اطلاعاتی درباره میزان قند موجود در آناناس

 
میوه هایی مانند آناناس می توانند انتخاب خوبی برای افراد مبتلا به دیابت باشد. بعضی از میوه ها حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند که می توانند برای رژیم غذایی مفید باشند. اما آنها همچنین می توانند حاوی کربوهیدرات هایی باشند که می توانند قند خون  را تحت تأثیر قرار دهند، بنابراین اعتدال کلیداصلی  است.طبیعی است نگران میزان قند در آناناس باشید چون این نوع میوه شیرین است دیابتی ها به شرط رعایت اعتدال می توانند آناناس مصرف کنند

. برای افراد مبتلا به دیابت، مصرف بیش از حد قند می تواند موجب افزایش فشار خون و  قند خون  شود، زیرا این افراد  در ساخت و یا استفاده انسولین ناتوان هستند.

شکر در انواع مختلف آناناس
تمام شکل های آناناس مقداری شکر دارند ولی میزان آنها در آناناس تازه و خشک و… متفاوت است

تازه

آناناس تازه  در واقع دارای کمترین مقدار قند را دارد، در حدود ۱۴ گرم قند در هر فنجان آناناس تازه وجود دارد . این مقدار شکر معادل حدود ۷۵ کالری است. آناناس تازه همچنین دارای کمترین افزودنی ها است


کنسرو شده

در کنسرو شکر بسیار بیشتری نسبت به انواع تازه دارد، زیرا معمولا در شربت شیرین و غنی شده درست می شود. یک فنجان  کنسرو آناناس حدود ۳۴ گرم قند دارد.

خشک شده

آناناس خشک خوراکی شیرین است،  و به آن مقدار زیادی شکرپاشیده و خشک می کنند،  ۱۶ گرم شکر در یک اونس  آناناس خشک شده وجود دارد

 این هم اطلاعاتی جامع و مفید درباره میزان قند موجود در آناناس که باید دیابتی ها در خوردن آن زیاده روی نکنند

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *