فواید مصرف پرتقال و خواص آن برای سلامتی بدن

فواید مصرف پرتقال و خواص آن برای سلامتی بدن

پرتقال یک میوه مرکبات است که دارای خواص درمانی است زیرا دارای اسید معطر و ضدعفونی کننده و اکسید کننده است (مانند بسیاری از میوه های مرکبات (برای بهبود بیماری ها و فعالیت های درمانی زیادی می توان از این میوه و آب آن استفاده کرد که همچنین نوشیدنی شیرین و با طراوت است.

میوه های مرکبات پرتقال، لیمو و نارنگی دارای محتوای کلسیم بالا، ترکیبات خون و استخوان های مورد نیاز ما را دارند . پرتقال حاوی مقادیر بالای اسید سیتریک، منیزیم، فسفر و آهن است.

خواص عمده پرتقال:

  • خون و تمام بافت ها، عضلات و سلول ها را تمیز می کند
  • از بین بردن چربی و چاقی، شکم، پوست را پاک می کند و چشم ها را درخشش می دهد.
  • ضد عفونی کردن و درمان بیماری هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، سیفلیس، عفونت های قارچی پوست، زخم، تب (ناشی از عفونت یا توکسمی)، ضایعات با حنجره و غیره.
  • ریتم قلب را تنظیم می کند و برای درمان برخی از تومورها مورد استفاده قرار می گیرد.
  • مغز و ذهن را پاک می کند و به پاکیزگی و سالم تر کمک می کند.
  • زخم های دهان و زخم را درمان می کند.
  • مو را زیبا می کند
  • کمک می کند تا بیماری را درمان و بهتر کند.
  • کمک می کند تا سردرد بهتر شود.

به عنوان یک کمک درمانی

  • آن برای اولین بار به صورت موثر به سرعت به پاک کردن بدن کمک خواهد کرد . با توجه به اینکه یک بدن هنگامی که تمیز است به سلامتی و زیبایی کامل نیاز دارد، این ویژگی در حال حاضر بزرگترین ورودی هدایایی است که پرتقال به ما می دهد.
  • با توجه به محتوای فسفر آن برای همه افرادی که مسمومیت، خستگی، ضعف عصبی، بی خوابی، بیماری های عصبی یا بیماری های مرتبط با سیستم عصبی رنج می برند، توصیه می شود . آنها تشویق به مصرف پرتقال به مقدار زیاد می شوند.
  • با این حال، پرتقال برای درمان موارد اسکلروز، آنمی، ریف، سل و آنمی بسیار موثر است.
  • در موارد یبوست، ضعف عضلانی، پوکی استخوان و غیره توصیه می شود.

برای کودکان

پرتقال شامل نمک های فسفات، ضروری برای توسعه مطلوب سیستم عصبی، به ویژه برای مرحله رشد کودکان است

پرتقال کمک می کند تا کودکان قوی شوند و به جلوگیری از چاقی در کودکان کمک کند.  در زنان باردار، ممکن است به جلوگیری از آسیب ریه یا ضعف در نوزاد جدید کمک کند.

اگر کودک خوب غذا بخورد، می توانیم در طول روز آب پرتقال تازه را به او دهیم . این علاوه بر تغذیه، به کاهش اشتها کمک می کند، زیرا پرتقال غده های گوارشی و معده را تحریک می کند.

فواید مصرف پرتقال و خواص آن برای سلامتی بدن

رژیم غذایی پرتقال

برای اینکه رژیم غذایی واقعا موثر باشد، لازم است که این رژیم جدید را با توجه به موارد زیر آزمایش

کنید:

عنصر اصلی پرتقال، اسید سیتریک است، عنصری که از طبیعت به وجود می آید که سبب عدم هماهنگی غذای مصرف شده به عنوان مثال زمانی که پرتقال با نان یا شیر همراه است یا در ترکیب با هر نوع سبزی با آنها می شود .

مهم است که، همانطور که ذکر شد، اطمینان حاصل کنید که آب صرفا بیست دقیقه قبل از غذا خوردن و بعد از غذا مصرف شود.

اسید سیتریک با حرارت و هوا تخریب می شود . به همین دلیل است که شما نیاز دارید آب را تهیه کنید و تقریبا بلافاصله مصرف کنید، سعی کنید تازه انجام شود، تلاش شما به میزان قابل توجهی کار خواهد کرد.

معده ها عادت کرده اند مقدار زیادی از آب را اداره کنند . اگر میخواهید رژیم پرتقال را شروع کنید، باید به معده خود توجه کنید و ببینید چگونه واکنش نشان می دهید.

به یاد داشته باشید اغلب نشانه های ناراحتی، شاخص هایی هستند که بدن شما دارد پاک می شود: اگر احساس درد کم، اسهال یا احساس ناراحتی کمی در معده دارید، احتمالا پرتقال از معده به روده و خونتان تمیز می شود . با این حال، همیشه بهتر است به آرامی پیش بروید.

شما می توانید سه عدد آب را در طول روز با پیروی از دستورالعمل های بالا شروع کنید و به تدریج تعداد لیوان ها را افزایش دهید تا بتوانید در روز به مقدار سی پرتقال در آب مصرف کنید.
به جای انتخاب یک آب نبات شیرین، پرتقال را پوست کنید و بخورید. فیبر عالی برای معده است.
پرتقال دارای منیزیم بالا است . هنگامی که ما یک رژیم پاکسازی واقعی را شروع می کنیم، سموم و عوامل سمی ذخیره شده در بدن به طور مستقیم و سریع از نمکهای منیزیم، خواص آغازگرها مورد حمله قرار می گیرند.  بدین ترتیب بدن می تواند از بسیاری جهات واکنش نشان دهد، بثورات، سابایون، هلو، خلط و غیره، تنها شاخص هایی هستند که زباله های سمی در همه جا در حال حذف  شدن هستند . به این دلیل متوقف نشوید و دوز پرتقال را با اطمینان کامل افزایش دهید.

پرتقال وحشی و طبیعی، بیشتر خواص را داراست . آب پرتقال بسته بندی در حال حاضر بیش از ۹۵٪ از خواص را از دست داده است، ما می دانیم کسانی که در صنعت شرکت می کنند، به همین دلیل است که ویتامین ها و مواد معدنی به نوشیدنی های خود اضافه می کنند. با این حال، رژیم پرتقال تنها با پرتقال طبیعی و تازه کار می کند. اگر دوست دارید تنوع داشته باشید و می خواهید رژیم غذایی پرتقال را شروع کنید، میتوانید در طول روز ترکیبی از شیرینی ها را به صورت زیر ترکیب کنید . شما می توانید مخلوط خود را اختراع، مراقب باشید و همیشه از میوه های تازه مرکبات استفاده کنید .  مانند

  • توت فرنگی با پرتقال
  • آناناس با پرتقال
  • آلو یا کیوی با پرتقال

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *