پروژسترون و بارداری : فواید و نحوه افزایش این هورمون

پروژسترون و بارداری : فواید و نحوه افزایش این هورمون

پروژسترون چیست؟

پروژسترون  هورمونی است که در تخمدانها، غده فوق کلیوی و جفت ساخته شده است. این هورمون معمولا برای خانمها بسیار مفید است، از آنجا که تاثیرات زیادی بر روی بارداری دارد  برای سلامت جنسی زنان بسیار مهم است. با این حال، پروژسترون همچنین توسط مردان تولید می شود و به عنوان یک ماده متشکله برای تستوسترون  است، و همین امر برای سلامت جنسی مردان نیز به اندازه  زنان،اهمیت دارد. این هورمون توسط بدن در سطوح مختلف تولید می شود، بسته به  چرخه قاعدگی زنان  دارد. در دو هفته قبل از قاعدگی، انتظار میرود سطح پروژسترون افزایش یابد. اگر تخمک بارور نشود، سطوح این ترکیب یکبار دیگر کاهش می یابد. در  رحم لقاح یافته، سطح پروژسترون افزایش یافته، به عنوان هورمون کمک می کند تا مواد مغذی را به جنین در حال رشد  برساند.داشتن پروژسترون مناسب در بدن  اهمیت دارد و مکمل ها  در این زمینه بسیار موثرند

واضح است که این هورمون نقش مهمی دارد، اما می تواند اثرات دیگری بر روی بدن داشته باشد. علاوه بر این، سطح پایین پروژسترون می تواند عوارض جانبی منفی داشته باشد، اما علائمی وجود دارد که نشان دهنده کمبود این هورمون است

کمبود پروژسترون

سطح پروژسترون در دوران بارداری بسیار مهم است. این هورمون برای تقویت رحم به عنوان لقاح تخمک  تهیه می شود. خوشبختانه راه هایی مشخص وجود دارد که  نشان میدهد سطح پروژسترون کم است  ، مانند نوسانات خلقی، سردرد، تهوع، قرمزی چشم و قاعدگی نامنظم. این علائم عمدتا ناشی از عدم تعادل هورمونی هستند و با مراجعه به پزشک میتواند میزان آن را به حالت متعادل برگردانید
 

فواید پروژسترون

سطح انرژی بهتر
پوست و موی سالم
کاهش  خطر ابتلا به بیماری های خود ایمنی

تقویت عضلات
درمان افسردگی

 

چگونه پروژسترون را افزایش دهیم؟

بهترین راه برای افزایش پروژسترون  شامل موارد زیر است:

تغییر رژیم غذایی و   مصرف مکمل های غذایی

مکمل

بعضی از مواد مغذی مهم برای تولید این هورمون منیزیوم و ویتامین B-6 همراه با سایر ویتامین های گروه B می باشد.

تغییرات غذایی

اگر می خواهید سطح پروتئین  را افزایش دهید،  باید از محصولات لبنی و تخم مرغ اجتناب کنید

 


عوارض جانبی پروژسترون

برخی از عوارض جانبی مصرف این مکمل های هورمونی عبارتند از:

عوارض جانبی برای زنان باردار
خطر بالقوه سرطان پستان و بیماری کبد
سرگیجه و اثرات گوارشی
در برخی از زنان خونریزی واژینال یا اختلالات خلقی، حتی افسردگی

قبل از استفاده از این مکمل با پزشک درمیان بگذارید


پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *