گرگرفتگی در اثر چه عواملی بروز می کند و راه درمان آن چیست؟

گرگرفتگی در اثر چه عواملی بروز می کند و راه درمان آن چیست؟

گرگرفتگی یک احساس گرما شدید است که توسط یک منبع خارجی ایجاد نمی شود. گرگرفتگی می توانند به طور ناگهانی ظاهر شوند یا ممکن است احساس کنند که آنها در عرض چند دقیقه ایجاد می شوند.

علائم گرگرفتگی عبارتند از:

  • داشتن پوستی که به طور ناگهانی احساس می کند گرم است
  • تجربه قرمزی پوست روی صورت، گردن، گوش، سینه یا دیگر مناطق
  • عرق کردن، به خصوص درقسمت فوقانی بدن
  • سوزش در انگشتان شما
  • تجربه ضربان قلب که سریعتر از حد معمول است

بسیاری از مردم نیز احساس سردی می کنند و در صورت سرماخوردگی، فوری داغ می شوند.
گرگرفتگی یک علامت رایج از یائسگی هستند . زنان در معرض یائسگی ممکن است چندین بار در روز دچار گرگرفتگی شوند.  با این وجود، یائسگی تنها علت گرگرفتگی نیست.  هر کس می تواند آنها را تجربه کند.  چه مدت طول می کشند و چه زمانی آنها را احساس می کنید به این بستگی دارد که چه چیزی آنها را تحریک می کند.

علل

به نظر میرسد تغییرات هورمونی بدن شما موجب گرگرفتگی می شود.  این واکنش می تواند توسط چندین عامل ایجاد شود.

  • غذاهای تند
  • الکل
  • نوشیدنی های گرم
  • کافئین
  • بودن در یک اتاق گرم
  • سیگار کشیدن
  • پوشیدن لباس تنگ
  • استرس و اضطراب
  • بارداری، به ویژه در دوره های اول و دوم
  • پرکاری تیروئید
  • شیمی درمانی
  • ضایعات نخاعی

برخی از داروها، از جمله رالوکسیفن (ایزیتا)، تاموکسیفن، ترامادول و بسیاری از علل احتمالی گرگرفتگی وجود دارد و این لیست جامع نیست .

گرگرفتگی در اثر چه عواملی بروز می کند و راه درمان آن چیست؟

درمان

درمان گرگرفتگی بستگی علتی دارد که باعث ایجاد آنها می شود.  بسیاری از مردم می توانند با برخی از استراتژی ها، آنها را در خانه های خود کنترل کنند.  در مواردی که گرگرفتگی شدیدتر است، پزشک ممکن است داروهایی را برای کمک به کاهش آن ها تجویز کند.  سایر افراد از درمان های جایگزین برای گرگرفتگی استفاده می کنند، اگرچه قبل از مصرف هر گونه گیاه یا مکمل باید با پزشک خود صحبت کنید.

تغییر سبک زندگی و استراتژی برای مدیریت گرگرفتگی

برای مدیریت گرگرفتگی، باید بدانید که چه چیزی باعث آنها می شود.  یک راه برای فهمیدن آنچه که باعث ایجاد گرگرفتگی شما می شود این است که یک دفترچه گرگرفتگی را نگه دارید.  توجه داشته باشید که هر حادثه، از جمله مواردی که غذاهایی که قبل از گرگرفتگی غذا خوردید، است. یادداشت های علائم می تواند به شما کمک کند که عوامل ایجاد گرگرفتگی را بدانید و تغییرات شیوه زندگی را برای کاهش علائم و جلوگیری از گرگرفتگی تعیین کنید . دکتر شما همچنین می تواند از دفتر خاطراتتان برای کمک به تشخیص علائمتان استفاده کنید. تغییر سبک زندگی و استراتژی برای مدیریت گرگرفتگی عبارتند از:

حتی در سردترین روزها لایه ها را پوشانده، بنابراین می توانید لباس خود را به نحوی که احساس می کنید تنظیم کنید

  • خوردن آب یخ در شروع گرگرفتگی
  • روشن نگه داشتن فن در حالی که شما خواب هستید
  • کاهش دمای اتاق
  • پوشیدن لباس های پنبه و استفاده از پارچه کتانی پنبه ای
  • یک بسته یخ روی میز کنار تخت خود نگه دارید
  • اجتناب از غذاهای تند
  • محدود کردن مقدار الکل که می نوشیدید
  • محدود کردن نوشیدنی های گرم و کافئین
  • توقف سیگار کشیدن
  • استفاده از تکنیک های کاهش استرس، مانند یوگا، مدیتیشن و یا تنفس

برای مقابله با گرگرفتگی در دوران بارداری، خنک نگه داشتن اتاق ها و پوشیدن لباس های شل،  همچنین شستشو صورت با آب سرد می تواند کمک کند و سعی کنید از مناطق گرم و شلوغ دوری کنید.
داروهای تجویزی

اگر این تغییر سبک زندگی و استراتژی کار نمی کند یا در موارد شدید، پزشک شما ممکن است دارو را برای کمک به شما در کنترل گرگرفتگی تجویز کند. نسخه های احتمالی عبارتند از:

  • هورمون جایگزین درمان (HRT)
  • گاباپنتین، دارو ضد تشنج
  • کلونیدین، یک دارو فشار خون بالا
  • داروهای ضد افسردگی

اگر پرکاری تیروئید، داروهای بتا بلوکر یا داروهای ضد تیروئید موجب بروز گرگرفتگی شما شوند، داروهای مورد استفاده برای کاهش علائم وجود دارد . جراحی ممکن است در موارد شدید برای از بین بردن مناطق ناقص غده تیروئید ضروری باشد.  استفاده از مواد دارویی نامرتبط به این معنی است که داروهایی که توسط یک  FDA برای یک هدف تایید شده است برای هدف دیگری مورد استفاده قرار می گیرند که مورد تایید قرار نگرفته است.

یک پزشک می تواند این داروها را برای درمان نشانه های شما تجویز کند . این به این دلیل است که FDA آزمایش و تایید مواد مخدر را تنظیم می کند، اما نه اینکه پزشکان از داروها برای درمان بیماران خود استفاده کنند.  بنابراین، دکتر شما می تواند یک دارو را تجویز کند، اگر فکر می کنید بهترین راه برای مراقبت از شما است.

درمان های طبیعی

برخی از مردم ترجیح می دهند از داروهای طبیعی یا جایگزین برای درمان آنها استفاده کنند.  یک گزینه طب سوزنی است . یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ در مورد ۲۰۹ زن که چهار یا علائم بیشتری از یائسگی را تجربه کرده اند، دریافتند که طب سوزنی به طور قابل توجهی علائم یائسگی شان را ، از جمله گرگرفتگی و عرق شبانه کاهش می دهد.گیاهان و مکمل هایی که به عنوان درمان های یائسگی شناخته می شوند نیز در بسیاری از داروخانه ها فروخته می شوند.  تحقیقات بر روی گیاهان و مکمل های زیر تأیید نشده است . قبل از مصرف هر گونه گیاه و مکمل، باید قبل از مصرف هر نوع دارو و مکملی، با پزشک خود مشورت کنید زیرا ممکن است گاهی اوقات با داروهایی که مصرف می کنید تداخل پیدا کنید.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *