فواید هفتگانه مدیتیشن دو قلب

فواید هفتگانه  مدیتیشن دو قلبفواید هفتگانه مدیتیشن دو قلب : در میان بسیاری از تکنیک های مراقبه ، مدیتیشن دو قلب  مهم ترین روش مراقبه است.برای بهبود سلامت جسمی، سلامت روانی و آگاهی معنوی  بسیار خوب است و سلامت کلی فرد را بهبود می بخشد که در نتیجه باعث کاهش بیماری های قلبی، دیابت، استرس، افسردگی  و بسیاری از بیماریهای دیگر می شود.
در زیر ۷ مزایای مدیتیشن دو قلب را به اختصار بیان میکنیم :

فواید هفتگانه  مدیتیشن دو قلب
خستگی را از بین می برد  و قدرت جسمی را زیادتر میکند

بسیاری از ما  حتی پس از انجام کارهای ساده روزانه احساس خستگی  و تنبلی میکنیم .  علیرغم داشتن هشت ساعت  خواب وقتی از خواب بیدار می شویم باز احساس کسالت و تنبلی می کنیم، احساس خستگی، سردرد داشتن  و  کاهش سطح انرژی  به دلیل سبک زندگی قرن بیست و یکم است که باعث می شود  این مشکلات را داشته باشیم .   تمرین  مدیتیشن دو قلب، سطح انرژی، قدرت فیزیکی ما را افزایش می دهد و فعالیت ما را بیشتر می کند.

استرس  را  درمان می کند و افسردگی را از بین می برد:

این نوع مدیتیشن تمام استرس ها را از بین می برد. چاکرای قلب  را باز می کنید و احساس و آرامش می کنیم. این تکنیک  مدیتیشن مناسب افرادی است که از افسردگی حاد رنج می برند. بسیاری از این افراد پس از تمرین مدیتیشن دو قلب در سلامت روانی خود، تغییرات قابل توجهی را مشاهده میکنند

فواید هفتگانه  مدیتیشن دو قلب

 

حافظه  را بهبود می بخشد و به کاهش زوال عقل کمک می کند:

این مراقبه مانند یک رژیم غذایی سرشار از  مولتی ویتامین ها  است که ذهن را تقویت میکند اگر از ضعف مزمن یا  فراموشی رنج می برید، تمرین  مدیتیشن دو قلب به شما آرامش میدهد. مدیتیشن دو قلب چاکرا  را باز می کند ذهن را تقویت کرده و حافظه را افزایش می دهد. مدیتیشن دو قلب اگر درر بدترین حالت  همباشید به شما آرامش میدهد

 

مدیتیشن دو قلب اختلالات خواب را از بین می برد

مدیتیشن دو قلب اختلالات خواب مانند آپنه، راه رفتن  در خواب، بی خوابی، خروپف شدید، خواب آلودگی روزانه که موجب بروز بسیاری از مشکلات جسمی، روحی نیز می شوند  کمک می کند تا آرامش ذهن و بدن  داشته باشید و خوب بخوابید
فواید هفتگانه  مدیتیشن دو قلب

فشار خون  را کنترل می کند:

فواید هفتگانه مدیتیشن دو قلب:همانطور که ذهن  ما آرام است و  به فشار ها به طور اتوماتیک پاسخ می دهیم به طور خودکار فشار خون ما  هم کنترل می شود.

فواید هفتگانه  مدیتیشن دو قلب

کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سایر بیماری های مرتبط با قلب:

فواید هفتگانه مدیتیشن دو قلب :دلیل حملات قلبی  تنش ها  در عضلات و عدم تعادل احساسی است.  در واقع در طول ۲ دهه گذشته خطر ابتلا به حملات قلبی در افراد بین ۲۵ تا ۴۰ ساله به علت زندگی پر از استرس دوبرابر شده است، تا آن زمان، حمله قلبی فقط شامل افراد پیر می شد ولی امروزه اینطور نیست. مدیتیشن دو قلب خطر ابتلا به حمله قلبی را تا ۵۰٪  کاهش می دهد و ۵۰ دصد دیگر هم باید با رژیم غذایی کنترل شود

 

مدیتیشن دو قلب ضد التهاب است:

مدیتیشن دو قلب  بیماری هایی ، مانند پسوریازیس، مشکلات پوستی، آسم و حتی سرطان  را کنترل میکند. این به این دلیل است که به کنترل فشار خون ما کمک می کند،  تمرکز ما بر تنفس بیشتر شده، در نتیجه سطح اکسیژن بدن  افزایش می یابد،   موجب افزایش سیستم ایمنی بدن می شود.

 

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *