روغن سبوس برنج

اهمیت استفاده از روغن سبوس برنج و قرار دادن آن در تغذیه روزانه

روغن سبوس برنجروغن سبوس برنج

شما با روغن نارگیل، روغن زیتون یا روغن خردل آشنا هستید؛ اما آیا در مورد روغن سبوس برنج می دانید؟ این روغن  از لایه خارجی سخت   برنج (که قهوه ای رنگ است)  که به عنوان پوسته برنج شناخته می شود بدست می آید  این یک روغن گیاهی بسیار محبوب است که فواید زیادی دارد بطوریکه سایر روغن های گیاهی این فایده  را ندارند

روغن سبوس برنج عمدتا در برخی از کشورهای آسیایی مانند ژاپن و چین استفاده می شود. در اینجا فواید زیادی برای استفاده از روغن سبوس برنج برای پوست، مو و  بطور کلی سلامتی بیان شده است که توجه شما را به آن جلب میکنیم

روغن سبوس برنج از  پیری جلوگیری می کند.

ویتامین E، به مقدار زیادی در روغن سبوس برنج وجود دارد، برای حفظ سلامت پوست ضروری است. رادیکال های آزاد می توانند بر روی سلول های پوست تاثیر بگذارد و علائم پیری را روی پوست ایجاد  کنند. روغن سبوس برنج می تواند مقادیر مناسبی از ویتامین E را به پوست  برساند و مانع پیری پوست شوداهمیت استفاده از روغن سبوس برنج و قرار دادن آن در تغذیه روزانه

تقویت متابولیسم بدن

با کنترل کلسترول بد و سطح قند خون، روغن سبوس برنج به طور موثر در تقویت متابولیسم بدن کمک می کند.

روغن سبوس برنج به مبارزه با  نوشیدن مشروبات الکلی کمک می کند.

اهمیت استفاده از روغن سبوس برنج و قرار دادن آن در تغذیه روزانه

مشاهده شده است که مصرف منظم روغن سبوس برنج در جلوگیری از عادت نوشیدن بیش از حد الکل  کمک می کند
اهمیت استفاده از روغن سبوس برنج و قرار دادن آن در تغذیه روزانه

کاهش کلسترول بد

کلسترول یکی از عواملی است که بیماری قلبی بوجود می آورد نه تنها این افراد، بلکه حتی افرادی که تمایل دارند ورزش کمتری داشته باشند (یا بدون ورزش)، سطح کلسترول بالا باعث نگرانی می شود. اما  روغن سبوس برنج برای حفظ سطح کلسترول سالم  مفید است. طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت، این روغن شامل ترکیبات سالم تری  است، به همین دلیل برای قلب بسیار مفید است.اهمیت استفاده از روغن سبوس برنج و قرار دادن آن در تغذیه روزانه

 در مشکلات یائسگی کمک می کند.

در یک تحقیق، مشاهده شد که بیش از ۹۰ درصد از زنان  که از روغن سبوس برنج استفاده میکردند و کاهش چشمگیر هورمون ها را گزارش کرده اند. علاوه بر این،  در برخی از مشکلات مربوط به یائسگی  هم کمک کرد.

حفظ فشار خون سالم

فشارخون بالا  می تواند برای قلب  مضر باشد. استفاده از روغن سبوس برنج می تواند به کنترل فشار خون بالا کمک کند.

اهمیت استفاده از روغن سبوس برنج و قرار دادن آن در تغذیه روزانه
کنترل قند خون

سطح قند خون بالا می تواند به عارضه های زیادی منجر شود مثل مشکلات ناشی از پوست، مو و … برای مثال، فرد مبتلا به سطح بالای قند، همچنین افرادی که سطح قند خونشان غیرعادی هستند، مستعد ابتلا به آسیب های پوستی هستند . روغن سبوس برنج به  کنترل قند خون، کمک میکند

انرژی

روغن سبوس برنج انرژی فوق العاده ای به بدن میدهد البته به شرط اینکه به مقدار متعادل مصرف شود

سم زدایی بدن

این روغن شامل ترکیبات مفیدی است که وقتی در پوست جذب می شود پوست را سالم و نرم نگه میدارد

 به مبارزه با چاقی کمک می کند.

این روغن از آنجایی که متابولیسم بدن  را بهبود می بخشد، اساسا در بهبود کارایی بخش های مختلف بدن کمک می کند. مشاهده شده است که افرادی که دارای میزان متابولیسم سالم هستند بیشتر فعال هستند و چاق نمی شوند

باعث واکنش های آلرژیک نمی شود.

به کاهش سطوح هر گونه واکنش های آلرژیک  کمک کند.

 برای کبد مفید است.

روغن سبوس برنج فوق العاده برای بهبود کار کبد مفید است و  از بیماری های مرتبط با کبد پیشگیری میکند

مقابله با سرطان ها

این روغن یک منبع عالی  آنتی اکسیدان است که خبر خوبی برای مبارزه با بیماری های سرطانی است. شانس ابتلا به برخی سرطان ها به دلیل آسیب های رادیکال آزاد افزایش می یابد؛ خواص آنتی اکسیدانی  این روغن یک شیوه  برای مبارزه با نوع خاصی از سرطانها است

 


پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *