مصرف خرمالو چه فواید و عوارضی برای بدن دارد؟

مصرف خرمالو چه فواید و عوارضی برای بدن دارد؟

خواص مفید به علت ترکیب شیمیایی پالپ خرمالو است . اولین عنصر پتاسیم است که خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهد. عنصر حیاتی دیگر – ویتامین Aمی باشد، که برای پوست سالم و اندام های بینایی ضروری است. علاوه بر ویتامین A و پتاسیم موجود در خرمالو، ویتامینC، آهن، ید، فسفر، کبالت، باعث خصوصیات مفیدی چون حذف سموم، تقویت سیستم عصبی، سیستم ایمنی، پیشگیری از استرس ، کم خونی، بیماری تیروئید، آترواسکلروز، تمیز کردن رگهای عروقی می باشد. خرمالو حاوی تانن است، که در اختلالات روده کمک می کند. خرمالو داروی دیورتیک، خواص ضد باکتری است.

مصرف خرمالو

  • استفاده روزانه از دو میوه خرمالو می تواند ایمنی را تقویت کند، سیستم قلبی عروقی و عصبی را بهبود بخشد.
  • ترکیبات زیاد موجود تانن در خرمالو می تواند به درمان خونریزی لثه کمک کند. در این مورد، راه حل برای شستشو، استفاده از پالپ میوه و یک لیوان آب گرم است . یه این معنی که هر روز به دهان خود بمالید تا خونریزی لثه را متوقف کند.
  • برای بهبود زخم از پودر خرمالو خشک شده استفاده کنید . با سبوس ترکیب و زخم را بشویید.
  • برای درمان اسهال مزمن خرمالو جوشانده مناسب است که نوشیدن نیم لیتر در هر ۴ ساعت می باشد.

مصرف خرمالو چه فواید و عوارضی برای بدن دارد؟

  • در کم خونی و تقویت بدن، مصرف خرمالو تازه به طور منظم و نوشیدن آب آن مفید است. مصرف به صورت زیر انجام می شود: دو میوه خرمالو را داخل ۳۰۰ میلی لیتر آب جوش بریزید و یک ساعت بعد آن را تصفیه کنید. یک شیشه را در دو نوبت در یک روز مصرف کرد.
  • ماسک های صورت از میوه های تازه کمک می کند تا مشکل پوست خشک حل شود. برای تغذیه و مرطوب کردن پوست، باید خمیر پوست را روی صورت مالش دهید . پس از ۱۰ دقیقه، ماسک را با آب سرد تمیز کنید. برای جوگیری از پوسته شدن با کرم مخلوط شده و برای مراقبت از پوستی که در معرض آکنه و پوست با منافذ بزرگ است، زرده تخم مرغ را به خمیر اضافه می شود.
  • با توجه به کم کالری و ارزش بالای تغذیه ای خرمالو، آن جزو رژیم غذایی محبوب به شمار می رود . توصیه می شود که یک رژیم ملایم که یک خرمالو برای صبحانه و شام مصرف شود و غذاهای غنی از پروتئین مانند تخم مرغ، گوشت، ماهی یا پنیر برای ناهار استفاده شود . چنین منوهای متنوعی اجازه می دهد تا احساس گرسنگی نکنید و حدود ۲-۳ کیلوگرم وزن در هفته از دست بدهید – زیرا این رژیم غذایی طول می کشد تا اثر خود را نشان دهد.

عوارض

  • با وجود کم کالری بودن، خرمالو برای افراد چاق و دیابتی توصیه نمی شود.
  • احتیاط فوق العاده باید در افرادی که در معرض ابتلا به چسبندگی در روده هستند و یا مبتلا به یبوست روده هستند – رعایت شود، حتی خرمالو بسیار رسیده در این مورد می تواند باعث انسداد شود.
  • استفاده از خرمالو در مقادیر زیاد و در یک فرد سالم می تواند مشکلات گوارشی مانند ترکیب آن با آب سرد و شیر را ایجاد کند.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *