ماساژ سنگ داغ چه فوایدی برای سلامتی دارد؟

ماساژ سنگ داغ چه فوایدی برای سلامتی دارد؟

ماساژ سنگ داغ یک درمان طبیعی است که در آن سنگ های گرم شده بر روی قسمت هایی از بدن فرد قرار می گیرند تا مزایای درمانی آن ها به حداکثر برسند. سنگهای مورد استفاده معمولا سنگهای رودخانه ای یا سنگهایی از بازالت هستند. قبل از استفاده، این سنگ ها در آب تمیز گرم می شوند.

مقدار بالای آهن سنگ های بازالت کمک می کند در طول ماساژ حرارت خود را حفظ کنند. ماساژ سنگ گرم برای درمان های فیزیکی و روانی مفید است. قبل از استفاده از ماساژ سنگ گرم همیشه با پزشک خود مشورت کنید، زیرا توصیه می شود افراد دارای شرایط خاص- از جمله زنان باردار و افرادی که فشار خون بالا دارند – از این نوع درمان استفاده نکنند.

آرامش عضلانی

گرمای ناشی از سنگ ها به ماهیچه های شما کمک می کند تا آرام شوند، به ماساژور (درمانگر) اجازه می دهد که بافت های عمیق شما را به طور موثر دستکاری کند. عضلات بیش از حد گرفته می تواند مانع از ماساژ شود، بنابراین اگر عضلات شما بسیار تنگ و یا سفت باشند، سنگ های گرم ممکن است آرامش بیشتری را که برای ماساژ نیاز دارید، در برطرف کردن تنش و تسکین عضلات شکم فراهم کنند.

مسکن درد

در حالی که همه نوع ماساژ می تواند به کاهش درد ناشی از کشش عضلات، سختی مفاصل یا آسیب ها کمک کند، ماساژ سنگ گرم ممکن است به دلیل ماهیت عمیقتر ماساژ، تسکین بیشتری ایجاد کند. از آنجا که سنگ های گرم اجازه می دهد تا ماساژ درمانگر نفوذ عمیق تری داشته باشد، شما ممکن است بعد از ماساژ سنگ داغ احساس فیزیکی بهتری داشته باشید، نسبت به ماساژی که در آن گرما نقشی ندارد. اگر احساس می کنید گرمای سنگ و یا فشاری که او استفاده می کند بیش از حد شدید است باید به درمانگر یا ماساژور خود اطلاع دهید. درد و ناراحتی در طول فرآیند ماساژ می تواند بعد از ماساژ  احساس درد بیشتری نسبت به حال خوب ایجاد کند.

ماساژ سنگ داغ چیست و چه فوایدی دارد؟

بهبود گردش

به طور معمول، یک درمانگر یا ماساژور سنگ های گرم را قبل از شروع ماساژ واقعی بر روی نقاط حساس در بدن شما قرار می دهد. همانطور که گرما از سنگ ها به داخل بافت های بدن شما نفوذ می کند، رگ های خونی شما باز می شود و موجب بهبود گردش خون می شود.گردش خون ضعیف می تواند منجر به خستگی و گرفتگی عضلات شود که باعث تولید اسید مایع و شیری  شکلی در ماهیچه ها می شود. افزایش گردش خون اکسیژن بیشتری را به عضلات می رساند، که می تواند درد و گرفتگی را کاهش دهد.

مزایای ذهنی

ماساژ درمانی می تواند در بسیاری از افراد فواید ذهنی را همانند مزایای فیزیکی داشته باشد. شما ممکن است متوجه شوید که ماساژ سنگ گرم به آرامش ذهنی سما کمک می کند تا برخی از تنش های روانی خود را کاهش دهید. ماساژ سنگ گرم ممکن است به شما در مبارزه با بعضی علائم اختلالات اضطرابی و افسردگی کمک کند. در حالیکه ماساژ درمانی جایگزین مراقبتهای سنتی پزشکی و روانپزشکی نیست، می تواند بخش جدایی ناپذیری از برنامه درمان افراد باشد.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *