مواد غذایی مفید در افزایش میل جنسی

مواد غذایی مفید در افزایش میل جنسی

مرکبات، به ویژه پرتقال، خواص زیادی دارند که می تواند فعالیت های اتاق خواب را بهبود بخشند. مهمتر از همه برای افزایش میل جنسی، آنها شامل هیستریدین فیتونوتیتی هستند که جریان خون را افزایش می دهد. در آزمایش های قبلی محققان، گروهی از داوطلبان پس از مصرف دو فنجان آب پرتقال، جریان خونشان افزایش یافت.

افزایش میل جنسی

استرس اغلب با کاهش میل به رابطه جنسی ارتباط دارد و ویتامین C به عنوان آنتی اکسیدان استرس زا عمل می کند. در یک تحقیق، محققان آلمانی، ۱۲۰ نفر را که به دلیل فشار ناشی از حل مسائل سخت ریاضی دچار افسردگی عمومی بودند، مورد بررسی قرار دادند. نیمی از افراد مورد مطالعه ۱۰۰۰ میلی گرم ویتامین C دریافت کردند.

نشانه هایی از استرس به عنوان سطوح بالای کورتیزول، هورمون استرس و فشار خون بالا در کسانی که مکمل های ویتامینی دریافت نمی کردند، به طور قابل توجهی بیشتر بود. کسانی که ویتامین C مصرف کرده اند گزارش دادند، از زمان مصرف کمتر احساس تنش می کنند.

مرکبات نیز با سلامت اسپرم مرتبطند – میوه هایی که دارای ویتامین C بالا هستند، در ساخت اسپرم به درستی عمل می کنند و آنها را در برابر انباشته شدن کنترل می کنند.

در نهایت، برای افرادی که قصد بارداری دارند، پرتقال میتواند سطح باروری را بهبود بخشد. مطالعه ای که بین سالهای ۱۹۹۷ تا ۲۰۰۰ در دانشگاه پزشکی  Sapporo و بیمارستان  Sapporo Toho  در ژاپن انجام شد، نشان داد که مکمل های ویتامین C در زنانی که قبلا برای باردار شدن دچار مشکل بودند باعث افزایش ۵۳ درصدی سطح هورمون های مربوط به باروری شده است.

تخم مرغ پر از پروتئین است که نیاز بدن شما را به پروتئین تامین می کند.  آنها همچنین یک منبع عالی از اسیدهای آمینه هستند که با انواع بیماری های قلبی و همچنین اختلالات نعوظ مبارزه می کنند. گفته می شود بادام به عنوان یک محرک جنسی و کمک به باروری عمل می کند، بنابراین اگر شما در حال تلاش برای بچه دار شدن هستید، شروع به خوردن بادام کنید.

آنها پر از مواد مغذی و معدنی متعددی از جمله روی، سلنیوم و ویتامین E هستند که برای سلامت جنسی و تولید مثل مهم هستند. روی همچنین می تواند باعث افزایش میل جنسی شود.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *