علائم و اثرات کم آبی در کودکان را بشناسید

علائم و اثرات کم آبی در کودکان را بشناسید

کودکان بسیار راحت دچار کم آبی می شوند. صرف نظر از فصل، دما و رطوبت نسبی هوا کودکان هر زمان که ورزش کنند، می توانند خیلی زود دچار کم آبی شوند. اکثر بچه هایی که ورزش می کنند دچار کم آبی هستند. دو مطالعه از بچه ها در اردوگاه های ورزشی تابستانی نشان داد که اکثر آب بدن آن ها از بدنشان خارج می شود و ۲۵ تا ۳۰ درصد از آنها نشانه هایی از کم آبی را نشان می دهند که باعث افزایش خطر بیماری های مرتبط با گرما می شوند . مطالعات همچنین نشان داد که، هنگامی که کودکان دچار کم آبی می شوند، تقریبا غیرممکن است که آنها به حالت قبل بازگردند.

علائم و نشانه های کم آبی

اگر فرزند شما به راحتی و مکرر در طول تمرینات توقف کند و تحریک پذیر باشد یا عملکرد آن به طور ناگهانی کاهش یابد، از دست دادن آب بدن و یا مصرف کالری نامناسب می تواند علت آن باشد . نشانه هایی نیز وجود دارد که فرزند شما ممکن است دچار کم آبی شده باشد:
• تشنگی
سردرد [همچنین می تواند نشانه ای از ضربه مغزی باشد]
• سرگیجه [همچنین می تواند نشانه ای از سکته مغزی باشد]
• خستگی یا احساس ضعف
• ادرار به رنگ زرد روشن باشد (ادرار باید تقریبا روشن باشد]
• بی حالی یا کمبود انرژی
• مشکل تمرکز [ این مشکل نیز می تواند نشانه ای از ضربه مغزی باشد]
• تهوع [تهوع هم می تواند نشانه ای از سکته مغزی باشد]

نشانه هایی زیر زمانی ایجاد می شود که فرزند شما به شدت کم آب است:

• لب خشک و زبان
• چشم های گود رفته
• ادرار رنگی یا تیره، یا ادرار با بوی قوی
• ادرار مکرر
• حجم کم ادرار

علائم و اثرات کم آبی در کودکان را بشناسید

تاثیرات کم آبی

کم آبی بر عملکرد تاثیر می گذارد
کاهش ۲٪ وزن به دلیل از دست دادن مایع می تواند منجر به کاهش زیاد قدرت عضلانی و استقامت شود .
• بر شناخت تاثیر می گذارد
کاهش ۳ درصدی آب بدن می تواند عملکرد شناختی را تحت تاثیر قرار دهد. در زمینه های ورزشی، این ممکن است بر توانایی یک کودک در توجه به معلم و یادگیری تأثیر بگذارد. کسری آب بدن از ۲٪ تا ۳٪ می تواند عملکرد ورزشی، میزان دمای بدن و عملکرد قلبی عروقی را به خطر بیندازد.

اثرات پیشرونده

اثرات متراکم کم آبی بدن جدی است . کم آبی یک کودک به مدت طولانی ضربان قلب را افزایش، جریان خون به پوست کاهش و دمای بدن می تواند به طور پیوسته به میزان خطرناکی افزایش یابد. برای جلوگیری از اضطراب بالقوه والدین و مربیان باید با علائم و درمان بیماری های مرتبط با گرما آشنا شوند.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *