دیسک کمر یا دیسک بین مهره ای از علل تا درمان

دیسک کمر یا دیسک بین مهره ای از علل تا درمان

اصطلاح دیسک کمر ، کوتاه شده ی دیسک بین مهره ای است، کوسن اسفنجی که استخوان های بلوک (ستون فقرات) ستون فقرات را جدا می کند . این دیسک ها دارای تعدادی از کاربردهای مهم از جمله جذب شوک، حفظ ستون مهره پایدار و ایجاد نقاط محوری مهره ها برای اجازه حرکت است.
یک دیسک از دو بخش تشکیل شده است: پوسته بیرونی الاستیک (فیبروز حلقوی) و محتوای ژل مانند (پالپس هسته ای)  این می تواند فشار زیادی را بدون خسارت اداره کند، اما انواع خاصی از فشار می تواند به پوسته آسیب برساند و محتویات آن را از بین ببرد.

علائم مشکلات دیسک کمر

علائم دیسک آسیب دیده ممکن است با توجه به محل و شدت آن متفاوت باشد . بسیاری از افرادی که شواهدی در مورد اسکن کردن دیسک های آسیب دیده انجام می دهند هیچ نشانه ای ندارند.  این بدان معنی است که، اغلب، علائم وجود ندارد . با این حال، علائم عمومی ممکن است عبارتند از:

  • درد کمر
  • درد در پاها ایجاد می شود
  • درد دردناکی که به مدت طولانی در خم شدن یا نشستن رخ می دهد
  • درد ناگهانی همراه با فعالیت هایی مانند سرفه یا عطسه
  • سستی یا پین و سوزن سوزن شدن یک دست یا پا.

عوامل خطر برای مشکلات دیسک

بعضی از افراد نسبت به دیگران بیشتر به مشکلات دیسک حساس هستند . عوامل خطر عبارتند از:

  • چاقی
  • تنه ضعیف ماهیچه
  • عدم تمرین منظم
  • سیگار کشیدن
  • افزایش سن
  • وضعيت بد
  • روش های برداشت نادرست اجسام

با این حال، اغلب اوقات، هیچ عامل خطر شناخته شده ای وجود ندارد.

انواع مشکلات دیسک

مشکلات مرتبط با دیسک شامل بیماری دیسک دژنراتیو، دیسک شکسته (یا تضعیف شده) و سیاتیک (درد عصب) است.

بیماری دیسک دژنراتیو

دیسک های یک کودک و فرد جوان کلفت و مرطوب است، اما میزان آب آن ها با افزایش سن کاهش می یابد تا اینکه دیسک ها نسبتا نازک و سخت باشند . به عنوان یک نتیجه از این، اصطکاک بین استخوان ها افزایش یافته است، و در نتیجه استخوانی به نام اسپرس در اطراف دیسک رشد می کند. در بسیاری از موارد، این تغییرات مرتبط با سن باعث مشکلی نمی شود، اما برخی از افراد در معرض شرایط دردناکی مانند بیماری دیسک دژنراتیو قرار دارند . شایعترین علامت این است که درد کمر ناشی از بودن در موقعیت (نشسته یا ایستاده) برای مدت طولانی است . این یکی از رایج ترین علل درد مزمن کمر در افراد مسن است.

دیسک ترک خورده

اصطلاح “دیسک تسریع” نشان می دهد که یک دیسک از موقعیت خارج شده است، اما این دقیق نیست.  دیسک ها توسط سازه های مختلف (از جمله لیگامان، ماهیچه ها و مهره ها) به طور محکم در محل قرار می گیرند. شرایطی مانند “شکستن”، “فتق” یا “پرولاپس” وضعیت بهتر را توصیف می کنند، زیرا مشکل واقعی این است که کل دیسک “لغزش می کند”، بلکه این که یک ترک در پوسته بیرونی دیسک اجازه می دهد تا ژل نرم و محتویات غضروف خارج شوند و هنگامی که این ماده با ساختارهای دیگر، به ویژه اعصاب نخاعی که در این نزدیکی هستند، برخورد می کند، می تواند باعث درد و عملکرد عصبی شود. شایعترین محل برای دیسک شکسته، کمر است و کمر درد مزمن می تواند نشانه ای باشد . همانطور که ما بزرگتر میشویم، خطر ترک خوردن دیسک کاهش مییابد؛ زیرا دیسک ها خشک می شوند و محتویات آنها از طریق هر گونه ترک می تواند خارج  شود.

 

سیاتیک

سیاتیک درد عصبی از عصب سیاتیک است که از ستون فقرات به قوزک پا و در پایین پشت قرار دارد. یک علت شایع سیاتیک دیسک آسیب دیده است.  عصب نخاعی معمولا در هر زمانی که بدن حرکت می کند، می تواند به داخل ستون فقرات حرکت کند.  با این حال، یک دیسک آسیب دیده می تواند به ستون فقرات نیرو وارد کند و در برابر اعصاب ستون فقرات، مانع حرکت و ایجاد درد شود.

دیسک کمر یا دیسک بین مهره ای از علل تا درمان

تشخیص مشکلات دیسک

تشخیص مشکلات دیسک شامل موارد زیر است:

  • بررسی سابقه پزشکی (برای تعیین عوامل خطر و شرایط مستعد کننده)
  • معاینه فیزیکی
  • تحقیقات دیگر انجام می شود اگر جراحی ممکن است مورد نیاز باشد.

درمان مشکلات دیسک کمر

اکثر مشکلات دیسک بدون در نظر گرفتن درمان حل خواهد شد.  استراحت مطلق گاهی اوقات برای مدیریت اولیه سیاتیک شدید بهتر است، اما اکثر افراد می توانند با برخی محدودیت ها بر اساس میزان درد، فعال شوند. کنترل شدید درد و اجازه دادن به فرد برای حرکت اغلب یک رویکرد خوب است.
برخی از درمان های معمول عبارتند از:

  • حرارت درمانی
  • ماساژ منظم
  • برنامه تمرینی برای بهبود قدرت و انعطاف پذیری طراحی شده است
  • داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) یا استروئیدها
  • داروهای تسکین دهنده درد
  • تزریق استروئیدهای ضد التهابی به منطقه دیسک

به طور غریزی، در موارد شدید شکستگی دیسک ، عملیات برای تخلیه مایع مورد نیاز باشد (لامینکتومی(
همچنین در موارد شدید بیماری دیسک دژنراتیو، ممکن است برای حذف دیسک و اتصال دو مهره در هر دو طرف، عملیات لازم باشد.

خود مراقبتی مشکلات دیسک

با توجه به زمان و شرایط مناسب، یک دیسک شکسته می تواند خود را بهبود بخشد.  تعمیر و نگهداری در هنگام داشتن دیسک می تواند مشکلات دیسک را در آینده کاهش دهد.  راهنمایی ها توسط دکتر  انجام می شود، اما پیشنهادات کلی شامل موارد زیر است:

  • سعی نکنید برای مدت طولانی نشسته باشید.
  • اجتناب از بلند کردن اجسام سنگین
  • به یاد داشته باشید که حرکات مانند خم شدن و چرخاندن (به ویژه در همان زمان) می تواند فشار روی دیسک آسیب دیده شما را افزایش دهد.
  • کار بر روی افزایش قدرت شکم خود را انجام دهید. عضلات قوی شکم به حمایت از پشت کمک می کنند . افرادی که روی سختی عضلات شکمی خود کار می کنند، احتمالا عود کمردرد در طولانی مدت را کم می کنند، اما تنها در صورتی که تمرینات را ادامه دهند.
  • هنگام نشستن، ایستادن و راه رفتن، به وضعیت دقت کنید.
  • تمرینات انعطاف پذیر، به طور مرتب انجام می شود، می توانند تحرک را بهبود بخشند و به کاهش تنش عضلانی و درد پشت کمک کنند.
  • تمرینات ملایم تقویت پشت
  • بعضی از تمرین های یوگا به عنوان یک فرم عالی برای تقویت و کشش برای افراد مبتلا به عقب توصیه می شود.

سایر علل درد کمر

بسیاری از علل دیگر درد ناگهانی وجود دارد، بنابراین اگر درد شدید باشد پزشک خود را ببینید دلایل مهم دیگر درد کمر عبارتند از:

درد عضلانی

احتمالا حتی بیشتر از دیسک کمر رایج است  . این معمولا در کمر و بدون گسترش درد به پاها رخ می دهد و به احتمال زیاد خودش بدون درمان خاصی خوب می شود

    شکستگی

به ویژه در افراد مسن یا افراد مبتلا به پوکی استخوان

   بیماری های بدخیم

برخی از سرطانها با درد پشت مواجه می شوند . اگر دچار درد شدید، درد شبانه، کاهش وزن یا علائم دیگری که نگران کننده اند هستید، به پزشک خود مراجعه کنید.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *