پیری پوست و عوامل بروز این عارضه

پیری پوست و عوامل بروز این عارضهپیری پوست و عوامل بروز این عارضه

پیری پوست و عوامل بروز این عارضه چیست؟ بسیاری از چیزها باعث می شود تا پوست ما سالم بماند.  برخی چیزهایی هستند که ما نمیتوانیم انجام دهیم مانند حرف ها و رفتار دیگران که می تواند بر ما اثر گذارد . یک چیز که ما نمیتوانیم تغییر دهیم، فرایند طبیعی پیری است.  این نقش کلیدی ایفا می کند . با گذشت زمان، همه ما خطوط قابل رویت را در چهره می بینیم . طبیعی است که چهره ی ما برخی از ویژگیی هایش را از دست بدهد.

ما متوجه شدیم که پوست ما ضعیف تر و خشک تر می شود.  ژنهای ما تا حد زیادی این تغییرات  را کنترل می کنند.  واژه پزشکی برای این نوع پیری، “پیری ذاتی” است.
ما می توانیم نوع دیگری از پیری را که روی پوست ما تاثیر می گذارد تحت تأثیر قرار دهیم . انتخاب محیط و شیوه زندگی ما می تواند پوست ما را به پیری زودرس برساند . اصطلاح پزشکی برای این نوع از پیری، “پیری بیرونی” است. با استفاده از اقدامات پیشگیرانه، ما می توانیم اثراتی را که این نوع پیری روی پوست ما دارد، کند کند.

راه های کاهش پیری پوست و عوامل آن

خورشید نقش مهمی در پیری زودرس پوست ما دارد . کارهای دیگری هم هست که ما با انجام آن  می توانیم پوستمان را سریعتر از حد طبیعی پیر کنیم . برای کمک به بیماران در جلوگیری از پیری زودرس پوست، متخصصین پوست نکات زیر را توصیه می کنند.

هر روز از پوست خود محافظت کنید.

حفاظت از خورشید صرفنظر از بودن در ساحل و یا در حال آفتاب گرفتن بودن، ضروری است . شما می توانید پوست خود را با حرکت در سایه، پوشیدن لباس و استفاده از کرم ضد آفتاب که طیف گسترده ای از SPF 30 ) یا بالاتر) و مقاوم در برابر آب است محافظت کنید.  شما باید هر روز کرم های ضدآفتاب را به آن قسمت از پوست که پوشش داده نشده است اعمال کنید.

به جای اینکه یک قهوه سبز بخورید، خودنمایی کنید. هر زمان که بخورید، پوست شما به طور پیش از موعد است. این امر درست است اگر از خورشید، یک تخت برنزه یا دیگر تجهیزات برنزه داخلی استفاده کنید. همه اشعه UV های مضر را منتشر می کند که سرعت پوست شما را افزایش می دهد.

سیگار را ترک کنید

اگر سیگار می کشید، متوقف کنید زیرا سیگار کشیدن تا حد زیادی سرعت پیری پوست را افزایش می دهد . این باعث ایجاد چین و چروک و چهره ای بی حال و کم رنگ می شود.

اجتناب از اصلاحات تکراری بر روی چهره

. هنگامی که یک صورت را اصلاح می کنید، عضلات زیر پوستی چهر را تحریک می کنید. اگر شما چندین سال عضلات را به صورت یکنواخت و مشابه تحریک کنید، این خطوط دائمی می شوند. استفاده از عینک آفتابی می تواند به کاهش خطوط ناشی از تحریک عضلات صورت کمک کند.

یک رژیم سالم و متعادل را بخورید.

یافته های حاصل از مطالعات انجام شده نشان می دهد که خوردن مقدار زیادی میوه و سبزی تازه سبب جلوگیری از آسیب های ناشی از پیری زودرس پوست می شود . یافته های تحقیقات همچنین نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی قند یا سایر کربوهیدرات های تصفیه شده می تواند پیری را تسریع کند.

نوشیدن کمتر مایعات الکلی

الکل پوست را خشک می کند و همزمان، به پوست آسیب می زند.  این می تواند ما را پیرتر کند.

ورزش در بیشتر روزهای هفته

یافته های چند مطالعه نشان می دهد که ورزش کردن به میزان متوسط ​​می تواند گردش خون را بهبود بخشد و سیستم ایمنی را افزایش دهد . این، به نوبه خود، می تواند به جوان تر شدن ظاهر پوست کمک کند.

پیری پوست و عوامل بروز این عارضه

پاک کردن پوست به آرامی

تمیز کردن پوست می تواند پوست شما را تحریک کند. پوسیدگی پوست باعث تشدید پیری پوست می شود.  شستشوی تمیز کمک می کند تا آلودگی، آرایش و مواد دیگر  مانع تحریک پوست شما از بین بروند.

چهره خود را دو بار در روز و بعد از عرق کردن بشویید

تعریق، به ویژه هنگام پوشیدن کلاه یا کلاه کاسکت، پوست را تحریک می کند، بنابراین شما باید پوست خود را در اسرع وقت بعد از عرق کردن بشویید.

هر روز مرطوب کننده صورت را اعمال کنید

مرطوب کننده آب را در پوست ما به دام می اندازد و به آن ظاهر جوان تری می دهد.

متوقف کردن استفاده از محصولات مراقبت از پوست که دچار افتادگی یا سوزش می شوند

هنگامی که پوست شما دچار خارش می شود یا می سوزد، بدان معنی است که پوست شما تحریک شده است . تحریک پوست شما باعث پیری پوست می شود.

توجه: برخی از محصولات ضد پیری تجویز شده توسط یک متخصص پوست ممکن است سوختگی

یا خارش داشته باشند. هنگام استفاده از یک محصول ضد پیری تجویزی، این می تواند درست باشد

هرگز خیلی دیر نیست

حتی افرادی که علائم پیری زودرس پوستی دارند، می توانند از تغییرات شیوه زندگی کمک بگیرند. با محافظت پوست خود از خورشید، فرصتی برای بهبود برخی از آسیب ها به آن بدهند.  افراد سیگاری که اغلب سگار را کنار می گذارند متوجه می شوند که پوست آنها سالم تر دیده می شود.
اگر علائم پیری پوست شما را ناراحت کند، ممکن است بخواهید متخصص پوست را ببینید.  درمان های جدید و روش های متنوع برای صاف کردن چین و چروک ها، چسبندگی پوست و بهبود رنگ پوست باعث می شود افراد زیادی پوست را جوان تر کنند.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *