راه های چاق شدن صورت و تقویت گونه ها

راه های چاق شدن صورت و تقویت گونه ها

راههای چاق شدن صورت چیست؟ گونه های کامل و گرد می توانند انسان را جوان نشان دهند. اما با توجه به روند پیری، کشش در عضلات صورت شما کاهش می یابد، احتمالا باعث تضعیف یا پوسیدگی می شود.  عضلات روی چهره شما به تمرینهایی مانند ورزش دوتسپس، همسترینگ پاسخ میدهند .

تمرینات منظم انجام تمرینات صورت ممکن است به چاق شدن شما کمک کند. برخی از روش های باور نکردنی موثر برای چگونگی داشتن گونه های چاق که باعث می شود شما خیلی جوانتر و خوش تیپ به نظر برسید وجود دارد . برای داشتن  گونه های چاق تر از روشهای خانگی زیر استفاده کنید:

  • فعالیت های فیزیکی را در کارهای روزانه خود قرار دهید
  • عسل، پنیر، روغن زیتون، هویج، جو، سیب و شیر مصرف کنید .
  • ۳ قطعه سیب، ۳ برش هویج با هم مخلوط کرده و نیم فنجان آب لیمو را به آن اضافه کنید . هر روز صبح این را بنوشید تا گونه ها چاق شوند.
  • روغن زیتون در تولید چربی های پوست نقش دارد. روغن زیتون را به صورت روزانه مصرف کنید.
  • هر روز یک لیوان آب آلوئه ورا را بخورید.

راه های چاق شدن صورت و تقویت گونه ها

  • شما می توانید گونه های چاق را با مصرف ۱ لیوان شیر در صبح و شب در ظرف ۳ ماه داشته باشید.
  • یک ظرف از کره و قند را مخلوط کنید و به آرامی روی صورت ماساژ دهید . به طور مشابه می توان از پاپایا و عسل نیز روی صورت استفاده کرد.
  • گرده افشانی روزانه با روغن کنجد نیز مفید بود.
  • از سیگار کشیدن و مصرف نوشیدنی های الکلی اجتناب کنید، که هر کدام می توانند باعث کاهش خشکی پوست شوند.
  • میزان آب بدن خود را حفظ کنید . ۸-۶  لیوان آب را در روز بنوشید.
  • نفس عمیق خود را از دهان بکشید و هوا را در دهان خود نگه دارید، به صورتی که دهان شما حالت بادکنی داشته باشد سعی کنید ۳۰ تا ۶۰ ثانیه نگه دارید و سپس هوا را به آرامی بیرون بدهید . این ساده ترین راه برای کار کردن عضلات چهره و گونه است.
  • لبهای خود را مانند ماهی به  هم نزدیک کنید و گونه های خود را تا آنجا که می توانید جمع کنید. لب های بالا و پایین خود را مانند ماهی شبیه سازی کنید.  در حالی که سعی می کنید لبخند بزنید، این موقعیت را حفظ کنید . لبخند را ۲۰ ثانیه نگه دارید و ماهیچه های صورت خود را آرام کنید. این تمرین صورت را برای گونه های چاق حداقل ۱۰ بار، سه بار در روز تکرار کنید.

ملاحظات
با پزشک خود در رابطه با هرگونه مسئله و مشکلی در مورد پوست خود که ممکن است در معرض آن باشید، مشورت کنید.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *