آشنایی با خطرات بیماری دیابت نوع ۲

بیماری دیابت : به گفته فدراسیون بین المللی دیابت، بیش از ۴۰۰ میلیون نفر در سال ۲۰۱۵ با دیابت زندگی می کردند.سه نوع  دیابت وجود دارد: نوع ۱، نوع ۲ و دیابت بارداری. از سه نوع،  ۲ نوع شایع ترین است.مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها تخمین می زنند که ۹۰ درصد از افراد در سراسر جهان  دیابت نوع ۲ دارند.بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ حتی نمی دانند که بیماری دارند و این می تواند به عوارض مختلف و خطرناکی منجر شود
در اینجا ۱۰ عامل خطر برای دیابت نوع ۲ وجود دارد.


سابقه خانوادگی

اگر یکی از والدین یا  خواهر و برادر تان دیابت داشته باشد خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در شما هم  بالا است به گفته انجمن دیابت آمریکا،

از هفت نفر یک نفر کسانی که والدینشان قبل از سن ۵۰ سالگی  به دیابت مبتلا می شوند.
از سیزده نفر یک نفر کسانی که والدینشان بعد از ۵۰ سالگی به دیابت مبتلا می شوند
اگر هر دو والدین مبتلا به دیابت باشند از دو نفر یک نفر به دیابت مبتلا می شوند

در صورت داشتن دیابت رژیم غذایی را رعایت کنید،  اگرچه نمیتوانید در  سابقه خانوادگی کار زیادی انجام دهید، ولی میتوانید تا حدی از خطرات و عوارض  آن پیشگیری کنید
 

نژاد یا سنت های قومی

به استثنای سابقه خانوادگی، افرادی که متعلق به نژادها یا قومیت های خاص هستند بیشتر مستعد ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند. اسپانیایی ها، آفریقایی-آمریکایی ها، هاوایی ها، بومیان آمریکایی و آسیایی ها در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند.تحقیقات انجام شده در سال  ۲۰۱۶  گزارش می دهد که خطر ابتلا به دیابت در میان آسیایی ها، اسپانیایی ها و سیاه پوست ها نسبت به سفید پوستان،  بالاتر است.بنابراین، اگر شما از آفریقایی-آمریکایی، آسیایی، آمریکای لاتین / اسپانیایی، تبار آمریکایی و یا اقلیت اقیانوس آرام هستید، زمان آن است که شیوه زندگی را برای کاهش خطر  تغییر دهید.

 

سن

خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ با افزایش سن  افزایش می یابد. اغلب این بیماری در بزرگسالان میانسال رخ می دهد،  پس از ۴۵ سالگی باید قند خون را هر چند ماه چک کنید . این می تواند به دلیل  عدم فعالیت ورزشی، از دست دادن عضله و افزایش وزن باشد که همه اینها با افزایش سن همراه است با این حال، این نوع دیابت در کودکان، نوجوانان بیشتر به علت انتخاب شیوه زندگی ناسالم است. تشخیص زودهنگام کلید پیشگیری یا کنترل دیابت نوع ۲ است

 

 دیابت بارداری

اگر در طول بارداری مبتلا به دیابت هستید که به عنوان دیابت بارداری شناخته شده است، در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ هستید.تحقیقات سال ۲۰۱۳   گزارش می دهد که زنان در دوران بارداری مبتلا به دیابت حاملگی با احتمال بیشتری در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند.همچنین، زایمان نوزاد با وزن بیش از ۹ کیلو خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می دهد. می توانید با  یک شیوه زندگی سالم و کنترل وزن از دیابت باردرای پیشگیری کنید
 

اضافه وزن یا چاقی

داشتن اضافه وزن یا چاقی احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می دهد.داشتن اضافه وزن باعث افزایش احتمال دیابت می شود.یک خبر خوب این  است که با کاهش ۵ تا ۷ درصد وزن بدن ، می توانید خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهید.

 

عدم فعالیت فیزیکی

عدم فعالیت فیزیکی یکی دیگر از عوامل خطر در دیابت نوع ۲ است. اگر فعالیت کمتری داشته باشید ، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ بیشتر است. علاوه بر این، فعالیت بدنی به کاهش وزن کمک می کند.تحقیقات سال  ۲۰۱۱  نشان میدهد که  فعالیت بدنی منظم  سطح قند خون را کاهش می دهد، که نشان می دهد که عدم فعالیت می تواند نقش کلیدی در  دیابت نوع ۲ داشته باشد.
 

فشار خون بالا

فشار خون بالا می تواند باعث آسیب جدی به سیستم قلبی عروقی شود و فشار خون بالا درمان نشده حتی می تواند باعث بوجود آمدت دیابت شودهمچنین زنان مبتلا به دیابت حاملگی بیشتر احتمال دارد فشار خون بالا داشته باشند. دیابت بارداری با  دیابت نوع ۲ در سال های آینده ارتباط دارد. با این حال، زنان که میزان قند خونشان را در حین بارداری کنترل می کنند، احتمال ابتلا به فشار خون بالا یا دیابت نوع ۲ کمتر است.

تحقیقات انجام شده سال ۲۰۱۳ انجمن دیابت آمریکا نشان می دهد که کمتر از نیمی از افرادی که در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا دیابت نوع ۲ قرار دارند،  فشار خون بالا دارند.ترکیبی از فشار خون بالا و دیابت نوع ۲ واقعا بد است، زیرا خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی را به طور قابل توجهی افزایش می دهد.

سطوح کلسترول غیر طبیعی

تری گلیسیرید بالا می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و همچنین بیماری قلبی عروقی را افزایش دهد.برای حفظ سطح کلسترول سالم، یک برنامه تغذیه سالم، فعالیت فیزیکی هوازی  و کنترل وزن بسیار مفید است

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *