ارزش غذایی بادام و فواید روغن بادام برای رشد مو

ارزش غذایی بادام و فواید روغن بادام برای رشد مو

بسیاری از مردم سالانه صدها دلار برای محصولات مو و درمان های گران مصرف می کنند. بین بازدید کننده های طولانی در سالن و سفرهای گران به فروشگاه های زیبایی، اکثر مردم هرگز متوجه نمی شوند که یکی از بهترین محصولات مراقبت از مو در قفسه فروشگاه های محلی خود قرار دارد. بادام هنگامی که به طور منظم خورده شود، بدن را از بیماری های قلبی، دیابت و افزایش وزن محافظت می کند. جالب توجه است، آنها همچنین یک ماده قدرتمند در ارتقاء رشد موهای سالم هستند.

حاوی منیزیم بالا

در کنار مواد غذایی حاوی ویتامین و مواد معدنی، بادام دارای مقدار قابل توجهی مواد مغذی است. در واقع، بادام به عنوان یکی از مغذی ترین مواد آجیل محسوب می شود. ۱/۴ فنجان بادام خشک شده تقریبا ۴۵ درصد از میزان توصیه شده روزمره منگنز و ویتامین E را فراهم می کند. علاوه بر این، بادام تقریبا ۲۵ درصد از میزان توصیه شده روزانه منیزیم را فراهم می کند. بر طبق وب سایتHair Boutique، منیزیم یک ماده معدنی ضروری برای رشد موهای سالم است. در واقع، کمبود منیزیم در بدن با ریزش مو مرتبط است. هنگامی که به میزان مناسب مصرف شود، منیزیم و سایر مواد مغذی به بدن کمک می کند تا نه تنها عملکرد مناسب را حفظ کند، بلکه باعث رشد سالم مو، پوست و ناخن می شود.

سلامت عمومی بهتر

با توجه به وب سایت Hair Boutique، یکی از مهم ترین راهنمایی هایی که یک فرد می تواند برای کمک به رشد مو داشته باشد، رژیم غذایی سالم است که غذاهایی که دارای چربی یا قند زیاد هستند را نخورند. علاوه بر تغذیه سالم، بادام به طور غیر مستقیم به شما کمک می کند رژیم غذایی مناسب را حفظ کنید. اگر شما در حال مصرف بادام هستید، قطعا به مصرف چیپس سیب زمینی، سیب زمینی سرخ شده یا کیک شکلاتی علاقه مند نخواهید بود. در واقع، سایت پزشکی News Today تصریح می کند که “دانشمندان طی سال ها متوجه شده اند که افرادی که به طور مرتب بادام می خورند، وزن کمتری نسبت به افراد دیگر دارند.” از آنجا که یک رژیم غذایی مناسب و بدن سالم برای رشد مو لازم است و بادام به صورت غیرمستقیم برای بهبود رژیم غذایی ضروری است، می توان گفت که بادام به طور غیر مستقیم رشد موی شما را بهبود می بخشد.

روغن بادام

علاوه بر خوردن آجیل سالم، می توانید روغن بادام را به موهای خود به عنوان درمان مرطوب کننده ارزان و موثر اعمال کنید. روغن زرد کم رنگ که از بادام استخراج شده است، حاوی مقدار زیادی از ویتامین E و ویتامین D است. هنگامی که چند قطره روغن بادام را در داخل پوست سر ماساژ می دهید، روغن به آرامی موها را خنک و پوست سر را تغذیه می کند. اگر درمان یک بار یا بیشتر در هفته انجام شود، احتمالا رشد موی شما قوی تر، سالم تر و شفاف تر خواهد بود.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *