آیا هسته آووکادو خوردنی است؟

آیا هسته آووکادو خوردنی است؟

هسته آووکادو  : آووکادو میوه شناخته شده  برای یک رژیم سالم است، اما  فایده های  هسته آوکادو  کمتر شناخته شده است. هسته آووکادو  نیز دارای مواد مغذی،  و ترکیبات آلی دارد که برای سلامتی خیلی مفید است
هنوز بحث در مورد فواید خوردن هسته آووکادو وجود دارد، اما درباره خطرناک بودن آن بحث انجام نشده است . هسته آووکادو کمی سفت تر از خود آووکادو، است برخی از مردم ابتدا  روی هسته قسمت قهوه ای آن را که خشک است می شکنند و دانه را از آن خارج میکنند  سپس چرخ کرده و یا پودر کرده و از آن استفاده می کنند برای پودر کردن می توانید  آن  را در هاون هم بکوبید با پنیر مخلوط کرده و برای صبحانه استفاده کنید یا در غذاهایی مثل سوپ و خوراکی های مختلف استفاده کنید  یا میتوانید دم کرده  و بنوشید بسیار مفید است
در تحقیقات نشان داده شده که اگر در اندازه متوسط استفاده شود هیچ گونه زیانی ندارد بلکه مفید هم هست و این به دلیل وجود  تانن های زیاد دراین دانه ها  است در صورت استفاده بیش از حد، یبوست ایجاد می شود.

مزایای استفاده از هسته آووکادو

با توجه به سطح بالایی از فیتو شیمیایی و فیبر رژیمی موجود در دانه های آوکادو، برای سلامتی بسیار خوبست آنها در تقویت مو، محافظت از قلب، کمک به کاهش وزن، آرام کردن معده و از بین بردن التهاب کمک می کنند. همچنین  اسیدهای آمینه موجود در دانه های آووکادو  می توانند به روش های مختلفی مانند افزایش سطح پروتئین به بدن کمک کنند، در حالی که آنتی اکسیدان ها می توانند از اختلالات سیستم عصبی جلوگیری کنند، خطر ابتلا به بیماری مزمن را کاهش می دهند، هورمون ها را متعادل نگه می دارند و حتی  پوست را تقویت میکنند.

شایع ترین کاربرد  دانه های آوکادو به شکل روغن، دمکردنی، کرم و پودر است.
 

روغن:

آن را  با  با روغن کرچک یا روغن نارگیل مخلوط کرده و  بر روی موها بزنید تا موها تقویت شده و همچنین درخشان شوند  و هرگونه التهاب روی پوست سر ر ا هم از بین می برند.
دمکردنی

شما می توانید دانه های رنده شده را در آب گرم ۱۰ دقیقه قبل از مصرف بجوشانید. سپس بنوشید

 

کرم :

پودر هسته آووکادو  را با مقدار کمی آب گرم  مخلوط کنید و سپس آن را به پوست و یا قسمت های التهاب دار بزنید خود و این باعث التیام بخشیدن، کاهش درد و شل شدن مفاصل می شود.
پودر

این پودر هسته  آووکادو  برای  پوست عالی  است و می تواند به آرامی به گونه ها و پیشانی  بزنید و مالش دهید تا پوست تغذیه شود

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *