سرفه و سرماخوردگی در طول بارداری: درمان و پیشگیری

سرفه و سرماخوردگی در طول بارداری: درمان و پیشگیری

وقتی باردار شدید، سیستم ایمنی بدن شما تغییر می کند . در نتیجه این تغییرات، ممکن است در حین بارداری شما را در معرض سرماخوردگی یا سرفه قرار دهد . علاوه بر این، بیماری شما ممکن است بیشتر طول بکشد . خبر خوب این است که حتی اگر شما احتمالا احساس خستگی کنید، علائم سرماخوردگی یا آنفلوانزا به طور معمول برای نوزاد شما خطرناک نیست .

با این حال، مهم است که اقدامات لازم را برای جلوگیری از سرماخوردگی یا سرفه در هنگام بارداری انجام دهید و بعد از آنکه یکی را درمان کردید، آن را درمان کنید.

جلوگیری از سرفه یا سرما خوردن در طول بارداری

مهمترین قدم برای جلوگیری از سرماخوردگی یا سرفه، حفظ یک شیوه زندگی سالم است. اطمینان حاصل کنید که شما تغذیه خوب دارید، به میزان لازم بخوابید و ورزش را به صورت منظم انجام دهید. علاوه بر این، مهم است که شما ویتامین های پیش از قاعدگی و همچنین پروبیوتیک ها را مصرف کنید.

دست ها را به صورت منظم بشویید اگر می دانید شما در اطراف کسی هستید که در معرض سرماخوردگی قرار دارد، بعد از دست دادن یا قبل از خوردن از شستن آنها اطمینان حاصل کنید. تلاش بیشتری برای شستن دست های خود داشته باشید زمانی که شما در اطراف کسانی که سرما یا سرفه هستند.

درمان سرما خوردگی یا سرفه در حین بارداری

اگر سرما خورده اید یا سرفه می کنید، سعی کنید موارد زیر انجام دهید:

استراحت کنید

شب خوب بخوابید و برای استراحت بنشینید . این ها راه های عالی برای دادن زمان مورد نیاز به بدن شما است.

نوشیدن مقدار زیادی مایعات

آب و یا آبمیوه را بخورید تا مایعات لازم را به بدن خود اضافه کنید.

خوب خوردن

حتی اگر نمیتوانید زیاد غذا بخورید، بازم هم به مقدار کم بیشتر از حد معمول غذا بخورید.

برای راحتی شما، مهم است که شما علائم مربوط به سرماخوردگی یا سرفه را درمان کنید. درمان های طبیعی به برخی از نشانه های پرخاشگرانه شما عبارتند از:

کاهش تراکم

قرار دادن یک مرطوب کننده در اتاق خود، قرار دادن سر خود بر روی بالش در هنگام استراحت، و یا استفاده از نوار بینی.

گلو درد را کاهش دهید

خوردن تکه های یخ، چای گرم، یا آب نمک گرم.

بهتر است تعداد داروهایی که بدون نسخه مصرف می کنید را کاهش دهید. بسیاری از داروهایی که معمولا برای درمان علائم سرماخوردگی استفاده می کنید، در طول حاملگی ایمن نیستند. در زیر لیستی از داروهایی هستند که در دوران بارداری خطرناک هستند آورده شده است.  با این حال، بهتر

است قبل از مصرف داروها برای از بین بردن علائم خود، با پزشک خود مشورت کنید.

  • استامینوفن(به عنوان مثال تیلنول) برای کاهش تب، سردرد و درد های بدن استفاده میشود.
  • لوزالم باعث کاهش درد در گلو می شود.
  • کدئین و دکسترومتورفان اغلب می توانند به عنوان سرکوب کننده های سرفه استفاده شوند.

چه موقع باید به دکتر مراجعه کنید 

مهم است که اگر علائم شما باعث توقف خوردن یا خوابیدن شود، یا اگر بیش از چند روز طول بکشد بدون اینکه پیشرفتی در بهبودی حاصل شود، مهم است که با پزشک خود تماس بگیرید . همچنین اگر تب حدود ۴۰ درجه یا بیشتر داشته باشد، با پزشک خود مشورت کنید. در نهایت، اگر شروع به سرفه کردن مخاطی رنگ کنید یا سرفه با درد قفسه سینه و یا خفگی همراه باشد، باید با پزشک خود تماس بگیرید. آنها ممکن است نیاز به تجویز یک آنتی بیوتیک برای کشتن عفونت داشته باشند.

توجه ویژه: سرفه مزمن

سرفه مزمن یک عفونت واگیردار است که با سرفه بیش از حد و خشونت آمیز همراه است و پس از آن خس خس کردن را ایجاد می کند که موجب نفس کشیدن با صدا می شود.  مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری اکنون توصیه می کند که همه زنان باردار در طول هر بارداری واکسن Tdap، را بین هفته های ۲۷ تا ۳۶ بارداری انجام دهند. با این کار اطمینان حاصل می شود که سرفه های مزمن در طی چند ماه اول پس از زایمان به کودک  شما منتقل نمی شود.  از آنجا که فرزند شما اولین واکسن کولون سرفه را تا ۲ ماهگی دریافت نخواهد کرد، این واکسن در حین بارداری شما را ایمن خواهد کرد .

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *