مضرات جویدن ناخن و راه های پیشگیری از آن

مضرات جویدن ناخن و راه های پیشگیری از آن

گرچه جویدن ناخوشایند ناخن به احتمال زیاد آسیب درازمدت چه از نظر سلامتی و چه برای ناخن ایجاد نمی کند. ناخن ها در داخل تخت ناخن شکل می گیرند – فقط در زیر کوتوله های U شکل شکل می گیرند . تا زمانی که بستر ناخن باقی بماند، گزش ناخن به احتمال زیاد به رشد ناخن آسیب نرسانده است .

در واقع، برخی تحقیقات نشان می دهد که گزش ناخن ممکن است حتی باعث رشد سریع ناخن شود. با این حال، گزش ناخن بدون خطر نیست.  آن می تواند باعث:

  • آسیب پوست در اطراف ناخن، افزایش خطر ابتلا به عفونت
  • افزایش خطر ابتلا به سرماخوردگی و سایر عفونت ها با انتشار میکروب ها از انگشتان دست خود به دهان
  • آسیب رساندن به دندان هایتان

اگر نگران جویدن ناخن هستید، با پزشک یا ارائه دهنده خدمات بهداشت روان مشورت کنید.

مضرات جویدن ناخن و راه های پیشگیری از آن

پیشگیری

برای متوقف کردن جویدن  ناخن، او ممکن است پیشنهاد کند:

  • اجتناب از عواملي كه باعث خوردن ناخن مي شوند، از قبيل تحريك بيش از حد
  • انجام اقدامات سالم، مانند فعال شدن، برای مدیریت استرس و اضطراب
  • کوتاه نگه داشتن ناخن ها به طور مرتب و یا مانیکور شده
  • اشغال دست ها یا دهان خود را با فعالیت های متناوب، مانند بازی آلات موسیقی یا آدامس
  • لاک زدن با مزه تلخ به ناخن ها تا از گزش جلوگیری شود
  • در برخی موارد، رفتار درمانی ممکن است مورد نیاز باشد

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *