خواص و فواید درمانی عناب برای سلامتی بدن چیست؟

خواص و فواید درمانی عناب برای سلامتی بدن چیست؟

همانند یک زیتون در اندازه کوچک است، میوه تازه عناب دارای بافت و ترد، پوست روشن مانند یک سیب است. در طب سنتی، میوه، بذر و پوست عناب برای درمان اضطراب و بی خوابی، و همچنین به عنوان یک محرک اشتها یا کمک هضم استفاده می شود .

در حالی که عناب های تازه دارای گوشت هستند که طعم شبیه سیب دارند، عناب های خشک خشک می شوند که بسیار شبیه به خرما هستند و دارای مشخصات تغذیه ای مشابه هستند. مانند میوه ها، میوه یونجه با انرژی، ویتامین های ضروری و مواد معدنی لود می شود که مزایای سلامتی زیادی را به همراه می آورد.

مزایای بهداشتی و درمانی عناب

توانایی ضد انعقاد

آب استخراج شده از عنابها توان بالقوه خود را در مهار سلولهای سرطانی نشان داده است . یک مطالعه به ویژه از موسسه تحقیقات واکسن و سرم در ایران عصاره آب میوه و عصاره خشک را برای اثرات ضد سرطانی و القاء آپوپتوز (مرگ سلول ها (سلول های تومور انسان مورد آزمایش قرار داد . با استفاده از تجزیه و تحلیل قطعه DNA، محققان نشان دادند که عصاره عناب موجب سرکوب سلول های سلولی تومور انسان، به ویژه یک نوع لوسمی می شود . به طور کلی، این مطالعه علمی توانایی چشمگیر عناب را برای کشتن سلول های تومور نشان داد، و میوه عناب را یک غذای ضد سرطانی می داند.

درمان بی خوابی

عناب و دانه های آنها معمولا در طب چینی برای درمان مشکلات خواب معمولی مانند بی خوابی استفاده می شود . دانه های عناب میوه و عصاره حاوی ترکیباتی معروف به فلاونوئیدها، ساب وین و پلی ساکارید ها هستند . مطالعات نشان داده اند که محتوای سابینین بالا در آب عناب باعث می شود آن به عنوان یک آرام بخش طبیعی و به عنوان یک اثر آرام بخش در کل سیستم عصبی عمل کند. یک مطالعه خارج از چین نشان داد که ساپونین در عناب  عملکرد آرام بخش و هیپنوتیزم موثر را نشان می دهد که می تواند برای کمک به خواب مفید باشد.  یک فنجان چای عنابی قبل از خواب ممکن است تنها راه برای خواب شب آرام باشد و به درمان بیخوابی بدون دارو کمک کند.

مزایای دستگاه گوارش بخش عمومی

میوه عناب به طور سنتی به عنوان پوره، چاشنی، چای یا سوپ به منظور بهبود هضم استفاده می شود . یک مطالعه منتشر شده در مجله کشاورزی و مواد غذایی نشان داد که مصرف مناسب (هر روز ۴۰ میلیگرم در هر روز) آجیل در هر روز می تواند محیط کلی گوارش را بهبود بخشد و مواجهه روده روده با آمونیاک سمی و سایر ترکیبات مضر را کاهش دهد.

خواص و فواید درمانی عناب برای سلامتی بدن چیست؟

احتباس مزمن یبوست

یکی از مزایای دستگاه گوارش معجزه آسا از مشکلات معمول و بسیار ناخوشایند یبوست مزمن، به عنوان یک درمان طبیعی یبوست است.  مطالعه ای که در Digestion منتشر شده، ایمنی و کارآیی عصاره عناب را در افرادی که دارای یبوست هستند، بررسی می کند . افراد به مدت ۱۲ هفته مایع عناب  یا پلاسبو دریافت کردند. برای گروه درمان شده با عناب، علائم نرمال در ۸۴ درصد افراد دیده می شود، اما تنها ۱۲ درصد از گروه دارونما بهبود یافتند . این مطالعه به این نتیجه رسید که عصاره عناب، یک درمان مؤثر و ایمن برای یبوست مزمن است .

ارتقا و آرامش بخشیدن به میوه

عناب،  برای داشتن یک اثر آرام بخش در ذهن و بدن شناخته شده است. به همین دلیل است که آنها به طور سنتی به عنوان دارویی ضد افسردگی، ضد اضطراب و ضد استرس طبیعی استفاده می شود.  بذر میوه عناب، به طور خاص در کاهش اضطراب در افراد حیوانی دخالت دارد. نتایج یک مطالعه منتشر شده در مجله Ethnopharmacology نشان می دهد که عصاره دانه عناب، دارای اثرات ضد اضطرابی در دوز پایین و اثرات آرام بخش در هنگام استفاده با دوز بالاتر است.  متأسفانه در حال حاضر مطالعات انسانی در مورد اثرات آرامبخش و کاهش اضطراب عناب، وجود ندارد، اما تحقیقات حیوانی تا به امروز برای پتانسیل عناب، به عنوان استرس تنش طبیعی تشویق شده است.

دارای ویتامین  C غنی در مبارزه با بیماری

همانطور که هر دو غذای آنتی اکسیدان بالا و ویتامین  C، مصرف آب عناب یک راه عالی برای افزایش مصرف مواد مغذی کلیدی است . آنتی اکسیدان ها مواد مغذی هستند که باعث آسیب ناشی از رادیکال های آزاد می شوند.  سطوح بیش از حد رادیکال های آزاد در بدن با یک روند پیری سریع و همچنین نگرانی های جدی تر بهداشتی مانند سرطان و بیماری های قلبی ارتباط دارد.
از آنجا که بدن ما نمی تواند ویتامین C خود را تولید کند، ضروری است که ما مطمئن شویم ویتامین  C را در رژیم های غذاییمان به اندازه کافی دریافت کنیم.  مصرف کمتر از نصف فنجان عناب تازه، بیش از ۱۰۰ درصد از نیاز روزانه ویتامین C شما را تامین می کند . این یک روش بسیار آسان و خوشمزه برای مبارزه با آسیب های رادیکال های آزاد و از دست دادن بیماری است. ویتامین C نیز برای پوست و مو سالم است، در حالی که به زخم های زخم و جراحات بیشتری نیاز دارد.

فشار خون

یک فنجان عناب تازه حدود ۱۵ درصد از نیازهای روزانه پتاسیم شما را تامین می کند . آیا می دانید پتاسیم خوب است؟ این عالی است برای حفظ فشار خون شما در سطح سالم، که به نوبه خود برای سلامت قلب عالی است.  پتاسیم عناب برای حفظ رگ های خونی آرام مفید است . هنگامی که رگ های خونی آرام است، جریان خون و فشار بسیار بهتر است.  اگر متوجه شدید علائم فشار خون بالا ختم می شود، ممکن است عناب مفید باشد تا فشار خون شما را در هنگام بررسی به حالت عادی  بازگرداند.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *