چگونه با درمانهای خانگی از رفلکس معده خلاص شویم

 

رفلکس معده یک مشکل رایج سیستم دستگاه گوارش است. این حالت موقت است  و در عرض چند روز برطرف می شود.رفلکس معده معمولا بر سیستم گوارش فوقانی تأثیر می گذارد و ممکن است  دارای علائمی مانند حالت تهوع، سوء هاضمه، التهاب، گاز شکم یا طعم ترش یا فلزی در دهان شود.برخی از علل رفلکس معده عبارتند از: ریفلاکس اسید، زخم معده، گاستریت، و سوء هاضمه شدید. مصرف بیش از حد غذاهای تند و چرب، نوشیدنی های گازدار، چای و قهوه و الگوهای تغذیه و خواب نامنظم می تواند رفلکس معده را تشدید کند
بعضی از داروهای مؤثر و آسان برای درمان معده وجود دارد  که ما در زیر درمان خانگی را توصیه میکنیم اگر علائم شما بیش از یک هفته ادامه داشته باشد، به پزشک بروید تا احتمال بیماری های مزمن سیستم گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر، بیماری  التهاب روده  یا بیماری ریفلاکس گوارشی را بررسی کند
چگونه با درمانهای خانگی از رفلکس معده خلاص شویم

سرکه  سیب

می توانید رفلکس معده  را با استفاده از سرکه سیب درمان کنید. این می تواند به درمان ، نفخ  و گاز شکم هم کمک بسیاری کند.آنزیم های سالم موجود در سرکه سیب  برای بهبود سلامت گوارش مفید هستند. همچنین، اسیدی  بودن سرکه باعث کشتن باکتری های مضر در دستگاه گوارش می شود و pH معده را به سطح طبیعی  باز می گرداند.

شیوه مصرف :

یک قاشق غذا خوری سرکه سیب را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید  در صورت تمایل مقداری عسل بریزید.قبل از هر وعده غذا  با معده خالی بنوشیدچگونه با درمانهای خانگی از رفلکس معده خلاص شویم


زنجبیل

یکی دیگر از  درمان های خانگی خوب برای معده، زنجبیل است. زنجبیل می تواند  گاز، نفخ و حالت تهوع را کاهش دهد.ترکیبات به نام جینجرول ها در زنجبیل باعث کاهش التهاب معده  می شود. زنجبیل همچنین  به هضم غذا هم کمک زیادی میکند

هنگامی که دچار رفلکس معده شوید، چای زنجبیل می تواند درمان بسیار خوبی باشد . برای تهیه چای زنجبیل، یک قاشق چایخوری از زنجبیل رنده شده تازه را در یک فنجان آب جوش  بریزید به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید. نوشیدن آن ۲۰ دقیقه قبل از هر وعده غذایی توصیه می شود
یا :

دو قاشق چای خوری آب زنجبیل و یک قاشق چای خوری عسل را به یک فنجان آب گرم بریزید و ۲ بار در روز بخورید.
 

بکینگ پودر

بکینگ پودر هم درمان خوبی برای رفلکس معده است.آنتی اسیدهای طبیعی، پتاسیم، باعث خنک کردن اسید معده می شود که سوزش و سوء هاضمه را از بین می برد که به نوبه خود باعث درمان سریع رفلکس می شود

شیوه مصرف :

نصف قاشق چای خوری بکینگ پودر را به نصف لیوان آب اضافه کنید.این محلول برای خنثی کردن اسید  معده بسیار خوبست.در صورت نیاز، بعد از ۴ ساعت تکرار کنید.

احتیاط: اگر فشار خون بالا دارید، از بکینگ پودراستفاده نکنید زیرا حاوی سدیم است.

چگونه با درمانهای خانگی از رفلکس معده خلاص شویم

نان تست نیم سوز

هنگامی که از رفلکس معده رنج می برید، ممکن است اشتهایی برای غذا خوردن نداشته باشید. اما یک چیز  می تواند به شما کمک کند با این مشکل مقابله کنید آن هم خوردن نان تست  نیم سوز است.سوخته های روی نان تست به جذب سموم  سیستم گوارش  کمک می کند و احساس بهتری خواهید کرد.دو قطعه نان نیمسوخته را به آرامی بخورید. شما می توانید نان تست را با یک شیر سرد، آب ساده یا یک فنجان چای سبز بخورید

نکته: از نان  سفید استفاده نکنید، زیرا می تواند برای میکروبوتاسیون روده  مضر باشد

چگونه با درمانهای خانگی از رفلکس معده خلاص شویم

 

رازیانه

رازیانه نیز  برای درمان ریفلکس معده بسیار مفید است.

رازیانه می تواند از مشکلات دستگاه گوارش جلوگیری کند . همچنین آنتی اسپاسم،است  به این معنی است که می تواند از هر گونه رفلکس جلوگیری کند. حتی گاز و حالت تهوع ناشی از ناراحتی معده را کاهش می دهد.

طریقه مصرف :

دو قاشق چایخوری دانه های رازیانه را کمی خرد کرده و آن را به ۲ فنجان آب اضافه کنید. آب را به جوش آورده و سپس به مدت ۵ دقیقه دم کنید. چای را  در حالی که هنوز گرم است بنوشید

 

آب آلوئه ورا

آلوئه ورا، غنی از خواص ضد التهابی، است یعنی التهاب معده و روده را از بین می برد. این به نوبه خود باعث کاهش ا لتهاب  معده می شود البته اگر علت رفلاکس اسید یا زخم معده باشد.همچنین،  آلوئه ورا برای فرآیند هضم خوب است و ملین است

طریقه مصرف :

دو قاشق غذا خوری از ژل آلوئه ورا تازه استخراج شده با یک فنجان آب یا آب پرتقال بدون شکر (یا هر گونه آب مرکبات دیگر) در مخلوط کن ریخته  تا صاف شود  یک بار در روز تا زمان بهبودی بنوشید

نکته: آلوئه ورا را زیاد ننوشید زیرا ممکن است باعث اسهال شود
 

چگونه با درمانهای خانگی از رفلکس معده خلاص شویم

چای بابونه

چند فنجان چای بابونه میتواند به کاهش علائم معده کمک کند.

طبیعت ضد التهابی آن به عضلات معده کمک می کند که آرام شوند، می تواند درد را کاهش دهد و فرآیند هضم را بهبود بخشد. همچنین اسیدیته معده را کاهش می دهد.

یک تا دو قاشق چای خوری گل بابونه خشک را در یک فنجان بگذارید و روی آن آب جوشانده بریزید بگذارید به مدت پنج دقیقه دم بکشد سپس به آن کمی عسل ریخته و بنوشید

یا
چای بابونه  کیسه ای  استفاده  کنید،  به مدت ۵ دقیقه  دم کرده چای کیسه ای را بیرون آورده  کمی  عسل اضافه  کنید و چای را بنوشید.

چگونه با درمانهای خانگی از رفلکس معده خلاص شویم

زغال چوب فعال

زغال چوب فعال می تواند اسید های مضر و گازهایی که در روده  تجمع می یابند را جذب کند. این به نوبه خود باعث تسکین اسید معده می شود

یک ساعت قبل از غذا استفاده یک کپسول زغال چوب فعال را در یک لیوان آب کامل حل کنید. بعد از اتمام  غذا ، یک لیوان آب دیگر بنوشید.
یا :

مخلوط ½ قاشق چای خوری از پودر زغال فعال در یک لیوان آب قبل از غذا بنوشید
 

 

چگونه با درمانهای خانگی از رفلکس معده خلاص شویم

 

 

 موز

موز یک غذای ملایم است که می توانید هر زمان که رفلکس معده و یا سایر مشکلات معده  داشتید دیوار روده را تسکین می دهند .همچنین چون موز سرشار از  پتاسیم  است  به عنوان یک آنتی اسیدهای طبیعی است و بنابراین pH معده را خنثی می کند.

خوردن موز قبل یا بعد از وعده های غذایی  توصیه می شود. شما می توانید ۲ تا ۳ موز در روز بخورید. برای بهترین نتایج، پودر دارچین را قبل از خوردن موز بپاشید.بجای موز میتوانید از  سیب یا پاپایا رسیده نیز استفاده کنید
 

چگونه با درمانهای خانگی از رفلکس معده خلاص شویم

 

ماست

ماست یکی دیگر از داروهای موثر برای آرام کردن معده است. ، هضم آسان است. به علاوه، انرژی بدن را تامین میکند.ماست حاوي فعاليت هاي فعال زنده مخصوصا براي از بين بردن مشکلات گوارشی بسيار مفيد است، زيرا باکتری روده ای که به هضم کمک می کند، تعادل را ايجاد می کند. برچسب ماست  را قبل از خرید بخوانید تا مطمئن شوید که ماست ساده پروبیوتیک است
 


پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *