چگونه با درمان های خانگی لکه های سفید روی دندان را از بین ببریم

چگونه با درمان های خانگی لکه های سفید روی دندان را از بین ببریم

لکه های سفید روی دندان : همه می خواهند  وقتی میخندند دندان های سفید و درخشانی داشته باشند اما بعضی از مردم به دلیل داشتن لکه های سفید بر روی دندان از خندیدن اجتناب میکنند.اما در افراد زیادی لکه های سفید بر روی دندان وجود دارد
اگر چه لکه های سفید روی دندان زیاد توجه جلب نمیکند ولی باید در این باره مواردی را بدانید که توجه شما را به آن جلب می کنیم

لکه های سفید به دلایل مختلف بر روی دندان ها رشد می کنند. بعضی از علل رایج عبارتند از فلوروزیس (یک بیماری که مینای دندان را آسیب می رساند)،دکلسیفیکاسیون، از بین رفتن مواد معدنی  دندان ها، مصرف بیش از حد میوه ها و نوشیدنی های اسیدی است که باعث آسیب مینا، اسیدیته، خشکی دهان،  می شود.چگونه با درمان های خانگی لکه های سفید روی دندان را از بین ببریم

اگر علت این مشکل فلوروزیس  باشد،  باید در رابطه با سلامت دهان و دندان خود جدی باشید. نقاط سفید روی دندانها ممکن است منجر به پوسیدگی دندان یا خرابی شود. در حقیقت، لکه های سفید روی دندان ها، اولین نشانه خراب شدن دندان است

راههای زیادی وجود دارد که می تواند به از بین بردن لکه های سفید کمک کند. این شامل میکرو ابریشن ,سفید کننده،  پرسلن  است. تمام این روش ها گران هستند و  نیاز به دندانپزشک دارد

با این حال، لکه های سفید بر روی دندان هایتان زیبا نیست،  به راحتی می توانید از شر لکه های سفید بر روی دندان ها با برخی از درمان های آسان خانگی خلاص شوید

حفظ بهداشت دهان و دندان

یکی از دلایل اصلی لکه های سفید به علت ضعف دهان و دندان است. از این رو، اولین قدم که باید برای از بین بردن لکه های سفید استفاده کنید، حفظ بهداشت دهان و دندان است.در حقیقت، لکه های سفید به راحتی  با مسواک زدن قابل پیشگیری است چون با مسواک زدن  از تجمع پلاک روی دندان جلوگیری می کنید.دو بار در روز  تمام سطوح مختلف دندان را  مسواک بزنید و بشوئید .علاوه بر مسواک زدن از نخ دندان هم میتوانید استفاده کنید نخ براحتی لای دندان رفته  و همه پلاک های دندان را از بین می برد سپس خوب بشوئید

 روغن کشی

روغن کشی یک روش قدیمی است که به حفظ بهداشت دهان و دندان کمک می کند. پلاک دندانی را از بین برده  و مانع از تشکیل حفره ها میشود. این به نوبه خود باعث کاهش لکه های سفید بر روی دندان های می شود.محققان در پژوهش های خود به این نتیجه رسیدند که روغن کشی باعث کاهش باکتری ها در دهان می شود و می تواند میزان پلاک را در دندان ها کاهش دهد.برای  روغن کشی، یکی از بهترین روغن هایی که می توانید استفاده کنید، روغن نارگیل  است.

یک یا دو  قاشق غذاخوری روغن نارگیل در دهان قرار دهید  روغن را به مدت ۲۰ دقیقه در دهان قرار دهید، سپس تف کنید
در نهایت، دهان را بشوئید  این کار را روزانه صبح با معده خالی انجام دهید.

چگونه با درمان های خانگی لکه های سفید روی دندان را از بین ببریم
از پوست تخم مرغ بعنوان خمیر دندان استفاده کنید

پوسته های تخم مرغ سرشار از کلسیم هستند و می تواند به تقویت دندانها کمک کند و لکه های سفید را از بین می برد  پوست دوازده عدد تخم مرغ را جوشانده خشک کرده و  آسیاب کنید  به این پودر، ۱ قاشق غذاخوری جوش شیرین  و ۱ تا ۳ قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن نعناع بریزید و در یک شیشه دربسته قرار دهید هر روز بعنوان خمیر دندان استفاده کنید

چگونه با درمان های خانگی لکه های سفید روی دندان را از بین ببریم

استفاده از دهانشویه چای سبز

چای سبز می تواند به عنوان یک عامل فعال  برای دندان ها  باشد.شامل اسید گالیک، اسید کلروژنیک و فلاونوئیدها، برخی از مواد مغذی مفید و مواد معدنی مورد نیاز برای بازسازی دندان ها است.علاوه بر این، کاتچین ها در آن نقش مهمی در جلوگیری از ایجاد پلاک ایفا می کنند و این به نوبه خود مانع رشد لکه های سفید روی دندان ها می شود.

منبع طبیعی فلوراید است، بنابراین دندان ها کمتر مستعد ابتلا به اسید هستند.

یک قاشق چای سبز را در یک فنجان آب گرم قرار دهید.پنج دقیقه دم کرده سپس  بگذارید  چای کمی خنک شود.
چای سرد را به عنوان دهانشویه استفاده کنید.  بعدا دهان خود را با آب گرم بشویید.از این درمان ۲ تا ۳ بار در روز استفاده کنید.

  سرکه سفید

سرکه سفید حاوی اسید استیک است که می تواند از  از تخریب مینای دندان جلوگیری کند. علاوه بر این، می تواند از جمع شدن پلاک  جلوگیری و کاهش دهد، که یکی از دلایل رشد لکه های سفید روی دندان است.برای درمان لکه های سفید روی دندان، دهان  را با سرکه سفید  بشویید.این کار  باکتری ها را در دهان می کشد و بوی بد دهان را هم از بین می برد .  برای این کار دو قاشق چای خوری سرکه سفید و یک قاشق چای خوری نمک را در  نصف فنجان آب گرم مخلوط کنید.از آن برای دهانشویه  دو بار در روز استفاده کنید.

اجتناب از غذاهای اسیدی

خوردن بیش از حد مواد غذایی اسیدی یکی دیگر از علل  لکه های سفید در دندان است. غذاهای اسیدی و نوشیدنی می تواند مینای دندان را از بین ببرد این لایه بیرونی از دندانتان محافظت می کند و نمی گذارد که دندان آسیب ببیند و اگر لایه بیرونی فرسوده شده یا از بین برود،باعث ایجاد لکه های سفید و یا سایر مشکلات دندان می شود

از این رو، اجتناب از مواد غذایی اسیدی  اقدام پیشگیرانه دیگر برای جلوگیری از تشکیل لکه های سفید روی دندان است. برخی از غذاهای اسیدی که باید اجتناب کنید عبارتند از  لیمو، پرتقال، گریپ فروت، نوشابه گازدار و لیموناد.

در عین حال، باید مصرف غذاهایی با اسید فیتیک را محدود کنید، زیرا جذب کلسیم، روی و آهن را کاهش می دهد. غذاهای حاوی مقادیر زیادی اسید فیتیک عبارتند از  برنج قهوه ای، لوبیا، نخود فرنگی،دانه و آجیل است. می توانید از این غذاها بخورید، اما در حد اعتدال.زیاده روی نکنید

 

خوردن  غذاهای سالم

برای حفظ سلامت دهان و لکه های سفید بر روی دندان ها، باید سعی کنید غذای سالم بخورید. بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی برای دندان ها ضروری هستندخوردن انواع غذاهای مناسب باعث کاهش خطر کمبود مواد معدنی می شود که می تواند باعث ایجاد لکه های سفید روی دندان ها شود.

غذاهای غنی از کلسیم بسیار مهم هستند. کلسیم  از دندانها مراقبت کرده و نمی گذارد که پوسیده شود   شیر، محصولات شیری و همچنین سبزیجات سبز  کلسیم بالایی دارند.همراه با کلسیم، ویتامین A، ویتامین B و ویتامین D نیز برای دندان هایتان اهمیت دارد.

 

جلوگیری از خشکی دهان

برای کاهش و جلوگیری از لکه های سفید بر روی دندان ها،باید تا جایی که می توانید نگذارید دهان خشک باشد  . در واقع دهان خشک یکی از دلایل اصلی این مشکل است.هنگامی که دهان خشک است، باکتری های دهان رشد می کنند و باکتریها به دندانها هجوم آورده و  باعث ایجاد لکه های سفید می شود.

بزاق برای جلوگیری از خشکی دهان مهم است،  باید میزان مصرف مایع خود را افزایش دهید تا میزان تولید بزاق افزایش یابد. هیدراته کردن  برای تولید بزاق ضروریست.در طول روز مقدار زیادی آب بخورید. همچنین میوه ها و سبزیجات پر آب مانند آناناس، هندوانه و خیار مصرف کنید.  از نوشیدنی های کافئین،  نوشابه ها و نوشیدنی های الکلی،  اجتناب کتید زیرا برای دندانها مضر است

نکات مهم :

پس از هر وعده غذا، دهان و دندانهایتان را به طور کامل تمیز کنید تا ذرات غذا بین دندانها گیر نکند
با مسواک زدن خشک یا مسواک زدن با آب ساده نیز می توانید دندانها را تمیز کنید
کسانی که سیگار می کشند باید فوری سیگار را ترک کنند زیرا سیگار کشیدن دندانها را خراب میکند
از نوشیدن الکل اجتناب کنید
کودکان زیر ۶ سال باید فقط خیلی کم  خمیر دندان استفاده کنند . همچنین، مطمئن شوند که آن را نبلعیده باشند
هر شش ماه  برای بررسی دندان به دندانپزشک بروید
اگر باردار هستید،  دندانپزشک یا متخصص زنان  را  در مورد مصرف فلوراید و داروهای مورد استفاده در جریان بگذارید

 

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *