آلرژی ها
تقویت سیستم ایمنی بدن
جلوگیری از لکه های پیری و چین و چروک ها
کاهش فشار خون

 

مراقبت از پوست

پوست پرتقال سرشار از ویتامین E و تعدادی از آنتی اکسیدان های منحصر به فرد، است  استفاده از پوست های داخلی به طور مستقیم بر روی پوست می تواند التهاب را از بین برده ، همچنین برای جلوگیری از چین و چروک و لکه های پیری کمک می کند.

آلرژی

تقویت  سیستم ایمنی بدن با ترکیبات فعال در پوست پرتقال می تواند واکنش های آلرژیک را سرکوب و فشار بر روی سیستم دفاعی بدن  را کاهش دهد.


سلامت قلب و عروق

پوست پرتقال چون دارای فیبر و مواد مغذی مختلف، است  خوردن  پوست این میوه می تواند باعث تقویت  قلب و عروق  شود،  به کاهش فشار خون و جلوگیری از ایجاد کلسترول کمک میکند

آسم

میتوانید پوست پرتقال  را به شکل پودر در چای بریزید  باعث جلوگیری از التهاب دستگاه تنفسی می شود.

 

هضم

وجود فیبر در پوست  پرتقال به نرم شدن روده کمک کرده و از یبوست جلوگیری می کند

تقویت سیستم ایمنی بدن

چون پوست پرتقال دارای ویتامین C و آنتی اکسیدان های مختلف، است   قادر به تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت در برابر طیف گسترده ای از بیماری ها و عفونت های ناشی از سرماخوردگی و آنفولانزا است

 

چگونه از پوست پرتقال استفاده کنیم؟

می توانید از پوست پرتقال به روش های مختلف استفاده کنید، بعضی از آنها در زیر ذکر شده است. از پوست پرتقال به شکل موضعی برای زیبایی پوست استفاده کنید.جوشانده پوست  پرتقال را به سس ها و غذاهای مختلف استفاده کنید  یا پوست پرتقال را خشک کنید و از پودر آن به عنوان طعم دهنده برای، نوشیدنی ها استفاده کنید و یا از آن اسکراب درست کتید با دم کرده پوست پرتقال دهانتان را بشوئید برای سلانتی دهان و دندان توصیه شده است

عوارض جانبی پوست پرتقال

مصرف بیش از حد پوست پرتقال هرگز یک ایده خوب نیست و باعث عوارض جانبی مانند:

سردرد
مشکل دید
ضعف بدن

پوست این میوه می تواند اثرات محرک بر بدن داشته باشد. با این حال، هنگامی که زیاده از حد مصرف شود باعث مشکلات بینایی و سردرد می شود  ابتدا در اندازه کم مصرف کنید و واکنش بدن را نسبت به آن مورد بررسی قرار دهید سپس مقدار آن را زیادتر کنید تا دچار عوارض جانبی نشوید

 

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *