خواص معجزه آسای آویشن دم کرده را می شناسید؟

خواص معجزه آسای آویشن دم کرده را می شناسید؟

آویشن، که به صورت گیاه شناسی به نام Thymus vulgaris شناخته می شود، یک گیاه باغی چند ساله است که از زمان های قدیم برای استفاده های دارویی و آشپزی مورد استفاده قرار گرفته است . آن نیز به عنوان یک درمان گیاهی برای بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار گرفته است . آویشن دم کرده غنی از روغن های فرار، مواد معدنی، فنل های مفید و فلاونوئیدها است و یک انتخاب سالم برای نوشیدن می باشد.

۱- خواص آنتی اکسیدانی

یک فنجان آویشن دم کرده طعم خیلی دلپذیری ارائه می دهد؛ تیمول، یکی از روغنهای فرار در آویشن، یک آنتی اکسیدان قوی است . تیمول ممکن است به افزایش اسید های چرب امگا -۳ و یا چربی های سالم در سلول های مغز کمک کند . در یک مطالعه بالینی روغن تایلندی از تغییرات مرتبط با سن در سلول های مغزی موش محافظت می کرد.  مطالعات در حال انجام است تا تعیین کند که روغن آویشن می تواند به جلوگیری از بیماری آلزایمر کمک کند یا خیر . علاوه بر تيمول، آویشن دم کرده حاوي فلوئونوييد هاي آنتي اكسيدان آپي ژنين، نيرينژين، لووتولين و تيمونين است.

۲- سرماخوردگی را تسکین می دهد

دفعه بعد که سرما خوردید یا دچار سرفه شدید ، یک فنجان آویشن دم کرده را امتحان کنید. مرکز پزشکی دانشگاه مریلند می گوید که می تواند به درمان برونشیت کمک کند و سرفه را کاهش دهد و اظهار داشت که آویشن برای این استفاده توسط کمیسیون آلمانی که ارزیابی ایمنی و کارآیی گیاهان دارویی را در آلمان انجام می دهد، تایید شده است . این کمیسیون گفته است که عصاره آویشن، اثرات آرامبخش و برونکودیلاتوری را نشان داده است.

۳- تسکین دهنده سوزش سر دل

آویشن دم کرده اغلب توسط شفا دهنده های گیاهی توصیه می شود تا هضم خوب و تسکین گاز و بهبود نفخ را ترویج کنند . روغن های تبخیر شده در آویشن، خواص آن را تقویت کرده یا گاز معده را کاهش می دهند، در حالی که فنل ها آن را قادر می سازند تا به عنوان یک ضد اسپاسم عمل کند و به تسکین روده کمک کند .

۴- مواد معدنی ضروری را فراهم می کند

هنگامی که شما به یک غذای غنی از آهن فکر می کنید، احتمالا  اولین چیزی نیست که به ذهن برسد . اما ۲ قاشق آویشن خشک – حدودا مقدار مورد استفاده در یک فنجان – حاوی ۳٫۵۶ میلی گرم یا ۱۹٫۸ درصد ارزش روزانه آهن توصیه شده است . آویشن دم کرده همچنین یک منبع عالی از ویتامین K است که برای التهاب نرمال خون حیاتی است و ۲ قاشق چایخوری به میزان ۴۸٫۰۱ میکروگرم یا ۶۰ درصد از پروتئین دریافتی روزانه را شامل می شود .آویشن دم کرده همچنین یک منبع بسیار خوب از منگنز است که ۱۲ درصد میزان مصرف روزانه و مصرف کلسیم را تامین می کند.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *