مضرات مصرف نوشابه برای سلامتی و بروز بیماری های دندان

مضرات مصرف نوشابه برای سلامتی و بروز بیماری های دندان

مصرف نوشابه به مقدار کم به شما آسیب نمی رساند، اما مصرف بیش از حد می تواند منجر به افزایش وزن و مشکلات سلامتی شود.

  • افزایش وزن

دانشگاه هاروارد می گوید افزایش مصرف نوشابه یکی از عوامل مهم در افزایش چاقی است. یک نوشابه ۲۰ گرمی حاوی ۲۴۰ کالری است . دکتر کریستوفر اوچر، استادیار پزشکی کودکان و نوجوانان در دانشکده پزشکی ایکانی، گفت : اگر هر روز یک نوشیدنی کولا بنوشید، در سال به میزان ۱۴/۵ کیلوگرم بیشتر اضافه وزن خواهید داشت . افزایش زیاد وزن ، شما را در معرض خطر ابتلا به دیابت، سرطان های خاص، آرتروز، بیماری قلبی و سکته مغزی قرار می دهد.

  • بیماری قلبی

افزایش بیش از حد وزن باعث بروز بیماری های قلبی می شود، اما مواد تشکیل دهنده آن نیز در ایجاد بیماری های قلبی بی تاثیر نیست . دکتر مری ان مک لافلین، مدیر پزشکی برنامه سلامت قلب، به فاکس نیوز گفت که سدیم و کافئین در نوشابه ها قلب را در معرض خطر قرار می دهد.  سدیم موجب می شود که مایعات را حفظ کنید و کافئین ضربان قلب و فشار خون را افزایش می دهد . تجزیه و تحلیل منتشر شده در سال ۲۰۱۲ نشان داد کسانی که یک نوشیدنی قندی در روز  مصرف می کنند در مقایسه با کسانی که به ندرت نوشیدنی های قندی مصرف می کنند، خطر ابتلا به حمله قلبی بیشتری دارند .

مضرات مصرف نوشابه برای سلامتی و بروز بیماری های دندان

  • دیابت

اگر نوشابه بخورید، قند خونتان افزایش می یابد و بدن شما انسولین را تولید می کند تا تعادل آن را حفظ دهد . قند خون شما پس از آن کاهش می یابد و شما به دنبال مصرف قند بیشتری برای جبران آن هستید . با توجه به دکتر اوچر، با گذشت زمان، بدن شما به انسولین مقاوم می شود و بدن شما قادر به انجام متابولیسم حذف شکر و قند نیست . با توجه به یک متا آنالیز که سال ۲۰۱۰ در “مراقبت از دیابت” منتشر شد، اگر شما یک یا دو نوشابه را در روز مصرف کنید، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را ۲۶ درصد افزایش می دهید.

  • مشکلات دندانپزشکی

اگر ترجیح می دهید به دندانپزشک مراجعه نکنید، مصرف نوشابه را قطع کنید.  باکتری در دهان شما بر روی شکر رشد می کند . آنها آن را تغذیه می کنند و یک اسید تولید می کنند که باعث ایجاد حفره در مینای دندان ها می شود.  دندانپزشک نیوجرسی دکتر هاوارد گلیزر گفت : شما می توانید با نوشیدن آب بلافاصله بعد از گلوکز، خطر آسیب رسیدن به دندان هایتان را کاهش دهید.

  • نقرس

نقرس زمانی است که بدن شما دارای اسید اوریک زیاد باشد که باعث می شود که مفاصل شما متورم و ملتهب شوند.  تجزیه و تحلیل داده ها از مطالعه تقریبا ۸۰،۰۰۰ زن به مدت ۲۲ سال، گزارش داد، زنانی که نوشابه می خورند در مقایسه با کسانی که به ندرت نوشیدنی های قندی می نوشند، خطر ابتلای بیشتری به نقرس دارند.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *