رژیمی ترین دسر با آرد سمولینا همراه با توت فرنگی

پخت دسر رژیمی با آرد سمولینا همراه با توت فرنگی

دسررژیمی:

این دسر رژیمی در فصل تابستان حسابی دلچسب است کسانی که رژیم هستند و در جستجوی یک دسر رژیمی هستند خیلی ایده آل است و به مواد زیادی هم نیاز ندارند و همه آنها در دسترس هستند یک دسر رژیمی فوق العاده سالم و بدون ضرر دقیقا برای رژیم ها درست شده است خیلی خوب است که به  ترکیبات این دسر در مواد لازم نگاهی بیاندازید خواهیددید که رژیمی است اگر علاقه به دسر رژیمی دارید با ما همراه شوید

مواد لازم برای تهیه دسر آرد سمولینا و توت فرنگی رژیمی:

آرد سمولینا ( ایرمیک) ۱ استکان

شیر کم چرب ۲ لیوان

خرما ۶ عدد

عسل ۱ قاشق مربا خوری

توت فرنگی در اندازه متوسط ۱۰ عدد

مواد لازم برای رویه دسر آرد سمولینا و توت فرنگی:

توت فرنگی در اندازه کوچک ۱ عدد

طرز تهیه دسر آرد سمولینا با توت فرنگی رژیمی

دسررژیمی:کسانی که رسپی هایی که با آرد سمولینا رادوست دارند جایشان همینجاست چونکه تا حالا هیچ سایتی این دسر را اینگونه رژیمی درست نکرده است این رژیمی ترین نوع این دسر است

خرماها را در نصف لیوان آب جوش ریخته تا نرم شوند  همراه با آبش در دستگاه غذاساز ریخته و توت فرنگی ها را هم میریزیم ودستگاه را روشن میکنیم تا بشکل پوره شوند

در یک قابلمه ایرمیک یا همان آرد سمولینا, شیر و مخلوط توت فرنگی و خرما را ریخته پنج دقیقه می جوشانیم  وقتی از حرارت برداشتیم  در کاسه های کوچک یا قالبهای سیلیکونی تک نفره می ریزیم و در یخچال قرار میدهیم رویش  را با هرچه که خواستیم تزیین میکنیم

این مقدار که  درمواد لازم نوشته شده برای چهار تا شش نفر است و زمان آماده سازی آن پنج دقیقه و مدت پخت آن هم پنج دقیقه است پس می بینید که بیشتر از ده دقیقه وقتتان را نمیگیرد.

این دسر برای فصل گرما در کشور ترکیه زیاد استفاده می شود مخصوصا این که برای رژیمها زیانی هم ندارد یک دسر مجلسی خوبی هم هست

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *