افسردگی پس از زایمان چیست؟

افسردگی پس از زایمان

افسردگی پس از زایمان چیست؟ به عنوان یک مادر ، شما با چالش های زیادی روبرو می شوید که با یک نوزاد تازه زندگی می کنید. شما همچنین احتمالا با کمبود خواب، مسئولیت های جدید و حتی درد سینه در پرستاری مواجه می شوید.  در مورد درد عمیق عاطفی که پس از زایمان می آید و نمی گذارد، چه؟ این به معنی افسردگی پس از زایمان است .

این شکل شدید افسردگی بالینی مربوط به بارداری و زایمان است. یک مطالعه از ۱۰،۰۰۰ مادر با نوزادان نشان داد که حدودا در هر ۷ نفر پس از زایمان  ۱ نفر دچار افسردگی می شود.  خوشبختانه اکثر این زنان متوجه شده اند که درمان به آن ها کمک می کند.

این نوعی افسردگی است که شما ممکن است پس از داشتن یک کودک به آن مبتلا شوید . این می تواند هر زمان در طول اولین سال تولد نوزاد شما شروع شود ، اما شما در طول ۳ هفته اول پس از تولد ، متوجه عواقب آن می شوید. اگر شما آن را داشته باشید ، ممکن است احساس غم و اندوه ، ناامیدی و گناه داشته باشید ، زیرا ممکن است احساس نکنید که می خواهید با کودک خود ارتباط برقرار کنید یا از او مراقبت کنید. افسردگی پس از زایمان فقط برای  مادرانی که اولین بار زایمان می کنند تاثیر نمی گذارد. ممکن است  زمانی که فرزندان دیگری را به دنیا می آورند نیز دچار افسردگی پس از زایمان شوند.

افسردگی پس از زایمان

هورمون ها

هنگامی که شما حامله هستید سطح هورمون شما افزایش می یابد.  پس از تولد نوزاد شما ، ناگهان افت می کند.  این تغییر سریع می تواند موجب افسردگی در برخی از زنان شود.

داشتن سابقه افسردگی

اگر از قبل سابقه افسردگی داشته باشید یا در خانواده تان اتفاق افتاده باشد ، ممکن است احتمال ابتلا افسردگی بعد از زایمان در شما بیشتر باشد.

استرس و مشکلات

اگر نمیخواهید باردار شوید یا شریک زندگی و خانواده تان به شما در مراقبت از نوزاد کمک نمیکند ، احتمال بیشتری دارید که به عنوان مادر جدید افسرده شوید. این شرایط نیز در میان زنان با مسائل مربوط به پول ، مشکلات مواد مخدر یا الکل و یا سایر منابع بزرگ استرس رایج است.

زنان بسیار جوان که آمادگی مراقبت یا حمایت از نوزاد را ندارند نیز در معرض خطر هستند.

علائم افسردگی پس از زایمان 

شما ممکن است همانند سایر زنان نباشید، اما مواردی وجود دارد که باید به دنبال آن باشید:

  • غم و اندوه، از دست دادن امید، ناامیدی
  • احساس ناتوانی در مراقبت از کودک شما یا انجام کارهای اساسی
  • اغلب گریه می کنند، گاهی اوقات به هیچ دلیلی واقعی نیستند
  • احساس ناراحتی نزدیک به کودک شما یا “اتصال”
  • علاقه کمتر به غذا، جنس، مراقبت از خود و دیگر مواردی که برای لذت بردن استفاده می کنید
  • بیش از حد خواب
  • مشکل با تمرکز، یادگیری یا حافظه

افسردگی پس از زایمان

تشخیص و درمان افسردگی پس از زایمان

فقط پزشک می تواند افسردگی پس از زایمان تشخیص دهد . اما اگر فکر می کنید که آن را دارید ،به ملاقات پزشک بروید . اگر آن افسردگی بعد از زایمان باشد، درمان هایی وجود دارد که شما مجددا احساس آرامش کنید.

درمان افسردگی پس از زایمان 

پزشک شما ممکن است تصمیم به تجویز داروهای ضد افسردگی به شما کند . این داروها به تعادل برخی مواد شیمیایی مغز مرتبط با افسردگی کمک می کند . اکثر آنها در هنگام تغذیه با شیر مادر بی خطر هستند . فقط مراقب باشید که دکتر خود را بشناسید اگر شما پرستار فرد مبتلا به افسردگی هستید.

مشاوره پس از زایمان

صحبت کردن با یک روانشناس یا درمانگر همچنین می تواند کمک بزرگی باشد . شما می توانید روش هایی را برای تشخیص زمانی که افکار منفی دارید یاد بگیرید ، بنابراین می دانید که چگونه با آنها بهتر برخورد کنید.  شما حتی می توانید در مورد روابط گذشته یا استرس صحبت کنید و یاد بگیرید چگونه بر روی آنها کار کنید تا زندگی خود را در حال حاضر تحت تاثیر قرار ندهند.

چه چیز دیگری کمک می کند؟

اگر از افسردگی پس از زایمان تشخیص داده شده است، بسیاری از چیزهایی که می توانید انجام دهید برای کمک به خودتان بهتر از آن است که از طریق درمان خود کار می کنید.

  • ورزش روزانه
  • چیزهای سرگرم کننده را در روز انجام دهید .
  • در نظر گرفتن اهداف ساده
  • آرام باشید.
  • افرادی که از شما مراقبت می کنند ، در اطراف خود قرار دهید.

روانپزشکی پس از زایمان

این شکل نادر و جدی بیماری روانی می تواند با افسردگی پس از زایمان اتفاق بیفتد . علائم معمولا در ۲ هفته اول پس از تولد نوزاد شما شروع می شود و شدیدتر از مواردی است که در افسردگی پس از زایمان وجود دارد.

  • شما نمی توانید بخوابید.
  • شما گیج شده اید شما نمی توانید به وضوح فکر کنید.
  • شما دچار توهمات هستید یا احساس بدبختی می کنید ، به این معنا که شما احساس می کنید یا معتقدید به چیزهایی که واقعی نیستند.
  • شما افکار وسواسی و ترس را در مورد کودک خود دارید.
  • شما پارانوئید هستید – عمیقا مشکوک به دیگر افراد است و هیچکس نمیتواند از آن صحبت کند.
  • تو از خوردن اجتناب میکنی
  • شما فکر می کنید که خودتان یا کودکتان آسیب می بینید.

روانپزشکی پس از زایمان یک اورژانس پزشکی است. شما باید در اسرع وقت کمک بگیرید.  اما دکتر شما می تواند به شما کمک کند بهتر شوید.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *