دسری با سس هلو ( مناسب کودکان)

 

دسری با سس هلو ( مناسب کودکان)

سس هلو : هلو جزو میوه هایی است که مزه خوبی دارد و بیشتر مورد پسند کودکان است  و همچنین از نظر تغذیه ای فایده های زیادی دارد.مواد بکار رفته در این دسر  از نظر تغذیه ای بسیار عالیست  بنابراین می توانید بجای دسرهای مضر از این دسر طبیعی و خوشمزه درست کنید من مطئمنم دسر مورد علاقه کودکان خواهد بود چون طعم بسیار لذیذی دارد دسر سالمی است و طعم شیرین آن از مواد طبیعی است  حالا دست به کار شوید برای درست کردن یک دسر خوشمزه مخصوص نی نی ها

مواد لازم برای دسر سس هلو

شیر ۱ لیوان

آرد گندم کامل  ۱ قاشق سرخالی

نشاسته  ۱ قاشق مربا خوری سرخالی

دوشاب ۱ قاشق غذا خوری

مواد لازم برای سس هلو :

هلو ۱ عدد

عسل در صورت تمایل ۱ قاشق مرباخوری

آب ۱/۴ استکان

آرد برنج یا نشاسته  ۱ قاشق چایخوری

طرز تهیه دسر با سس هلو  مخصوص کودکان

در یک قابلمه  مواد سس را  ریخته  تا غلیظ شدنش می پزیم و تانصف کاسه ها  را پر میکنیم

حالا سس هلو را درست میکنم  هلو ها را مربعی خرد میکنیم   و ۵ دقیقه میپزیم دربش را هم می بندیم حالا روی  مواد آماده شده می ریزیم  اینقدر آسان

هلو دارای کالری بسیار کمی است که بسیار هم خوشمزه است و پر از ویتامین و مواد مغذی است  سرشار از کلسیم, آهن و منگنز است و  وینامین های ب و ث دارد بخاطر همین  خوردن این دسر به کودکان توصیه می شود باعث میشود مواد مغذی را در یک وعده غذایی به بدن کودک برسانید برای افزایش سیستم ایمنی بدن کودک خیلی خوبست

هلو مشکلات سوء هاضمه  و مشکلات دیگر مثل یبوست و حالت تهوع را از بین می برد بخاطر همین توصیه می شود از این دسر مغذی برای کودکان استفاده کنید.گردش خون را هم بهبود می دهد  و مثل یک مکمل غذایی برای کودک است بخاطر ویتامین ث که دارد در بسیاری از مکمل های کودک از ویتامین ث استفاده شده است

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *