دسر بسیار آسان با کدو حلوایی را در منزل درست کنید

دسر بسیار آسان با کدو حلوایی را در منزل درست کنیددسر بسیار آسان با کدو حلوایی: کاپ کدو حلوایی :یکی از  مفیدترین  و سالمترین خوراکی ها  که احتمالا دورو برتان پیدا می شود , کدو حلوایی است. این چیزی است که می توانید به عنوان یک داروی خوش طعم، شیرین و حتی  در میان وعده مصرف شود . اما این یکی از  با ارزش ترین ماده غذایی است که فایده های زیادی برای بدن دارد  که شما می توانید در رژیم غذایی خود هر روز بدون عوارض جانبی مصرف کنید.بخاطر همین فایده کدو حلوایی است که من میخواهیم امروز یک دسر  به اسم کاپ کدو حلوایی آموزش دهم

مواد لازم برای تهیه کاپ کدو حلوایی:

برای تهیه دسر بسیار آسان با کدو حلوایی به مواد زیر نیاز داریم:

کدو حلوایی پوره شده ۱ کیلو

شکر ۲ لیوان

آب نصف لیوان

کرم شانتی ۱ پاکت

شیر سرد ۲ استکان

گردو و یا شکلات دانه ای

طرز تهیه کاپ  کد حلوایی

کدو حلوایی ها را ریز خرد کرده در قابلمه گذاشته روی آن شکر میریزیم  نصف لیوان آب می ریزیم درب قابلمه را گذاشته تا بپزد و نرم شود لازم نیست همه آبش را بکشد نرم شود کافیست) ازحرارت برداشته با چتگال له میکنیم  یا در بلندر پوره میکنیم. تا وقتی پوره سرد شود دو استکان شیر  را با بک پاکت کرم شانتی ترکیب کرده ابتدا با درجه کند سپس با درجه تند میکسر هم میزنیم

در فنجان های چای یا در ظروف دسر  یک لایه کدو حلوایی و یک لایه کرم شانتی می ریزیم ورویش را یا گردو و یا شکلات دانه ای تزیین میکنیم

کدو حلوای دارای انواع مختلف مواد مغذی هستند که سیستم ایمنی بدن  را افزایش می دهند. در حقیقت، تحقیقات نشان می دهد که افرادی که به صورت روزمره مصرف می کنند، کمتر مستعد ابتلا به بیماری می شوند بنابراین هر روز انواع مختلفی از دسرها و عصرانه ها و خوراکها را درست کنید و از فواید آن بهره مند شوید

 کدو حلوایی همچنین به کاهش وزن هم کمک میکند  چون فیبر و آب زیادی دارد  و کالری به بدن اضافه نمیکند البته ا گر بخواهید لاغر شوید شکر این دسر را کم کرده و یا عسل اضافه  کنید
 

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *