راه های کاهش درجه تب بدن در منزل

راه های کاهش درجه تب بدن در منزل

اگر پیشانی شما تب دارد، شما می توانید از استامینوفن (Tylenol) یا ایبوپروفن (Advil) برای کاهش دمای خود استفاده کنید. اما اگر تب شما ۳۸٫۳ درجه سانتی گراد (۱۰۱ درجه فارنهایت) یا پایین باشد، نگران نباشید آن را اجرا کنید.

پس از همه، طبیعت بدن درجه حرارت خود را برای یک دلیل افزایش داده است . اگر شما ناراحت هستید و می خواهید اقدام کنید، این نکات را امتحان کنید تا دما را با این داروهای خانگی طبیعی برای تب ها درمان کنید.

چگونه تب را کاهش دهیم

حمام آب گرم بگیرید

این زمانی که شما تب را احساس می کنید احساس خفگی می کنید، حمام باید دمای بدن شما را پایین بیاورد . سعی نکنید سریعا تب را پایین آورید و خودتان را به آب سرد بکشید؛ این تاکتیک خون را به ارگانهای داخلی می فرستد، که بدن شما از سرما محافظت می کند . در عوض داخل بدن شما به جای خنک شدن، گرم می شود.

با یک حوله بدن خود را خنک کنید

شستن مناطق گرم و داغ مانند زیر بغل و کشاله ران با آب سرد می تواند به کاهش دمای شما کمک کند تا آب تبخیر شود. هنگامی که حمام نمی روید، موهای سرد و خیس بر روی پیشانی و گردن خود قرار دهید.

چای بنوشید
  • یک فنجان چای زردچوبه بخورید . این گیاه منافذ خود را باز می کند و باعث عرق کردن می شود که گفته می شود تب به سمت پایان هدایت می شود.  یک قاشق غذا خوری از گیاه را در یک فنجان آب تازه آب پز کرده و به مدت ۱۰ دقیقه صاف کنید . بگذارید با نوشیدن یک یا دو فنجان شروع به عرق کردن کنید.
  • یکی دیگر از گیاهان، که همچنین به شما کمک می کند عرق گلبرگ است. این نوشیدنی برای سایر مشکلات مرتبط با آنفولانزا و سرماخوردگی، مانند تولید بیش از حد مخاط مفید است . برای تهیه چای ارغوانی، دو فنجان قاشق چای خوری را در یک فنجان آب جوش مخلوط کنید و آن را به مدت ۱۵ دقیقه بجوشانید دهید . هر زمان که تب ادامه یابد، سه بار در روز بخورید.
  • یک فنجان چای زنجبیل داغ بنوشید که باعث عرق کردن می شود. برای تهیه آن، یک نصف قاشق چای خوری زنجبیل خرد شده را در یک فنجان آب پز کرده و آن را سریع سپس بنوشید.
  • وقتی تب را تجربه می کنید، فلفل کایین را روی مواد غذایی خود بپاشید. یکی از اجزای اصلی آن، کپسایسین است، ترکیب هشدار دهنده داغ که در فلفل های گرم یافت می شود. کاین باعث عرق و همچنین باعث گردش خون سریع می شود.

راه های کاهش درجه تب بدن در منزل

جوراب های خود را خیس کن

استفاده از درمان مرطوب جوراب، یک درمان مردمی محبوب برای تب است.  ابتدا پای خود را در آب گرم، گرم کنید. سپس یک جفت نازک جوراب پنبه ای را در آب سرد بشویید، آنها را بیرون بکشید و آنها را درست قبل از رفتن به رختخواب بپوشانید . یک جفت جوراب پشم خشک را روی آن قرار دهید. این روش با رساندن خون به پا کمک می کند تا تب را کاهش دهد، که به طرز چشمگیری گردش خون را افزایش می دهد. راه دیگری برای جلب خون به پا پانسمان خردل است . در حوضچه ای که به اندازه کافی برای پاهای شما بزرگ است، دو قاشق چای خوری پودر خردل را به چهار فنجان آب گرم اضافه کنید، سپس خیس کنید.

آن را سرد نگه دار

یک درمان قومی قدیمی برای درمان تب، یک ورق در آب سرد است و شما را در آن قرار می دهد. امروز پزشکان توصیه می کنند که دمای بدن خود را به سرعت پایین بیاورید، بنابراین اگر این دارو را امتحان کنید، از آب سرد استفاده کنید. ورقه مرطوب را با یک حوله یا پتو ساحلی بزرگ بپوشانید، سپس حدود ۱۵ دقیقه دراز بکشید. هنگامی که ورق مرطوب شروع به گرم شدن می کنید، خود را باز کنید.

آب بنوشید
  • هنگامی که تب دارید، ایجاد ادرار آسان است. ۸ تا ۱۲ لیوان آب در روز بنوشید یا به اندازه کافی ادرار کنید . نوشیدنی ورزشی همچنین می تواند مفید باشد. این جایگزین مایعات و مواد معدنی است که بدن از دست می دهد.
  • آب پرتقال و سایر آبمیوه های غنی از ویتامین C انتخاب خوبی هستند، زیرا ویتامین C به سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند تا از عفونت جلوگیری کند.
  • انگور سرد حاوی هیدراتاسیون و درمان آرام بخش است.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *