خواص سلامتی پوست پرتقال برای بدن چیست؟

خواص سلامتی پوست پرتقال برای بدن چیست؟

هنگامی که پرتقال برای اولین بار کشت شد، پوست پرتقال بسیار ارزشمند بود . افراد از پوست در داروها و برای بیماری های گوارشی و بیماری های دیگر مصرف استفاده می کردند .  پوست پرتقال یک منبع کربوهیدراتهای سالم است . همچنین پوست حاوی فلاون های پلیموسی سیلند سالم است که ترکیبات رنگدانه گیاهی در تمام میوه های مرکبات هستند.  برای به دست آوردن مزایای بهداشتی، شما نباید  پوست نارنگی خام را بخورید، اما می توانید به عنوان طعم دهنده به غذاها و نوشیدنی ها اضافه کنید .

کاهش کلسترول

فلوئون های پلیتوکسیله شده در پوست پرتقال داراي خواص کاهش کلسترول هستند . در مقاله “مجله شیمی کشاورزی و مواد غذایی” در ماه مه سال ۲۰۰۴، محققان کانادایی و وزارت کشاورزی ایالات متحده گزارش دادند که ترکیبات موجود در پوست پرتقال، به عنوان یک جایگزین طبیعی برای کاهش کلسترول LDL بدون عوارض جانبی در داروهای کلسترول قابل استفاده هستند . پوست و پوسته نارنجی حاوی هسپریدین، فلاونوئید است که به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید کمک می کند . پوست پرتقال نیز منبع پکتین، یک فیبر طبیعی است که به کاهش کلسترول کمک می کند.

کاهش سرطان

فیتونوتیتین به نام لیمونن در روغن گل مریم میوه یافت می شود. پرتقال و لیمو حاوی مقادیر زیادی از لیمونن – ضد سرطان–  در پوست خود هستند.  لیمونن سیستم آنزیمی آنتی اکسیدان بدن را فعال می کند و این توانایی سلول های سرطانی را برای رشد محدود می کند . اسید سیتریک باعث می شود که سلول های سرطانی از بین برود و انرژی خود را قطع کنند.  افرادی که در منطقه مدیترانه دارای نرخ های پایین تر انواع خاصی از سرطان ها هستند و دلیل اصلی این امر، رژیم غذایی آنهاست که شامل مصرف منظم پوست مرکبات است که در ماهی های دریای مدیترانه، مرغ، گوسفند و دسر استفاده می شود . هسپریدین فلاونوئید قوی در میوه های مرکبات است که در پوست پرتقال فراوان است . هسپریدین ضایعات پیش سرطانی را سرکوب می کند و ممکن است برخی از سرطان ها را از جمله سرطان سینه و سرطان روده تحریک کند.

خواص سلامتی پوست پرتقال برای بدن چیست؟

کاهش اشتها و قند خون

پوست پرتقال یک منبع بسیار خوبی از پکتین که یک فیبر طبیعی است می باشد که می تواند افزایش قند خون را که ممکن است پس از غذا رخ دهد کاهش دهد. این می تواند آن را برای افرادی که دارای قند خون مفید باشد.  پکتین همچنین می تواند باعث کاهش اشتها بیش از حد شود که ممکن است منجر به افزایش ناخواسته وزن شود.

پری بیوتیک و سلامت دستگاه گوارش

پکتین در پوست پرتقال به عنوان یک پرای بیوتیک عمل می کند و رشد باکتری های پروبیوتیک مفید در روده را تشویق می کند . پوست پرتقال  فیبر بسیار غنی دارد که به تنظیم دستگاه گوارش کمک می کند . پیش از اینکه از نظر علمی تأیید شود پوست گونه های مختلف پرتقال ارزش پزشکی دارد، فرهنگ های مختلف در طول تاریخ از آن برای مشکلات گوارشی، بیماری های معده، سوء هاضمه، یبوست، اسهال و بعنوان ضد اسپاسم دار استفاده می کردند.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *