خواص خرمالو و مزایای آن برای سلامتی بدن

خواص خرمالو و مزایای  آن برای سلامتی بدن

همچنین به عنوان “اپل شرق” شناخته شده است،  خرمالو یک میوه نارنجی روشن است.  نام علمی خرمالو Diospyros Virginiana است و بومی چین است. خرمالو به لحاظ فنی یک میوه نیست، اما یک میوه بزرگ و گرددار شکوفه با پوست نازک و صاف است . پالپ داخل نرم و خامه است و دارای عسل شیرین مانند عطر و طعم است.

مزایای خرمالو برای سلامتی

آنتی اکسیدان ها

آنتی اکسیدان های موجود در خرمالو، به عنوان محافظان محافظ علیه رادیکال های آزاد و گونه های واکنش پذیر اکسیژن عمل می کنند و مقاومت در برابر عفونت ها و بیماری های مضر را ایجاد می کنند. پوست خرمالو، حاوی داروی گیاهی است که از آسیب های مرتبط با پیری محافظت می کند.

از بین بردن ماكولار

زئاکسانتین، یک کاروتینوئید غذایی مهم موجود در خرمالو، عملکرد نورپردازی را مهیا می کند، که باعث جلوگیری از انسداد ماکولار در سالمندان می شود.

از دست دادن وزن

میوه خرمالو، یک گزینه عالی برای کاهش وزن است.  این حاوی مقادیر زیاد فیبر است که معده را برای مدت طولانی نگه می دارد.  همچنین میل به غذاهای فرآوری شده و قند بالا را کاهش می دهد.

بهبود هضم

سطوح بالای فیبر در خرمالو، سبزیجاتی است که برای هضم مناسب لازم است.  دارای خواصی است که برای افرادی که از یبوست و مشکلات کبدی رنج می برند، ایده آل است.  خوردن یک خرمالو، هر روز، صرفه جویی موثر از احتباس آب را فراهم می کند.

انرژی

محتوای قند و فروکتوز بالا در خرمالو، بدن را با انرژی تقویت می کند و به کاهش علائم استرس و خستگی کمک می کند.  این امر برای کودکان و افرادی که ورزش و سایر فعالیتهای بدنی را انجام می دهند، ایده آل است.

سلامت قلب و عروق

خرمالو، حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم است که فشار خون بالا را کاهش می دهد و از دیگر بیماری های قلبی مرتبط با فشار خون جلوگیری می کند.

سرطان

اسید بوتولینیک موجود در خرمالو، به مبارزه با سرطان در بدن کمک می کند . آنتی اکسیدان ها در کار خرمالو، برای خنثی سازی رادیکال های آزاد و جلوگیری از آسیب  DNA کمک می کنند .

خواص خرمالو و مزایای  آن برای سلامتی بدن

مزایای خرمالو برای پوست و مو

رنگ پوست را روشن می کند

ماسک صورت بسیار تاثیر در درخشندگی پوست دارد . این محصول با ویتامین A، E و کاروتن بسته

بندی شده است که باعث بروز نور طبیعی در پوست می شود . پوره خرمالو، را روی صورت بمالید و بعد از ۲۰ دقیقه بشویید تا پوست را بهبود ببخشید.

کنترل ترشحات روغن

تولید بیش از حد روغن منجر به مسدود شدن حفره ها، باعث ایجاد جوش و تن های ناهموار پوست می شود . پوره خرمالو، را با آب خیار مخلوط کنید و آن را در هر روز روی پوست بمالید تا منافذ را از بین ببرید و ترشحات روغن را کنترل کند.

تاخیر نشانه های پیری

خرما یک درمان طبیعی پوست ضد پیری است که باعث می شود پوست با استفاده منظم جوان تر و سالم تر شود . این با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه می کند؛ بنابراین نشانه های پیری را تاخیر می اندازد.

جلوگیری از خطوط زیبا و چین و چروک

خرمالو، حاوی آنتی اکسیدان به نام لیکوپن است که به عنوان یک کرم ضد آفتاب طبیعی برای محافظت در برابر اشعه های خفیف UV استفاده می شود . مصرف ۱۶ میلی گرم لیکوپن روزانه از آسیب سلولی جلوگیری می کند و رطوبت پوست را حفظ می کند تا از خطوط و چین و چروک ها جلوگیری کند.

موهای سالم را ارتقاء می دهد

خرمالو، حاوی مواد مغذی مهم مانند ویتامین A، B و C است که محرک های عالی برای موهای سالم هستند.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *