عوارض جانبی مصرف بیش از حد محصولات لبنی

عوارض جانبی مصرف بیش از حد محصولات لبنی

عوارض جانبی مصرف بیش از حد محصولات لبنی چیست؟ اگر شما مصرف کننده یک نوشیدنی لبنی هستید، به احتمال زیاد، لبنیات را در یک لحظه در زندگی خود می خورید. بسیاری از افراد مبتلا به گاز، درد شکم، التهاب و اسهال، احتمالا حساسیت به لاکتوز را تحمل می کنند . بهترین روش برای بررسی این است که از خوردن تمامی  محصولات لبنی  و شیر پرهیز کنید. اگر بهبود یافتید، می توانید سعی کنید مقدار کمی از محصولات لبنی را مصرف کنید تا ببینید آیا علائم شما بازمی گردند یا خیر.

تصمیم گیری در مورد عدم دسترسی به لبنیات هوشمندانه است، مخصوصا وقتی که ما در مورد اثرات منفی در مورد سلامتی که لبنیات می تواند به ارمغان بیاورد بدانیم.  عدم تحمل لاکتوز چیزی است که همه ما با آن آشنا هستیم، اما اثراتی که لبنیات می تواند بر سلامت ما تحمیل کند، فراتر از یک ناراحتی معده است . پروتئین لبنی تا حد زیادی متمرکز است، که در طول زمان می تواند منجر به بروز برخی عوارض جانبی سلامتی شود که هیچ کدام از ما نمی خواهیم تجربه کنیم.  در ادامه برخی از این موارد آمده است:

التهاب مزمن

لبنیات بسیار اسیدی هستند با وجود اینکه حاوی مقادیر زیاد کلسیم است که به صورت طبیعی به عنوان عامل قلیایی عمل می کند.  شیر دارای مقدار غنی از اسیدهای طبیعی است که می تواند باعث ایجاد ذخایر کلسیم شود و به طور بالقوه باعث آرتروز و التهاب درازمدت شود . همچنان که ما اعتقاد داشتیم، ضرورتا استخوانهایمان را قوی نخواهد کرد . اکثر غذاهای گیاهی بسیار کارآمدتر هستند (مانند گوشت خوک، کلم، بادام، انجیر) و باعث ایجاد التهاب مزمن نمی شوند.

پیری

صادقانه بگویم، محصولات حیوانی فقط بدن را تشکیل می دهند . فکر کنید که چقدر کار لازم است تا ذرات را از یک موجود زنده دیگر پردازش کنید . جای تعجب نیست که سلول ها خسته شده اند لبنیات یک انتخاب بسیار نامناسب است زیرا یکی از سخت ترین مواد برای هضم و یکی از عوامل در رابطه با سرطان و بیماری است.  میوه های خام (و حتی برخی پخته شده)، سبزیجات، آجیل، دانه، دانه، لوبیا، حبوبات و چربی های سالم گزینه ای بسیار بهتر هستند . این غذاها حاوی پروتئین گیاهی هستند، همراه با ویتامین ها و مواد معدنی که باعث افزایش طول عمر می شوند و پوست زیبا را در تمام سنین ایجاد می کنند.

عوارض جانبی مصرف بیش از حد محصولات لبنی

پوست (و سلامت داخلی) ضعیف

سلامت پوست شما به اندازه هر جنبه دیگری از سلامتی شما مهم است. چرا؟ از آنجا که این نشان دهنده چگونگی سلامت در داخل بدن شما است . پوست شما بزرگترین ارگان بدن شما است و هر چه  را که بدن در داخل نمی تواند از بین ببرد، پوست سعی خواهد کرد خود  آن را انجام دهد. این به خصوص هنگامی که بحث در مورد کبد و سیستم گوارش به میان می آید، زمانی که مواد زائد داخلی نمی تواند به درستی برداشته شود، نشان داده می شود . هنگامی که شما بیش از حد مواد (یا برای برخی افراد، حتی کمی) لبنی را مصرف کنید ، پوست معمولا یک ضربه بزرگ می خورد.  شما این را از طریق آکنه، قرمزی، چروک و یا فقط پوست تیره می بینید.  بسیاری از افراد در چند روز اول بدون لبنیات متوجه بهبود زیادی در پوست خود می شوند . این به این دلیل است که داخل بدن بهتر خود را تمیز می کند و پوست تمام کار را خود انجام نمی دهد.

مشکلات گوارشی مزمن

علاوه بر لاکتوز کم، لبنیات همچنین می تواند سبب آسیب به بخشی از روده شود، زیرا این روش موجب برهم خوردن روده می شود . این یکی از بدترین عوامل ایجاد و تحریک سندرم روده تحریک پذیر است که در طول زمان می تواند به بیماری های خود ایمنی و سایر مسائل مربوط به سلامت منجر شود . سپس اختلالات گوارشی در امتداد راه هایی مانند نفخ، یبوست، اسهال، و یا حتی IBS طولانی مدت بوجود می آید . بسیاری از افرادی که از اختلالات جدی مانند بیماری کرون رنج می برند، متوجه می شوند که زمانی که شیر می خورند ، به طور طبيعی بدن سازی شروع می شود. دیگران فقط میفهمند که سیستم هایشان بدون لبنیات بهتر کار می کند . پس بیایید به خاطر داشته باشیم که خارج از کارتن های فانتزی و تبلیغات، لبنیات اساسا یک مایع شیری گاو  است که پس از بارداری تولید می شود – آیا فکر می کنید که معده شما واقعا با آن مشکلی ندارد؟

خطرات سرطان

آنچه که بدتر از اختلالات گوارشی است این است که لبنیات به سرطان کمک می کند. کشف شده است که علت اصلی و مشارکت سرطان پروستات، پستان، بیضه و کولون لبنیات است . لبنیات غذایی بهداشتی نیست و نمی توان مطمئن بود که چقدر زیاد است و چقدر خوب است. چرا ریسک می کنیم، سلامت خود را نادیده نگیرید و وانمود نکنید که نشانه های کوچک مهم نیستند . آنها می توانند یکی از چیزهایی باشند که بدن شما از آن استفاده می کند تا به شما بگوید که شما با یک مسئله بهداشتی جدی روبرو هستید. رژیم غذایی مبتنی بر گیاه بدون ماده لبنی یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از سرطان و سایر انواع بیماری هاست.

 

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *