گرفتگی قاعدگی در شکم و کاهش درد قاعدگی با این راهکارها

گرفتگی قاعدگی در شکم و کاهش درد قاعدگی با این راهکارها

گرفتگی قاعدگی در شکم و کاهش درد قاعدگی ، کمر زن رخ می دهد که در هنگام قاعدگی شروع می شود (یا قبل از آن) و ممکن است برای دو تا سه روز ادامه یابد. آنها ممکن است ضربان یا درد داشته باشند و می توانند خسته کننده یا شدید باشند. علائم می تواند از شدت بیماری به علت ناراحتی خفیف تا درد شدید که به فعالیت های عادی منجر می شود، متفاوت باشد.

گرفتگی قاعدگی در شکم

گرفتگی قاعدگی علت اصلی غایب بودن در زنان کمتر از ۳۰ سال است . اگرچه بیش از نیمی از زنان دارای دوره های قاعدگی ناراحتی هایی را تجربه می کنند، ۱۰ درصد آنها به طور موقت با علائم غیر فعال می شوند. شرایط زیر ممکن است باعث شود زن احتمال ابتلا به گرفتگی قاعدگی را افزایش دهد:

  • او اولین دوره خود را در سنین اولیه (کمتر از ۱۱ سال) آغاز کرد.
  • دوره قاعدگی او سنگین است.
  • او اضافه وزن دارد یا چاق است
  • او سیگار می کشد یا از الکل استفاده می کند.
  • او هرگز باردار نبوده است.

گرفتگی قاعدگی می تواند ناراحتی خفیف را به درد شدید در شکم ، پشت و یا ران ها منجر کند. درد معمولا قبل از شروع یا در آغاز دوره شما شروع می شود . در طی این مدت ممکن است سردرد ، اسهال یا یبوست ، حالت تهوع ، سرگیجه یا سردرد داشته باشید. هر زنی دارای درد قاعدگی نیست. اما این می تواند یک بخش عادی از نحوه عملکرد بدن باشد.

گرفتگی قاعدگی در شکم و کاهش درد قاعدگی با این راهکارها

علل درد قاعدگی

پروستاگلاندین ها مواد شیمیایی است که بدن یک زن تولید می کند که علت بسیاری از علائم مربوط به ناراحتی قاعدگی است.  بافتی که رحم را تشکیل می دهد ، این مواد شیمیایی را ایجاد می کند.  پروستاگلاندین ها عضلات رحم را تحریک می کنند . زنان دارای سطح بالایی از پروستاگلاندین ممکن است انقباض شدید رحم و درد بیشتری داشته باشند.  پروستاگلاندین ها همچنین ممکن است باعث استفراغ، اسهال و سردرد می شوند که همراه با دوره های دردناک است.سایر موارد جراحی قاعدگی می تواند ناشی از شرایط دستگاه تولید مثل باشد، از جمله موارد زیر است:

  • اندومتریوز – بافت رحمی که خارج از رحم ظاهر می شود
  • فیبرها و آدنومایوز – رشد غیرقطعی (خوش خیم) در رحم
  • عفونت در اندام های تولید مثل
  • حاملگی غیر طبیعی مانند حاملگی خارج رحمی (حاملگی در لوله ها، خارج از رحم)
  • IUD دستگاه داخل رحمی که برای کنترل تولد استفاده می شود
  • کیست تخمدان
  • گردن رحم باریک

درمان کمر درد قاعدگی

حرارت دادن به شکم خود با یک پد حرارتی یا بطری آب گرم یا حمام گرم . شما ممکن است متوجه شوید که گرما درد را مانند دارو از بین می برد.

  • با قرار دادن بالش زیر زانوی خود پای خود را روی آن بگذارید.
  • دراز بکشید و زانوی خود را در سینه خود جمع کنید.  این کمک خواهد کرد که فشار را کاهش دهید.
  • سعی کنید از پد استفاده کنید.
  • ورزش منظم انجام دهید شما ممکن است دریابید که این کمک به کاهش درد است.
  • طب سنتی معمولا درد قاعدگی را کاهش می دهد.
  • داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)، مانند ایبوپروفن ، به کاهش درد و گرفتگی قاعدگی کمک می کند.
  • در صورت شروع ناراحتی یا شروع یک روز قبل از شروع قاعدگی ، دوز توصیه شده از درد را شروع کنید.
  • اگر دارو را مصرف نکنید ، دارو را تا زمانی که علائم طبیعی است ، ادامه دهید.
  • اگر یک NSAID درد را تسکین دهد ، استامینوفن را امتحان کنید ، مانند تیلنول.

با داروها بی خطر باشید تمام دستورالعمل های مربوط به برچسب را بخوانید و آن را دنبال کنید. اگر باردار هستید یا سعی در باردار شدن دارید ، قبل از استفاده از هر دارویی ، با پزشک خود صحبت کنید . اگر کمتر از ۲۰ سال سن دارید به علت خطر سندرم ریژه ، آسپرین را مصرف نکنید . داروهای تجویزی یک انتخاب خوب است اگر داروهای بدون دارو به شما کمک زیادی نمی کنند .

هورمونهای کنترل قلب کمک می کنند تا درد قاعدگی را کاهش دهند و خونریزی بیشتری را برای اکثر زنان انجام دهند . آنها همچنین از حاملگی جلوگیری می کنند . در مورد تلاش برای کنترل قرصهای پیشگیری از بارداری ، با پزشک خود صحبت کنید.  با اکثر انواع کنترل تولد هورمون ، هورمون ها را هر روز برای ۳ هفته مصرف کنید ، سپس یک هفته بگذارید . این زمانی است که شما ممکن است دوره قاعدگی را دریافت کنید . انواع قرص وجود دارد که شما می توانید بیش از ۳ ماه یا حتی هر روز سال مصرف کنید . با این کار ، ممکن است دچار نگرانی غیرمنتظره یا به ویژه در سال اول خونریزی شوید  .

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *