افزایش میل جنسی با انجام این شش مرحله

افزایش میل جنسی با انجام این شش مرحله

میل جنسی، در دوران بلوغ شروع می شود . به دلایل مختلف،  میل جنسی، می تواند کاهش یابد. این شامل پیری، استرس، بیماری، مصرف دارو و عوارض جانبی داروها می شود . صرفنظر از اینکه شما یک مرد یا یک زن هستید، راه هایی برای افزایش میل جنسی خود با استفاده از رویکرد طبیعی وجود دارد.

مرحله یک برای افزایش میل جنسی

کمی ورزش کنید.  ورزش برای بدن مفید است . این می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند، تنش ماهیچه ای خود را افزایش دهید، آزادی تستوسترون را افزایش دهید، خلق و خوی خود را بالا ببرید و ظاهر خود را بهبود بخشد . علاوه بر این ورزش کمک می کند تا گردش خون در اندام جنسی شما افزایش یابد .

مرحله دو برای افزایش میل جنسی

تمرینات آرام را انجام دهید . اگر فقدان میل جنسی، شما به علت استرس باشد، با بعضی از فعالیت های آرامش بخش برای کاهش آن اقدام کنید . بعضی از نمونه ها عبارتند از یوگا، تای چی، پیلاتس، تنفس مدیتیشن و لذت بردن از طبیعت.

مرحله سه برای افزایش میل جنسی

برخی از داروهای گیاهی را امتحان کنید فرمولاسیون های مختلف گیاهی وجود دارد که می تواند برای افزایش دردهای جنسی، درمان ناتوانی جنسی و افزایش هیجان جنسی استفاده شود . برخی از این ها عبارتند از یوهیمب، گینکو بلوبا، دونگ کوئای، جین سنگ و سیبری و ماکا.

افزایش میل جنسی با انجام این شش مرحله

مرحله چهار برای افزایش میل جنسی

تجربیات خود را با شیوه های جنسی خود تجربه کنید خستگی اغلب می تواند منجر به از دست دادن میل جنسی، شود . برخی از چیزهای جدید مانند رابطه جنسی در مکان های جدید و یا استفاده از برخی از اسباب بازی ها را امتحان کنید. این می تواند منافع ایجاد کند و به شما یک انگیزه مورد علاقه ای که ممکن است از دست رفته باشد را بدهد.

مرحله پنج برای افزایش میل جنسی

افزایش میل جنسی، شما را با برخی از غذاها افزایش دهید. گاهی اوقات شما نیاز به. برخی از غذاها دارید که می توانند باعث افزایش میل جنسی، شما شوند، که عبارتند از صدف، موز، انجیر، سیر، آووکادو، بادام، شکلات و کرفس . این غذاها هورمون های جنسی را آزاد می کنند، آنها به ناتوانی کمک می کنند و همچنین باعث استقامت می شوند.

مرحله شش برای افزایش میل جنسی

سیگار را ترک کنید. سیگار کشیدن به دلیل اثرات مضر آن بر ریه ها شناخته شده است، اما همچنین می تواند باعث کاهش میل جنسی شما نیز شود. وقتی سیگار می کشید، اکسیژن مورد نیاز برای گردش خون کاهش می یابد. این کمبود گردش خون بر تمام قسمت های بدن شامل اندام های جنسی تاثیر می گذارد.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *