وزن بدن و نکاتی که لازم است در مورد آن بدانید

وزن بدن و نکاتی که لازم است در مورد آن بدانید

وزن بدن شما از زمانی که شما متولد می شوید مهم است . شاید شما حتی بدانید که وزن هنگام تولد شما چقدر است.  اغلب نوزادان بین ۶ تا ۹ پوند وزن دارند، اما برخی ممکن است بیشتر و بعضی کمتر وزن داشته باشند. اما بسیار سریع، یک کودک وزنش اضافه می شود و همه از آن خوشحال هستند، زیرا به این معنی است که کودک بزرگتر و قوی تر می شود.

همانطور که شما بزرگتر میشوید، وزن شما همچنان مهم است . این چیزی است که والدین شما و دکتر احتمالا به آن توجه می کنند.  هنگامی که برای بازرسی بروید، پزشک اغلب قد و وزن شما را ثبت می کند و آن را با آخرین باری که خود را وزن کرده اید مقایسه می کند. پزشک می خواهد بررسی کند که شما دارای یک وزن سالم هستید زیرا وزن بیش از حد – و یا خیلی کم – می تواند نشانه مشکل باشد .

اما این روزها داشتن اضافه وزن شایع تر از کمبود وزن است.  در ۳۰ سال گذشته، تعداد بسیاری از کودکان و نوجوانان دچار مشکلات وزن شده اند . امروزه، از هر ۳ بچه و نوجوانان بین ۲ تا ۱۹ ساله  ۱ نفر دارای اضافه وزن یا چاق هست . بسیاری از بزرگسالان می دانند که چه مشکلاتی دارند، چرا که ۲ نفر از هر ۳ بزرگسال دارای اضافه وزن هستند.

برای بچه ها و بزرگسالان، وزن بیش از حد می تواند به بیماری ها و مشکلات سلامتی منجر شود و بچه ای که دارای اضافه وزن است ممکن است دچار بدخلقی و عصبی شود و یا اینکه با دوستان خود در زمین بازی مشکل ساز باشد.

چه مفهومی دارد؟

وقتی افراد درباره اضافه وزن یا چاقی صحبت می کنند، به این معنی است که افراد چربی بیشتری نسبت به وضعیت سالم بودن دارند . هر کس دارای چربی بدن است، اما چربی بیش از حد می تواند بر سلامت و توانایی فرد در راه رفتن، دویدن و همچنین نحوه نگرش و اعتماد به نفس او تاثیر بگذارد.

وزن بدن و نکاتی که لازم است در مورد آن بدانید

چگونه اندازه گیری می شود؟

هر کسی می تواند دچار کم وزنی، وزن سالم یا اضافه وزنی باشد . هیچ وزن مطلوبی برای یک بچه وجود ندارد اما محدوده وزن سالم برای بچه ها بر اساس قد و جنسیت وجود دارد (اینکه آیا فرد یک دختر یا یک پسر است) .

پزشکان از چهار دسته برای توصیف وزن شخص استفاده می کنند:

کمبود وزن

فردی که سن، جنس و قدش کمتر از محدوده مناسب وزنی است و کمتر وزن دارد.

وزن سالم

فردی که وزن بدنش برای سن، جنسیت و قدش در محدوده سالم است.

اضافه وزن

فردی که وزن بدنش بیشتر از محدوده سلامتی، سن، جنسیت و قدش می باشد.

چاقی

فردی که وزن بدنش بیشتر از محدوده سلامتی، جنسیت و قدش است.

 

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *