مکمل های ملاتونین و کاربرد آنها را بهتر بشناسید

مکمل های ملاتونین و کاربرد آنها را بهتر بشناسید

ملاتونین یک هورمون است که به طور طبیعی در بدن یافت می شود. یک نسخه مصنوعی از ملاتونین به عنوان یک مکمل استفاده می شود که برای درمان اختلالات خواب و سایر مشکلات مورد استفاده قرار می گیرد. مشخص نیست که آیا ملاتونین در درمان هر گونه بیماری خاصی موثر است یا خیر. اداره غذا و داروی آمریکا (FDA) این مکمل را برای مصرف دارویی تایید نکرده است.


ملاتونین به عنوان یک داروی جایگزین برای کمک به شرایطی مانند بیخوابی، اختلالات خواب در افراد نابینا، سندرم فاز خواب افتاده (DSPS) و مشکلات خواب در کودکان مبتلا به اختلالات رشد یا روانپزشکی استفاده می شود. مکمل همچنین می تواند به عنوان یک کمک خواب پس از ترک سیگار یا متوقف کردن استفاده از داروهای بنزودیازپین استفاده شود. برخی از افراد از ملاتونین برای زنگ زدن در گوش ، بیماری آلزایمر، افسردگی، سندرم خستگی مزمن، فیبرومیالژیا، سردرد، سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، پوکی استخوان، دیسکینزی ترسو (اختلال حرکتی)، صرع، سرطان، یائسگی، محافظت از آفتاب سوختگی، ناباروری و کنترل تولد استفاده می کنند.

ملاتونین برای کودکان

این مکمل برای درمان کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD)، اوتیسم، فلج مغزی یا اختلالات رشد استفاده شده است. با این حال، تحقیقات نشان می دهد که ملاتونین نباید در بیشتر کودکان استفاده شود. دوزهای بالایی از ملاتونین در بچه ها ممکن است باعث تشنج شود.
این مکمل همچنین ممکن است در طول نوجوانی به علت اثرات بالقوه بر هورمونها، با پیشرفت بیماری مواجه شود.

ملاتونین برای سگ ها

برخی از صاحبان حیوانات خانگی از ملاتونین برای ترویج خواب بهتر، کاهش اضطراب یا کاهش فشار خون در سگ خود استفاده می کنند. قبل از استفاده از ملاتونین برای سگ ها، مزایا و معایب دادن این مکمل را به حیوان خانگی خود را با دامپزشک خود در میان بگذارید.

هشدارهای ملاتونین

ملاتونین اغلب به عنوان مکمل گیاهی به فروش می رسد. استانداردهای تولیدی تنظیم شده برای بسیاری از ترکیبات گیاهی وجود ندارد. شما فقط باید مکمل های گیاهی را از منبع قابل اعتماد خریداری کنید. قبل از مصرف این مکمل، با پزشک خود صحبت کنید. از جایگزینی هر داروی تجویز شده توسط پزشک خود از ملاتونین استفاده نکنید. قبل از استفاده از ملاتونین، اگر یکی از شرایط پزشکی زیر را داشته باشید، به پزشک خود اطلاع دهید:

  • دیابت
  • افسردگی
  • فشار خون بالا یا پایین
  • خونریزی یا اختلال ریوی خون
  • صرع

ملاتونین ممکن است عملکرد سیستم ایمنی را افزایش دهد و می تواند با برخی از داروهای سرکوب کننده ایمنی موثر باشد.

رویاهای ملاتونین

بعضی از مردم وقتی که ملاتونین را مصرف می کنند، رویاهایی واضح و یا کابوس دارند.
مصرف بیش از حد این مکمل ممکن است ساعت داخلی بدن را مختل کرده و فعالیت های رویایی برخی افراد را افزایش دهد.

بارداری و ملاتونین

این مکمل ممکن است برای بارداری مفید باشد. اگر باردار هستید یا قصد باردار شدن دارید، در صورت مصرف ملاتونین،  قبل از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید. این دارو همچنین ممکن است در تخمک گذاری دخالت کند و برای بعضی از زنان باردار مشکل ساز شود. معلوم نیست که آیا ملاتونین به شیر مادر منتقل می شود یا می تواند به کودک شیرده تغذیه آسیب برساند. شما نباید این مکمل را در زمان شیردهی بدون صحبت کردن با پزشک خود بپذیرید.

مکمل های ملاتونین و کاربرد آنها را بهتر بشناسید

اثرات جانبی ملاتونین

  • خواب آلودگی روزانه
  • حالت افسردگی
  • احساس تحریک پذیر
  • دل درد
  • سردرد
  • سرماخوردگی
  • بزرگ شدن پستان در مردان
  • کاهش تعداد اسپرم در مردان
  • کاهش درایو جنسی

اگر هر کدام از عوارض جانبی شدید یا ناپدید شدند، به پزشک خود بگویید.

متابولیسم ملاتونین

به پزشک خود در مورد تمام داروهای تجویزی، غیر تجویزی، غیرقانونی، تفریحی، گیاهی، تغذیه ای و یا مواد غذایی که در حال مصرف است، بخصوص موارد ذکر شده در بخش هشدار یا هر یک از موارد زیر بگویید:

  • آنتی بیوتیک ها
  • آسپرین یا استامینوفن (تیلنول)
  • قرصهای تولد
  • انسولین یا سایر داروهای دیابت
  • داروهای ضد درد
  • داروهای معده مانند لانسوپراازول (پیشکاسید)، اومپرازول (پریلوسک) یا اندودیناترون (زفران)
  • داروهای ADHD
  • داروهای قلب یا فشار خون
  • داروهایی برای درمان یا جلوگیری از لخته شدن خون، مانند کلوپیدوگرل (پلویکس) و وارفارین (کومادین، یانوتون)
  • داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)، مانند ایبوپروفن (Advil، Motrin)، ناپروکسن (Aleve) و دیگران
  • داروهای استروئیدها
  • ویتامین B12
  • مخمر سنت جان
  • اکیناسه
  • مکمل های غذایی یا گیاهی
  • ملاتونین ممکن است به تفکر یا واکنش های شما آسیب بزند و اگر چند روز در حال سفر از طریق مناطق زمانی مختلف هستید، چرخه خواب خود را برای چند روز تحت تاثیر قرار دهید.
  • اجتناب از رانندگی یا استفاده از ماشین آلات حداقل چهار ساعت پس از مصرف مکمل.
  • هنگام مصرف ملاتونین، سعی کنید از محصولات حاوی کافئین مانند قهوه، چای، کولا و نوشیدنی های انرژی استفاده نکنید.
  • کافئین می تواند سطح ملاتونین را در بدن افزایش دهد.

دوز مصرف ملاتونین

ملاتونین معمولا به فرم قرص در می آید.  همچنین در کرم هایی برای پوست و قرصی که در زیر زبان حل می شود وجود دارد . هنگام مصرف این مکمل، تمام دستورالعمل ها در برچسب محصول را دنبال کنید. بیشتر یا کمتر از آن توصیه نکنید. یک دوز معمول برای درمان بی خوابی ۰٫۳ میلیگرم (میلی گرم) تا ۵ میلیگرم ملاتونین در زمان خواب است. شرایط پزشکی مختلف و افراد سنین مختلف نیاز به دوزهای مختلف دارو می باشد. هنگام مصرف این مکمل ابتدا از دوز کم استفاده کنید.  ملاتونین را در زمان خواب و یا زمانی که آماده خوابید.

 

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *