پوکی استخوان چیست و چگونه میتوان آن را کنترل کرد؟

پوکی استخوان چیست و چگونه میتوان آن را کنترل کرد؟

پوکی استخوان که به معنی ” استخوان های پر منفذ(متخلخل) ” است، باعث می شود که استخوان ها به تدریج نازک تر و ضعیف شوند، بنابراین آنها می توانند حساس به شکستگی شوند. حدود ۲ میلیون شکستگی در هر سال به علت پوکی استخوان رخ می دهد.

اگر چه تمام استخوان ها می توانند تحت تاثیر بیماری قرار بگیرند ، احتمال دارد که استخوان های ستون فقرات ، لگن و مچ دست به شکستن برسند.  در افراد مسن ، شکستگی های لگن می تواند به خصوص خطرناک باشد ، زیرا بی حرکتی طولانی مدت که در طول فرایند درمان ضروری است ، که می تواند منجر به لخته شدن خون یا پنومونی شود ، که هر دو می توانند عواقب مرگ آور داشته باشند .

از حدود ۸٫۹ میلیون آمریکایی که مبتلا به پوکی استخوان هستند ، حداقل ۸۰ درصد زنان هستند. کارشناسان معتقدند که زنان بیشتر حساس هستند ، زیرا استخوانهای آنها سبکتر و ضعیفتر هستند و چون بدن زنان پس از یائسگی تغییرات هورمونی را تجربه میکند که باعث از دست دادن توده استخوان میشود.

عوامل موثر بر استحکام استخوان 

  • ژنتیک
  • محیط
  • داروها
  • قومیت (آفریقایی-آمریکایی ها تراکم استخوان بیشتر نسبت به قفقاز یا آسیایی دارند)
  • جنسیت (مردان تراکم استخوان بالاتر از زنان دارند)
  • پیری (تراکم استخوان در حدود ۲۵ سالگی به اوج خود می رسد و پس از ۳۵ سالگی کاهش می یابد)

دلایل پوکی استخوان

گرچه علت دقیق پوکی استخوان ناشناخته است ، فرایندی که استخوان را متخلخل می کند، کاملا درک شده است.  در اوایل زندگی ، استخوان شکسته شده و به طور مداوم جایگزین می شود ، که فرایندی به نام بازسازی استخوان است.  توده استخوان معمولا در اواسط تا اواخر دهه سوم سن فرد افزایش می یابد.

تحلیل رفتن استخوان

که در آن شکست استخوان سریعتر از استخوان سازی می شود و معمولا در اواسط دهه چهارم  شروع می شود.  استخوان ها شروع به از دست دادن کلسیم می کند و مواد معدنی که ساخت آن ها سخت تر است سریعتر از آنها می توانند جایگزین آن شوند.  در نتیجه بازسازی استخوان کمتر انجام می شود و استخوان ها شروع به نازک شدن می کنند .

برای زنان ، از دست دادن تراکم استخوان در طی پنج تا هفت سال اول پس از یائسگی افزایش می یابد و پس از آن دوباره کاهش می یابد. دانشمندان معتقدند که این افزایش سریع و یا افزایش از دست دادن استخوان پس از یائسگی ناشی از کاهش شدید تولید استروژن بدن است که به نظر می رسد به حفظ کلسیم در استخوان ها کمک می کند.

پوکی استخوان چیست و چگونه میتوان آن را کنترل کرد؟

گرچه قسمتی از فرایند از دست دادن تراکم استخوان بخشی طبیعی از پیری است ، برخی از زنان در معرض خطر بیشتری برای ایجاد استخوان های بسیار متخلخل و شکستگی استخوانی در ارتباط با پوکی استخوان هستند.  زنان لاغر یا دارای بافت بدنی نازک ، در معرض خطر بیشتری هستند ، مانند کسانی که سیگار می کشند ، با مصرف بیش از حد مشروبات الکلی ​​یا سبک زندگی اشتباه را تجربه می کنند .

زنان با سابقه خانوادگی شکستگی لگن و کسانی که تخمدان های خود را از دست داده اند ، بویژه قبل از ۴۰ سالگی نیز بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری هستند. زنان سفید پوست و آسیایی اغلب از زنان آفریقایی- آمریکایی و اسپانیایی بیشتر احتمال ابتلا به این بیماری را دارند .

برخی بیماری های پزشکی که باعث بروز شکستگی استخوان مانند بیماری کلیوی ، سندرم کوشینگ و تریروئید یا پاراتیروئید می شوند نیز می توانند منجر به پوکی استخوان شوند. گلوكوكورتيكوئيدها ، كه به عنوان استروئيدها شناخته مي شوند ، باعث كاهش استخوان مي شوند. داروهای ضد تشنج و بی حرکتی طولانی مدت به علت فلج شدن یا بیماری نیز می توانند باعث از دست رفتن استخوان شوند.

برخی عوامل دیگر خطر ابتلا به پوکی استخوان که می توانند کنترل شوند عبارتند از:

  • کمبود ورزش
  • کمبود کلسیم
  • تغذیه نامناسب
  • کمبود ویتامین D
  • هیپرتیروئیدیسم
  • داروها ، مانند شیمی درمانی ، کورتیکواستروئیدها یا داروهای تشنج
  • هیپرپاراتیروئیدیسم
  • از دست دادن دوره قاعدگی (آمنوره)
  • عدم توانایی جذب مواد مغذی در دستگاه گوارش

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *