به این آسانی مارمالاد به درست کنید

به این آسانی مارمالاد به درست کنید

 

مارمالاد به : به فایده های زیادی دارد از جمله فایده های به عبارتست از : جلوگیری از سرطان، کمک به کاهش وزن،  کاهش کلسترول، تقویت قدرت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از بیماری های دستگاه گوارش،   سلامت پوست، کاهش فشار خون، جلوگیری از واکنش های آلرژیک و تحریک گردش خون در سیستم قلبی عروقی بخاطر همین فایده های زیاد به می خواهیم در این پست نوعی مارمالاد به آموزش دهیم :

مواد لازم برای تهیه مارمالاد به :

به بزرگ ۲ عدد ( به را پوست گرفته و دریک ظرف رنده میکنیم و یا یک لیوان شکر یک ساعت بماند)

آب ۲ لیوان ( برای پختن به )

شکر ۳ لیوان

آب ۳ لیوان

چوب دارچین ۱ عدد

جوهر لیمو به اندازه نخود

به این آسانی مارمالاد به درست کنید

طرز تهیه مارمالاد :

در قابلمه به های رنده شده و دو لیوان آب ریخته و در حرارت قرار میدهیم و با قاشق تخته هم میزنیم به ها را در حرارت متوسط می پزیم سه لیوان آب و سه لیوان شکر ریخته و میگذاریم بجوشد کف آنرا به کمک قاشق تخته می گیریم  ازحرارت برداشته و همانطوریکه گرم است داخل شیشه می ریزیم و میبندیم و وارونه قرار میدهیم تا سرد شود سپس در جای خنک نگه داری میکنیم  سرارسر فصل زمستان را میتوانید ازاین مارمالاد بخوریدبه این آسانی مارمالاد به درست کنید

شما می توانید از به   مربا، ژله  و پودینگ هم  درست کنید و همچنین از آن در  صبحانه استفاده کنید. به علاوه بر طعم دهنده بودن دارای مواد مغذی و مفید، از جمله ویتامین ها، مواد معدنی، ترکیبات فنولی، آنتی اکسیدان ها و فیبر های غذایی استبه این آسانی مارمالاد به درست کنید

به سرشار از ویتامین C، روی، پتاسیم، مس، آهن و فیبر است. همچنین، غنی از ترکیبات ارگانیک خاصی مانند کاتچین، اپیکاتچین، لیمونن و سایر مواد غذایی دیگر است که همگی برای سلامت انسان مفید است

جلوگیری از سرطان

سطح بالای آنتی اکسیدان ها، از جمله ترکیبات فنلی و فیتوناتیتی، که در به یافت می شود، در خنثی سازی یا حذف رادیکال های آزاد در بدن بسیار موثر است. رادیکال های آزاد مواد خطرناک متابولیسم سلولی هستند که می توانند سلول های سالم را از بین ببرد. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در به به طور مستقیم با کاهش احتمال ابتلا به انواع مختلف سرطان مرتبط شده اند.پس از به استفاده کنید

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *