علت مشکل پاهای متورم و راه های درمان آن را بدانید

علت مشکل پاهای متورم و راه های درمان آن را بدانید

در پاها و مچ پای شما وقتی که مایع خون از مویرگ ها فرار می کند و در بافت ها پدید می آید، وضعیتی به عنوان ادم محیطی بوجود می آید، که باعث تورم می شود.  علل آن از حالت خوشخیم تا جدی محسوب می شوند و شامل داشتن وزن اضافی، مدت زمان طولانی ایستاده، ماشین یا هواپیما سواری طولانی، هوای گرم و دوره های قاعدگی می باشد.

روش های درمان

اکثر داروها با بهبود گردش خون و بازگشت مایع به رگ های خونی آن را حل می کنند.  ورزش منظم (پوسیدگی عضلات پا کمک می کند تا رگ ها خون را به قلب بازگردانند)، در صورت نیاز از دست دادن وزن می تواند به رفع مشکل کمک کند . هنگام نشستن یا ایستادن در یک موقعیت برای مدت زمان طولانی، پاها را بچرخانید و هر دو ساعت یکبار حرکت کنید . جوراب های مخصوص که شما می توانید از داروخانه ها خریداری کنید، همچنین گردش خون خوب را ارتقا می بخشد.  در نظر گرفتن مصرف نمک به اندازه یک قاشق چای خوری یا کمتر در روزکمک می کند تا از دست دادن آب را کاهش دهید، می تواند به بهبود پاهای متورم کمک کند.

نکته

اگر هیچ کدام از این روش ها مفید واقع نشد، به نظر می رسد یک مساله پزشکی مانند نارسایی قلبی، نارسایی کلیه یا عوارض جانبی داروهای تجویزی باشد . برای رد کردن این علل جدی تر با دکتر خود مشورت کنید.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *