خواص دارویی ال آرژنین چیست و در چه منابعی یافت می شود؟

خواص دارویی ال آرژنین چیست و در چه منابعی یافت می شود؟

مزایای شگفت انگیز ال آرژینین به طور گسترده ای برای سلامت قلب و عروق و وضعیت کلی بدن وجود دارد، از جمله:

  • کاهش فشار خون
  • کاهش چسبندگی خون در بیماران دارای کلسترول بالا
  • بهبود جریان خون در افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر
  • کاهش علائم مرتبط با لقاح (درد، معمولا در اندام به دلیل عدم جریان خون)
  • رفع نارسایی احتقانی قلب و بهبود استقامت
  • تثبیت آنژین
  • بهبود وضعیت دردناک به نام پینوئید رینود (انگشتان کم رنگ است، گاهی اوقات در دماهای سرد به رنگ آبی روشن می شود)
  • بهبود ناتوانی جنسی
  • L-arginine در قسمت جلوی قلب، دقیقا همان چیزی است که بیشتر مورد نیاز است.

تحقیقات نشان داده است که دریافت L-arginine به شکل تزریقی یا مکمل، از تولید یکی از اسیدهای نیتریک (EDNO) خوب توسط اندوتلیوم پشتیبانی می کند.

EDNO یک ماده قوی است که عروق خونی را گسترش می دهد و اجازه می دهد خون بیشتری از رگ ها عبور کند. این حتی می تواند گسترش بیماری های قلبی، از جمله سخت شدن شریان ها (آترواسکلروز)، که جدی ترین شکل بیماری قلبی است، را کاهش دهد.

خواص دارویی ال آرژنین چیست و در چه منابعی یافت می شود؟

البته آترواسکلروز، توسط اعمال زیر ایجاد می شود:

  • LDL بالا “کلسترول بد” و فشار خون
  • سیگار کشیدن (باعث ضخیم شدن خون و افزایش سطح فیبرینوژن و هموسیستئین می شود)
  • سطوح بالای هموسیستئین، LP )a)، فیبرینوژن و انسولین.

این عادات به تنهایی یا با هم باعث اختلال در عملکرد وادادیات آندوتلیال می شوند. متاسفانه، اختلال عملکرد وازودیلاتور آندوتلیال ممکن است قبل از علائم کمبود ال آنرژنین ایجاد شود. همه ما در معرض خطر هستیم، اما کسانی که سابقه بیماری قلبی دارند، بیشترین خطر را دارند. این افراد باید، فعال بودن  وازودیلاتور را با مصرف ال آرژنین حفظ کنند (به هر حال، هیچ دارویی وجود ندارد که فعالیت EDNO را به طور قابل توجهی افزایش دهد)

منابع L-Arginine

رژیم غذایی معمولی آمریکایی حاوی حدود ۵ گرم L-آرژنین است. اما بیشتر آن از گوشت قرمز، پر از چربی اشباع شده، مواد شیمیایی و سایر مواد مضر است، بدست می آید. آجیل، تخم مرغ،  ماهی تن و ماهی قزل آلا منابع غذایی بسیار بهتری هستند. حتی پس از آن، شما نمیتوانید آنچه را که از رژیم غذایی نیاز دارید دریافت کنید و از اختلال در عملکرد وازودیلاتور اندوتلیال پیشگیری کنید. برای به دست آوردن ۶ تا ۹ گرم به صورت روزانه، شما مجبور به خوردن مقدار زیادی از مواد غذایی هستید. به این معنی است که اگر بیماری قلبی دارید، باید مکمل ها را برای دریافت مزایای کامل L-arginine  مصرف کنید تا بتوانید پیشرفت بیماری را متوقف کنید.L-arginine  به شکل قرص مصرف می شود ولی باز هم باید مصرف ۶-۹ گرم در روز را در نظر بگیرد.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *